一气之下分手后悔了?这样修复感情,他才能爱你如初!

最近有学员留言来咨询,说自己跟男朋友吵了一架,情绪一上头,随口说了分手,没曾想男朋友竟然真的跟自己分了手。

可哭过一场之后,心里又超级后悔,时不时想起对方的好,冷静下来也觉得是自己有点冲动,因为这点小事就分手真的不甘心,不值得。

这一类的问题很常见,我们女生本来就是情绪动物,因为情绪一时别扭而说狠话,可心里并不是真的想要分手的事情也很常见。

那今天米亚就来谈谈这一类的话题,像分手后如何修复,冷战如何修复,处于离婚边缘的感情又如何修复等等。


其实我们在亲密关系中的感情从爱到不爱,是一个过程。同样的,从不爱再回到爱也是一个过程。

而问题就在于,很多学员来找我们报名学习的时候,压根没有意识到这一点,大多数人会觉得:

“他明明昨天还口口声声说爱我爱到死,怎么今天说变就变了?难道男人都是这样吗?翻脸比翻书还要快?喜新厌旧就是男人的本性吗?”

在这样的心态的趋势下,很多学员都期待当我做了一件对的事情或者只要我承认我错了,这事儿就该过去了呀!可是怎么他还没办法跟我回到从前呢。

其实不然,感情的破裂从来都是量变到质变的过程,同样想要修复感情也不能操之过急,更不要病急乱投医,感情破裂期的链接其实很脆弱,错误的维护方式只会断送一段感情。


就像我很早之前的一个女性朋友,人过30,貌美如花,事业成功,自己经营一个教育公司,可就仅仅因为猜忌老公出轨之后,一切都变了。

她花了大量的时间精力和金钱去跟踪老公,抓第三者,去老公的公司大闹,最后不仅没有修复婚姻,自己的公司也无心经营,结果一塌糊涂。

这件事最悲哀的在于,直到最后她都没有老公真正出轨小三的证据,一段婚姻就这样不明不白地草草收场。

在一段长期的亲密关系中,遇到问题是很正常的,没有问题才不正常,关键点就在于我们如何面对问题,处理问题。



那米亚今天就“如何良性沟通”这个角度来教大家用3步去处理情感危机,强势挽回你的爱情。

● 第一步:不扣细节,把控重点,做一个情绪稳定的仙女。

心理学上所说的情绪稳定性,是指人们在应对压力情境时,仍能保持情绪平稳的能力。

而如果一个人有较强的情绪稳定性,不代表他不会经历负面情绪,只是他有更好的情绪调节能力,能让负面情绪不会损害工作产出、人际关系等。

而只有良好的情绪稳定性,才是自己和对方在感情中安全感的根本来源。

可当感情走到破裂的这一步,很多宝贝们其实都会陷入到一个情绪怪圈里,就像是“草木皆兵”一样的恶性循环。

所以常见的沟通就变成了:

“你今天回我消息回的怎么慢?你今天下班是不是直接回家了?你今天都做了什么?你是不是外面有人了?”

更别提一旦情人节没送花,生日没礼物,这些“铁证如山”的证据去证明他绝对彻底变心了。



其实他爱不爱你,不是我们猜测就可以判断出来的。

如果你想让他爱你,我们就学着如何去引导。

如果你觉得你还想要挽救你的婚姻,那就不要去寻找一切他不爱你的蛛丝马迹。

就像是怀疑老公遇到第三者这样的事,没事真没必要瞎猜,猜对了分手,猜不对也是分手。那么干嘛还要去猜呢?更不要把这些怀疑对方的话整天挂在嘴上。

你的情绪是稳定的,传递出来的气场才是平和的,一段关系才有可能趋于稳定。



● 第二步:坦诚沟通,做个成熟的女人。

著名的心理学家约翰·鲍比提出,理解自身和他人情绪的能力,需要在安全依恋关系的情境中才能得到发展,而坦诚沟通的方式是可以建立起理解的通道。

说到这米亚想起我新接的一个学员小小,小小是个事业型的女强人,以往在感情里总是患得患失,三天两头跟男朋友提分手,恰逢男友最近工作压力比较大,耐不住小小这么闹,也提出了分手。

小小找到我的时候,我们先分析了行为的具体内在原因,在她自己深刻意识到自己的问题在哪里之后,我指导她给男朋友发了这样一条消息:

“嘿,你最近还好么,虽然分开好像还不到一个月,感觉好久没有跟你联系了,可能没有这次疫情,或许我真的静不下心来去回忆我们之间的过往。

现在会想起以前我一直生活在自己的世界里,只有任性和傲慢,总是想要得到你的关注,就像一个孩子一样要哭要你抱,现在想想我这样的要求,对于你也一定很难吧。

以前我一次次觉得你不关心我,都是你的问题,在家被隔离的这几天我才想明白,你并不是不关心我,而是我的那些要求实在是太以自我为中心,在你跟领导应酬的时候还要你哄我…

现在都不知道什么时候才能见到你,但是在见不到你的这些天里,我会努力改变,我想要给我们一个全新的状态重新开始,不知道你还愿意么。”

结果学员小小的男朋友收到消息之后,非常感动,他说自己第一次感受到小小真的成熟了,让他觉得很温馨很有安全感。两个人现在的感情也是稳步的升温中。



很多姑娘会觉得只有自己男朋友无条件的退让,才是对方爱自己的表现,才是感情维系下去的基础。

其实不然,男人的生活其实也挺不容易,男人想要的也是一个可以被包容被理解的伴侣啊。所以,在关键时候,你的一点点成熟,才是对你们感情最大的支撑力。

● 第三步:学会示弱,学会淘气,做个天真的小女孩。

小女孩和女人最大的区别,其实不是成熟不成熟,而是小女孩有着一种天真的可爱。

比如小女孩们喜欢热情自由的付出,也不会执着对方要什么承诺。在所有的关系中,不要求和不控制都是让人最舒服的相处方式。这个也是很多中年男人无法拒绝这种女孩气质的女人的根本原因。

同样在感情破裂期,我们也可以利用这个小女孩的气质,该撒娇示弱就去示弱,该淘气打马虎眼时候也就去淘气。



比如你可以说:

“哎呀好啦,我前几天生理期不舒服嘛,情绪有点失控,我现在也挺后悔的呢,你说我有个这么好的男朋友,我当时为啥就不珍惜呢。后悔呀~”

你还可以带着点调皮的站在他面前跟他说:

“我想了一下,我决定了,之前跟你说分手那件事我要撤回一下,在此通知你一下,解释权归本小仙女。”

或者你也可以说:

“虽然是我提的分手,但是我宽宏大量的原谅你了,所以我现在允许你跟我认个错,咱们这个事就可以过去了。”

以上,其实一个男人如果还愿意去面对问题解决问题,证明他多少还是爱你的,一切都还是有机会的,所以你稍微给他个台阶下,他就会接着。而不想解决问题的男人才是不爱了。
我知道,修复感情是件很难的事情,很多姑娘连第一步都做不到。每天都像是煎熬,一直摆脱不了分手的痛苦,更别提要情绪稳定了。

但是,对于修复感情来说,解决了心态问题,就意味着已经成功一半了!稳定的情绪和状态能够让你在遇到任何突发状况时都理性、正确地应对。
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