你爱真实的我么?|亲密关系中的幻想与操控

一.

别人都说你很爱我,可我始终觉得,

你爱的人并不是我。


你有没有经历过这样的关系?Ta可能是你的父母亲,也可能是你的亲密伴侣。


你说:我不喜欢这个。

Ta说:别傻了,你明明就很喜欢,这是最适合你的,你一定会喜欢的。


你说:我想试试那个。

Ta说:绝对不行,那对你一点都不好,你听我的没错,我是为你好


这一类的对话涵盖的范围非常广泛,可能只是一件衣服、一种食物,也可能是你的交友、甚至择业。慢慢地,你陷入一种奇怪的状态里:大家都觉得Ta对你真好,为你付出了很多;可你始终不觉得开心。Ta说你不懂得珍惜和感恩,你既想反抗,又觉得隐隐内疚不安。


你有可能就是遇到了一个非常渴望操控别人的人,我们暂且把Ta称呼为“控制狂”。操控关系和健康的“影响”不同。首先,操控关系是单向的、不平等的。在健康的影响关系中,你可以对对方说不,对方也会接受你的意见。而在操控关系中,对方只会强制你接受Ta的要求。


当然有时,控制狂的做法也不会这么直接,他们会总是送你一些你不喜欢的礼物,或者当你表现出独立的思想时,他们贬低或者漠视你的想法。


总之,在Ta身边,你感受不到你在做真实的自己,你也感受不到Ta理解、接纳、爱护一个真实的你。如果你更加敏锐,你甚至会觉得,有时你只是承载了Ta的幻想和期望的一个载体。你独立的意志是Ta最为抗拒的,Ta不希望你和Ta头脑中的人不一样。


另外一种感觉是,Ta好像觉得自己比你自己更懂得你的想法。Ta同时也期待你能够随时了解Ta内心没有说出口的感受。当你展现出和Ta的幻想中不一样的想法时,或者当你不能猜到Ta的想法时,Ta会攻击这个真实的你,以保护Ta幻想中的爱人。Ta没有意识到,在Ta的幻想中,Ta与你是一体的。


在一段关系中,控制并不是从一开始就发生的。控制狂们,经过一段长时间的观察和试探,才能知道自己可以“做到什么地步”——也就是试探对方真正的底线。他们不会在关系的一开始就尝试操控对方,因为这有可能导致关系的匆匆结束。操纵狂们都是非常敏锐的观察者,他们能够发现对方的弱点,并且利用对方的弱点,最终实现剥削对方、满足自己的目的。


控制狂有许多种手段控制别人,包括许诺对方“你不要和Ta联系了,你答应我我保证不再和你吵架”,欺骗、冷暴力、让对方觉得愧疚,等等。


如果你经历过这样的关系,或者身边有这样的人,相信读到这里,你已经能够想起一些事情了。





二.

控制狂是一些极度聪明、极度不安的人

他们选择用看似最强大的方式否认自己有过的脆弱和无助


控制狂们生活在虚幻中。没有人能在虚幻中找到快乐。控制狂们并不快乐。


尽管控制狂总是看起来充满力量、仿佛一切尽在Ta的掌握,但通常有一种不安全感深藏在这样的表象之下。一个人倘若对身边的一切有着超乎寻常的控制欲,我们不难想象,Ta必然有着、或者曾经有过强烈的“失控感”。一个安全的人,是放松和舒适的,只有那些自身不安全的人,才会让自己和他人都觉得充满压力。


控制狂们倾向于漠视他人的权利,他们的人格是不健康的,这种有问题的人格特质也让他们自己难以获得“幸福”。事实上,控制狂们很难获得好的人际关系,他们通常没有什么朋友,而这又会更加让他们失去信任他人的能力。


不过,不要相信控制狂们“对谁都是一样的”——控制狂是非常聪明、非常敏锐的猎人。他们懂得识别哪些人是他们有可能操纵的,而哪些人是他们无法挑战的。他们总是会放弃那些无法控制的人,而转向更可能被他们拿捏的对象。


