白岩松的工作减压黄金法则,战胜抑郁情绪

核心提示:作为新闻媒体人的白岩松承受着大众无法想象的压力,压力曾经把逼迫到想自杀的边缘,最终,他顽强的战胜了抑郁情绪,开启新的奋斗。
唐代著名慧宗禅师喜爱养兰花,有一次远游,叮嘱徒弟们照顾好兰花。可是深夜下起暴雨,兰花遭了殃。徒弟们坐立不安,担心师父训斥。慧宗大师却说:“我不是为了生气才种兰花的。”
白岩松的经历也许正说明了这个故事的深意:工作的目的是让人生更精彩,因此,对领导“枪毙”节目、观众批评,他都能坦然接受,终于打造出金牌主持人。
白岩松曾经在一个电视节目中说:“在人的一生中,快乐与痛苦只占5%,其余的便是平淡的生活。”
作为电视人,白岩松长期承受着普通人无法想象的压力。刚做主持人时经常发音不准,读错字。当时,台里规定主持人念错一个字罚50元,有一个月他被罚光了工资,还倒欠钱。压力重重,不愿意说话,只用笔和妻子交流。他有时候千辛万苦做了一个节目,但却因为种种原因被领导“枪毙”掉,心中滋味非常不好受。连续四五个月的时间一分钟都睡不着,天天琢磨着自杀,不想活了。当年还在《时空连线》时,挡不住观众的不良评价,一张明信片上写着:“每天早上起来看着你哭丧着脸,我一天的好心情都没有了。”
但不管压力再大,白岩松认为这都是自己的工作,节目被领导毙掉也属于正常的工作状态,隔一段时间就可能遇到一次。因而面对这种隔三岔五的打击,白岩松对自己说,要学会坦然面对。
白岩松有很好的心理调节能力:“状态特好的时候要有危机感,特差的时候也要能够平静下来想想,前面还有好事等着自己呢。”
白岩松迷恋摇滚乐,喜欢“清醒”乐队,因为他们“找回了旋律”。他也爱听马勒的交响作品,那乐声让他觉得“老马”还在继续痛苦,而自己过得挺好。
正是这样好的心理调节能力,让他能一直坚持走下去。
白岩松缘何能逐渐做到排解压力,峰回路转呢?《新闻与写作》杂志上披露了白岩松的窍门,就是首先从心里接纳领导的要求,不断接受挑战,不断创新。“白岩松对新闻的大胆探索与创新始终没有停止过。16年前,在早间电视节目中推出了东方时空,创造出新的电视播出形式。1996年又主持面对面专栏。之后,又出任新闻调查栏目首任主持人兼出镜记者……”
白岩松认为,从事新闻行业本身就是一个动态的学习过程。“谁要是不读书不看报就是找死。”他曾经跟年轻人说:“别指望我停下来等你,你必须用更快的速度超过我。”
可见,服从领导的指挥,不断创新、学习,造就了金牌电视人白岩松。事业的成功,他也把想自杀的抑郁情绪赶出了自己的工作,永远赶出了生活。
@ 用户在本网站发布的内容仅为发布者个人的立场或观点,并不代表本网站的立场或观点。作为内容发布者,需自行对所发布内容负责,因发布内容引发的一切纠纷,由该内容发布者承担全部法律及连带责任。本网站不承担任何法律及连带责任。本网站有权利对涉嫌违反相关法律、法规的内容进行相应处置。如存在侵权问题,请与本网站联系删除。
回复

使用道具 举报

相关推荐
  • 亲测有效:我是如何一步步戒掉情绪化的

    “情绪化”和“感性”,“敏感”,“情绪强烈”都不一样。 最本质的区别是,正常情况下,再感性的人也是人控制情绪,情绪化,是人被情绪所控制。 被控制的时候,解决问题的能力就会出现偏差——这也是为什么很多人说,吵架和 ...

  • 最能吊起前任情绪的4种聊天方式,他定对你重燃激情

    微信回复法,让他对你好感度暴增! 都说恋爱中的女人都是话唠,无论另一半对话题感不感兴趣也总能滔滔不绝的聊起来。可该怎样和还没确立关系的男生聊天呢? 最近很多女生联系我,说不知道在微信上怎样和喜欢的男生聊天。 ...

  • 毕业工作后 给父母买新衣服是一种怎样的体验?

    小时候,每逢过年,总是很高兴。因为过年意味着已经到了寒假,可以看电视,还有新衣服穿,能收压岁钱。总之,一切的一切,都很值得开心。 ​现在毕业了,工作了,压岁钱没有结婚都可以收的,就是新衣服自己给自己买 ​今年,给 ...

  • 公司工作五年,都是成年人,因着装被警告,辞职不干了

    工作五年,第一次因为穿了一条短裙被三次提醒第一遍提醒,我还是态度很好的回答:好的,知道了 第二遍提醒是下班时在我身后又提醒一次,我已经有点生气了,但还是“嗯”了一声 第三遍提醒,还特意在工作群里又发了一遍着装要 ...

  • pmc的工作内容及职责

    pmc的工作内容及职责是: 1、编制生产计划和生产订单并组织生产; 2、组织并召开周例会; 3、协调各部门的工作进度; 4、制定并监督执行物料需求计划; 5、统计并改善供应商交期; 6、生产过程中待料、退料、补料和借料以及订 ...

  • PMC主要的两方面工作内容

    PMC即Production material control 的缩写。是指对生产计划与生产进度的控制,以及对物料的计划、跟踪、收发、存储、使用等各方面的监督与管理和呆滞料的预防处理工作。PMC部主要有两方面的工作内容:即PC(生产计划、生产进度的 ...

  • 如何做好工艺管理工作

    如何做好工艺主管工作? 一、认真领会岗位职责,并创新工作方法及工艺管理。 1、逐字逐词逐句理解岗位职责及说明书。 2、部门领导、生产部、安环部等及上级主管部门制订的要求应无理由地去完成。 3、认真识别和梳理工艺管理 ...

  • 如何做好管理工作?

    管理知识博大精深,管理理论浩如烟海,随着工作的越深入,你会发现需要学习的东西就越多。 1、管理管什么 管理是一门以实践为导向的学问,是以成败论英雄的。管理要管什么?从管理的5大职能:计划、组织、指挥、控制和协调来 ...

  • 如何做好行政工作?

    在大公司做行政确实可以煅练自己的能力。例如:如办公室日常管理,会务管理,档案管理等,还应该懂一些商务礼仪方面的东西。行政部门是上下联络和沟通的中间体,既要取信于上,有要取信于下。比较难。要比较润滑,不然就会被上 ...

  • 工作效率高,被同事背后冷嘲热讽

    来单位十年了。这三年自我感觉做的也还不错 第一是 我们基层单位30多号人,大量工作没有成文规定,靠科长之间吵架,领导评理定业务分配。我给做成了业务标准流程,全体领导科长签字定稿 第二是 对外服务存在各种乱说乱讲(政 ...

  • 联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表