脂老虎:“糖友”五大饮食原则(转载)

北京    2018-1-14 10:31
作为“糖友”,还需要在饮食上多加注意,下面是五大饮食原则:
  1.食物品种多样化:多食高膳食纤维食物。
  2.少量多餐:稳定血糖水平,避免剧烈波动。
  3.合理安排营养成分:按个人饮食情况制定饮食计划。
  4.饮食清淡:低脂少油,少甜少咸不油炸,戒烟限酒。
  5.控制总热量:除主食,还控制副食,特别是指脂肪类食品。
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网友评论

wulq   2018-4-13 15:23:43

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谢谢分享了!  
jackielau   2018-4-24 21:03:11

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HOHO~~~~~~  
xu0591   2018-5-9 04:03:58

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一楼的位置好啊..  
snake001   2018-5-25 22:46:21

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(*^__^*) 嘻嘻……   
heiyeyanyu   2018-6-14 03:27:34

回复   6楼

呵呵,明白了  
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