走出失恋阴影,重新开始新的生活

走出失恋阴影,重新开始新的生活




◆◆◆


第一部分也分为走出失恋阴影和重新开始生活两块。


先说走出失恋阴影。简单说,就是消除或减弱失恋的低落情绪。 失恋了,最典型的表现是难过,悲痛。


对抗失恋低落情绪。


第一点,很多人失恋了,喜欢到网上听那些失恋伤感的歌曲。什么你离开我,我 舍不得你之类的。


我告诉你,这类歌曲你一听就完蛋。


因为一听这些伤感情歌,你的失恋情绪会加重,你的情绪会持续性地低落。


我给你的建议是听轻音乐。现在就删除你手机电脑里的一切伤感情歌,去下载一些轻音乐。(PS:我初恋失败,听轻音乐是帮助我走出失恋的一剂良药)


但是,失恋的低落情绪并不能马上消除,这需要时间,急不得。


第二点,切断投资。


很难想象有的人 2 年都走不出失恋阴影吧。


2 年都过去了,他为什么还走不出来?


因为投资。


这 2 年中,他还是在不断投资,不断关注她,不断为这段已经逝去的感情投资。


不断增加的投资让他越陷越深,而投资得不到好的结果又让他倍加痛苦。


这就是很多人走不出失恋阴影的原因。


等到哪一天你不再关注对方,不再为这段逝去的感情所纠结的时候,你就走出失 恋了。


记住:唯有切断投资,才可能走出失恋。


接下来,与对方的关系处理。


对方已经不理你了,甚至把你拉进黑名单了。


很难过吧。


但也没办法!


如果你想快速走出失恋阴影,你就需要:现在,立刻,删除他的一切联系方式, 包括手机,短信,QQ,人人网,微博啥的。(注意 qq 直接删除即可,不需要拉 黑,拉黑反而不好,你以后一上线就会想到黑名单里还困着一个人,效果受影响, 所以直接删除即可)


虽然我知道你头脑里会清晰地记得他的手机号码,但是那又怎样!


我知道删除并不能达到你不想他,不去关注他的效果。


所以,到第二块:重新建立起新的生活。


引用一段回复:


去远方:


高位低位那个、、


明明没开始之前是我的选择比较多。


跟他开始以后真的是全身心投入了。


对他太在乎以至于脱离了原来的社交圈子。


然后我变成了低位者。然后我被踹了。


其实挺有道理的啊。


他现在看见我一个人活得比跟他在一起的时候更好。


似乎又开始不淡定了。


可惜他现在左右不了我的情绪了哈。


我:


哈哈,楼上真厉害~


一开始你选择多,你是价值比较高。


后来你遇到他,选择了全身心投入。


这个时候,你开始关注他,关注你们的感情。


你与身边的朋友(包括同性和异性朋友)逐渐减少联系,你的生活圈开始变小。


准确地说,你逐渐失去了你自己的生活,你开始生活在他的生活之中。


每天起来,吃饭,出去玩,你都要想:他在干嘛?要不要叫他一起?


这样,恋爱中,你逐渐丧失主动。


很多恋爱关系的失败,根本原因都是主人公没有自己的生活,主人公只是一直生 活在对方的生活之中。


聪明的朋友们,你们看懂了吗?


你一直都是在关注他的生活。


失恋后,你天天盯着他QQ动态和微博看,有一丝变动你都会在心里揣摩很久: 他发这条心情是什么意思,他心里到底是怎么想的?


你都是在关注他的生活,你一直生活在他的生活之中。我问你,你什么时候关注 过自己,关注过自己的生活?


你什么时候关注过自己,关注过自己的生活?!!!


从现在开始,我要你,开始关注自己。你喜欢做什么就去做,一个人喝喝咖啡,去散散步,去逛逛街,去游乐场,去公园,喜欢看书就找个安静的地方看,喜欢听音乐就去听,喜欢和朋友一起吃饭就去吃,喜欢和朋友一起爬山就去爬。


这才是属于你自己的生活,不被任何人所控制,属于你自己的生活。


这样的生活多么地轻松惬意。


他?你已经不需要去关注,他是他,你是你。


他是他,你是你。


请仔细思考这句话。


下面谈一个至关重要的问题:关于成熟和独立。


再引用一段回复:


分院帽:


楼主说得,情况跟我的完全不一样。我异性朋友比前男友多,人缘比较好。但是 太依赖人了,更需要前男友。


基本都是我找他,都是他迁就我,他付出较多,现在他不愿意付出了,态度坚决 的分手了,那我算是高地位还是低地位啊?


我:


人缘比较好,是不错的个人价值。


不过不是说你的朋友圈多,朋友圈大就代表你内心强大。你朋友多在我看来,无非两个原因:长相不错和性格好。


男女关系的高位低位还是要看谁更需要谁。比如你的案例,你感觉是你需要你前男友多,还是前男友需要你多?


其实你的问题,核心只是因为你的不成熟。简单说,你能不能独立自主的,不依


靠任何人而可以生活得很好?


你不能,你总是依赖别人,所以,这就是问题的关键。


你如果不能够改变依赖别人的心态,这个心态在我们恋爱领域叫做“托付心态”。(举例:我跟你在一起了,你就要照顾我,给我一辈子的幸福。无论我犯什么错误,你都要包容我,你都要对我好。)那么,我要很遗憾地告诉你:你以后再谈恋爱的话,会谈一次失败一次。


所以,现在,改变你的托付心态是摆在你面前最重要的难题。


分院帽:


你分析得很有道理。我也觉得我很不成熟,所以知道自己不努力提升自己的话, 确实会谈不成恋爱。其实我也对这次失败的恋爱怀抱感激之情的,之前我没透彻 的看清过自己。我在让自己越来越独立,越来越成熟。


非常谢谢你。


很多失恋分手的真正原因是自身的不成熟,依赖他人。有很强烈的“托付心态” 的人会把另一半拖垮。很多人会被对方的“托付心态”弄得疲惫不堪,直至分手。


所以,就像上面说的:


现在,改变你的托付心态是摆在你面前最重要的难题。


一个强大的内心,才是王道。


第一部分完,具体怎么操作就看个人悟性了。核心只有一条:建立起属于自己的生活。
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