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作为“糖友”,还需要在饮食上多加注意,下面是五大饮食原则:
  1.食物品种多样化:多食高膳食纤维食物。
  2.少量多餐:稳定血糖水平,避免剧烈波动。
  3.合理安排营养成分:按个人饮食情况制定饮食计划。
  4.饮食清淡:低脂少油,少甜少咸不油炸,戒烟限酒。
  5.控制总热量:除主食,还控制副食,特别是指脂肪类食品。
标签楼主很赖哦,发帖时 忘了添加主题标签啦!

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