但控制狂们并不是故意地在使用计谋和策略。他们是本能地在行动。他们隐藏的人格障碍让他们有这样的本能。同时,一段操纵关系中的“受害”的一方,往往也会无意识地鼓励控制的发生——毕竟有人替自己决定人生,便可以不用自己承担自己生命的责任,把一切的问题都怪罪到控制狂的身上就可以了。


所以,如果你真的发现自己被操控了,你就得想想你自己在其中的责任。这一点听起来可能让你难以接受,明明有问题的人是操纵狂。然而,操纵、抑或任何其他人际间的问题,都是两个人互动的结果。意识到自己的责任,能够帮助你逐步克服这些弱点,从而改变你的处境。)


控制狂们很不容易表达脆弱的情绪,因为脆弱会让他们觉得自己不在“掌控”的位置上。而那些压抑下来的脆弱情绪,则会加重他们精神上、人格上的问题。我们不是批判控制狂,相反,我们认为控制狂们一定在人生的某个阶段,曾经是受害者。




三.

你是否在一段被操控的关系中?


用“是”或“否”回答以下问题。


- 我有时会很困惑于我的伴侣到底想要什么。


- 我感到我的伴侣在利用我付出的天性。


- 甚至当我在做一些事来取悦我的伴侣时,积极的情绪也不会持续太久。


- 和伴侣在一起时,我感到很难“做自己”,或者很难做我自己真正想做的事。


- 当在伴侣身边时,我感到自己被利用了。


- 在这段关系中,我感觉自己没有以前那么好了。


- 我的伴侣对于我的想法和感觉有很大的影响。


- 我有时感到自己深陷在这段关系中,并且没有办法抽身。


- 在这段关系中,我的自我感觉不如之前那么好。


- 比起我的伴侣需要我的程度来,我感到自己对他的需要更多。


- 不管我做了多少,我都觉得对Ta还不够好。


- 我感到我的伴侣并不真的懂得我是个什么样的人。


这个测试包含12个问题。如果你在其中一半(6道题)以上的回答都是“是”,你可能需要考虑自己是否处于一段操纵性的关系中。








四.

用真实打破幻觉,

真实的关系才有可能是快乐的。

一段操纵性的关系中,你们两个人一定共谋着,维护了某种双方关系的幻想。


只要被操控者愿意,你是能够打破被强加在你身上的幻想的。首先,你要敢于了解自己真实的内心世界,你要能够体会自己最真实的感受,同时,大声说出来。当你的操纵者,又开始替你发言,请你为自己站出来,告诉Ta,“那不是我,这才是我。


把注意力放在改变你自己,而不是改变操纵者上。想要反过来操纵一个控制狂,是注定会失败的——你会把情况变得更加复杂,把自己变得更加弱势。当你一次次告诉对方你真实的感受,目的并不应该是改变对方,因为控制狂往往缺乏基本的共情能力。你更多只是为了拒绝Ta对你的幻想,也是为了坚定你自己是一个什么样的人。


前文说过,如果你真的被控制,你一定无意识中鼓励过对方的操控行为。比如,当Ta明显地因为某种幻想而宠爱你时,你因为不想失去Ta的宠爱,而默许了Ta的幻想。你要相信,基于虚幻的爱,从来都不会长久的甜蜜。


当被操纵者不断以真实的面貌出现在操纵者面前,操纵者就不得不开始打破自己的幻觉。这对于害怕真实的情感体验的操纵者来说,可能也是一种拯救。



每个人自由定义自己、自由选择的权利是神圣的。尽管,当你从未体会过做自己生活的主宰时,这种自由可能会让你觉得恐惧。但只有当你能够自由地做自己时,你才有可能获得轻松和快乐。这段话并不只是对被操控者说的,更是对控制狂们说的。


希望这篇文章多少能够帮助到你。
@ 用户在本网站发布的内容仅为发布者个人的立场或观点,并不代表本网站的立场或观点。作为内容发布者,需自行对所发布内容负责,因发布内容引发的一切纠纷,由该内容发布者承担全部法律及连带责任。本网站不承担任何法律及连带责任。本网站有权利对涉嫌违反相关法律、法规的内容进行相应处置。如存在侵权问题,请与本网站联系删除。
回复

使用道具 举报

相关推荐
  • 情感中的“操控”和“低位”,你不可不知!

    怎样避免“情感操控”拥有主动权? 这一期我们讲:如何避免“情感操控”。 为什么会是这个选题?相信大家对这个新闻有所耳闻: 2年前,24岁的杨某(男)和在酒吧结识的18岁的苏某(女)迅速发展成了情侣。 虽然刚刚认识, ...

  • 这样做既不吃亏、又能推进关系迅猛发展!

    01 睡了,但你还不是我女友! 我叫小娅(化名),是一个新疆女孩,在北京读完大学后就留在这座城市打拼,工作三年后月薪1w。 朋友都说我长得像外国明星,天生的波浪卷金发,圆圆的大眼睛,长长的睫毛,高挑的身材,这一切使 ...

  • 如何让亲密关系比蜜糖还甜?

    1 甜甜的恋爱什么时候才能轮到我呀? 问: 老师您好,我是一个公司职员,31岁,年收入大概二十万左右。 我曾经认真的谈过一段恋爱,但是对方不上进经济能力也不行,最终分手了。 分手后,我就没在谈恋爱了。一直忙于事业 ...

  • ​如何从暧昧关系升级到恋人关系?

    “暧昧关系”指的是两个人已经相处了一段时间的接触,彼此有了一些了解,有了一些共同相处的经历,比如一起吃饭逛街看电影。 彼此感觉对方喜欢自己,可是又没有确定关系,每天也都有发消息联络彼此,做着情侣日常做的事情,可 ...

  • 想让两人关系获得更紧密的滋养,要知道的相处模式!

    不知道大家有没有看节目《我们恋爱吧》,这是一档观察类互助式情感真人秀,几个单身男女在里面谈恋爱,还有伊能静、黄圣依等一些明星对这些人的行为发表自己的观点。 节目中有个话题引起了大家的热烈讨论,就是素人张岑岑在和 ...

  • 遇到慢热的TA,迟迟不推进关系?这个时候要这样办!

    大家好,我是暖心honey姐。 不知道大家有没有遇到过这种情况: 当你脑子里面都想到和他有突破性进展了,他却不敢随便牵你的手; 当你都觉得可以和他同处一室了,他却在旅行时定了两个房间; 当你觉得他差不多会表白了,等 ...

  • 推进关系的实用指南,让他迫不急的向你告白!

    1 他有时间发朋友圈,没时间发信息 这就是男人变心的前兆? 问: 我因为比较没有安全感,所以没有深入了解过男生,严格来说就是母胎单身,性格比较直,也有点点女汉子的理性存在,不轻易投入一段感情,这是我第一次踏出去我 ...

  • 好的亲密关系里,一定要懂得这3条“潜规则”!

    壹 我们日常生活中经常见到这样的场景: 你和男友早早就约好了周末要一起过纪念日,你早起画了美美的妆,原本想要跟他好好约会一下。 结果你在你们约定好的餐厅,等了他一个多小时,他居然给你打电话说公司有急事,走不开了 ...

  • 暧昧期推进关系怎么聊?这样做让他主动求你做他女朋友!

    之前我们已经把3+2脱单法则的内容全部都讲完了,想看的朋友可以点击这里。后面我会有针对性行的给大家讲一些更细节的脱单内容。 我的一个学员小白之前问了我这样的一个问题:老师,为什么别的女生和男神聊着聊着就谈起了甜甜 ...

  • ​长期关系如何维系?6个小技巧帮你搞定矛盾和分歧!

    在爱情里,我们都渴望一生一世一双人,然而相爱容易,相处太难,一段长期关系少不了用心维护,如何维系一段长期关系呢?下面这6个小技巧帮你搞定矛盾和分歧! 1、不管处在恋爱的哪个阶段,都要始终保持独立,最好是经济精神都 ...

  • 联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表