害怕他喜欢上别的女生时该怎么办?

害怕他喜欢上别的女生时该怎么办?


对於 “害怕对方喜欢上别的女生” 的感觉,最有效的根除方法只有一个:

“找寻自己最深层的恐惧并抽离,然后将专注转移到正面的情绪”

这是什麼意思?你退一步仔细的想一想就会知道,你真的是害怕 “他和其他女生说话” 吗?还是害怕他 “因為和其他女生说话而喜欢上她”?还是说,你害怕的是
“喜欢上她之后就不喜欢你”?或者是害怕 “心中根本没有你”?再仔细想之后,更可能会是 “你会因此失去他,而丧失自己”。

而对於害怕对方喜欢上其他女人的情况,你往往最深层的恐惧并非 “害怕失去对方”,而是因為
“你有可能会无法再透过对方获得自己需要的爱与内心需求,因為害怕失去自己的存在”。所以你可以明显的发现,内在的自信与安全感,和嫉妒的程度永远会是成反比。越有安全感,越不容易感到嫉妒。因為我们很难想像一个拥有内在自信的女人,会有多害怕失去对方。

因此当你感到自己害怕对方喜欢上其他女生时,请自由参照并调换以下步骤锻鍊自己的心态:

1)将专注放在自己身上

首先你要知道的是,你在这种状态其实非常容易会将专注放在对方身上,那当然会容易丧失自我。所以你要做的就是先了解自己的专注已经被对方吸走了,然后接受这点。接下来再慢慢的将专注放在自己身上。虽然一开始你会感到i
“卡卡的”,但这是一个正确方向的开始,你唯有持续下去,才能真正克服这种感觉。例如当你那种害怕他和其他女人互动的恐惧上来的时候,你就先察觉自己的专注,深呼吸,然后把专注放在自己身上就可以。

2)挖掘自己内心害怕的感觉,然后了解那并不是你

再来你要做的就是将你自己内心害怕的感觉具象化,然后抽离。简单的说,你只要给这个恐惧一个名字,顏色,声音,或形状,任何可以明显能够意识到这份恐惧的方法即可。当你将这份恐惧的感觉具象化之后,这时候就请你自由用你自己的方式察觉这份恐惧,然后;
”了解自己其实并非这份感觉“。请注意,成功的将恐惧具象化是一个高度的引导技巧,所以不需要太在意完整度,只要做到大概能够安抚自己当下的情绪即可。这个动作最主要的用意就是帮助能明确的了解自己并不是这个恐惧,所以可以安心的做自己。

3)在最难受的时候强迫自己不要因為情绪而轻举妄动

很多时候嫉妒或担心对方和其他女人互动的情绪会让你搞砸很多事。首先你用非常情绪的方式并无法断绝他和其他女人的关系,反而会让他对你更反弹。第二,你还是无法解决你的问题。所以记得,当这种感觉上来的时候,你就要告诉自己觉
“ok,练内功的时候来了!” 就可以。如此一来你就能把克服这种感觉当作一种挑战去尝试,而不是受到这份感觉的控制,那当然会陷入负面的漩涡。另外,如果你不小心
”搞砸“ 了,也不需要太在意,一笑置之才是最放鬆且洒脱的对应方式。

4)锻鍊,放大,并专注在自己高昂的情绪上

当你把专注从他和那份感觉抽离后,你会发现有一种 “很想找个东西去专注”
的感觉来让自己分心。但绝大多数女人的分心不外乎就是购物或打屁聊天之类的事情,而这是非常愚蠢且无效的做法。但為什麼我要用这种负面的方式强调这些
“分心的方法”?答案很简单,因為我希望你能够记得唯一最强的分心行為,那就是
“去做一些让自己的情绪能够高昂与感动的事”,為什麼?因為你真正的目的并不是分心,而是灌溉自己正面的情绪,让自己就能以自己的能力,在不需要对方的情况下就能完整感受自己的存在。所以下次当你又想要让自己做一些逃避分心的事情时,希望你能够警惕自己这个重要的原则:锻鍊自己的存在,就是锻鍊自己的情绪。所以我们必须学会控制自己的专注,在最困难的时候,仍持续放在正面的情绪上。

这个情绪,就是
“因為自己的成长而感到的喜悦”。因為不可能有任何人能够从你身上剥夺这份喜悦,也不可能有任何理由或条件让你无法获得。所以希望你在未来能够用这个方式,不断的让自己在爱情中觉醒并成长。那想必你必然能够开始享受你真正所渴望的爱情。



凡杰李柯
@ 用户在本网站发布的内容仅为发布者个人的立场或观点,并不代表本网站的立场或观点。作为内容发布者,需自行对所发布内容负责,因发布内容引发的一切纠纷,由该内容发布者承担全部法律及连带责任。本网站不承担任何法律及连带责任。本网站有权利对涉嫌违反相关法律、法规的内容进行相应处置。如存在侵权问题,请与本网站联系删除。
回复

使用道具 举报

相关推荐
  • 宅、颜控、不爱打扮的姑娘,怎么脱单?

    我想先问问你,你是不是又宅又颜控,不爱打扮自己还想谈一段甜甜的恋爱? 怎么办?往下看。 后台有个姑娘私信我,说自己是又宅,又颜控,不爱捯饬自己,还想谈甜甜的恋爱,问我怎么办。 我瞬间觉得,这个问题可太有技术含量 ...

  • 逆袭“高富帅”的普通女生,是这样进化的!

    01 平凡的我爱上“男神” 该怎样让他表白? 我叫小珍今年28岁,在一家中型企业工作,相貌中等偏上,性格略微内向。平时没事儿的时候,除了听听音乐、看看书、刷刷剧,也没有别的爱好。 大概半年前吧,我妈托人给我介绍 ...

  • 让你喜欢的“小哥哥”主动对你表白?

    好多女生跑来跟我说:老师啊,我最近和一个小哥哥相处的不错啊,为什么他不和我表白呢?难道他还等着我跟他表白啊! 在我们的感情中常常会碰到这种“友达以上,恋人未满”的情况,本以为循序渐进,按部就班,暧昧、表白、恋 ...

  • 怎么把男人撩的心痒痒,让他想马上拥有你

    我是娜娜,今年28岁,在一家设计公司工作,之前有谈过两次恋爱,但都是草草收场,以失败告终。 认识小林先生是在一次聚会上,他是我朋友的同事,可能也是大家为了撮合我们两个单身狗,就让他加了我的微信。 不过,他确实 ...

  • 姐姐给弟弟买点东西怎么了?动不动说她扶弟魔

    我有个姐姐,不是亲的,是堂姐,从小跟我很好的,然后回来过年,姐姐嫁的很好的,钱也多,问我过年要什么礼物,,我就挑了一个新手机,我姐直接就买了,昨晚吃饭给我了,结果吃顿饭就看到嬷嬷不怎么说话了,脸色有点不开心,意 ...

  • 大学没毕业就找了个比自己大的男人 该怎么劝阻

    亲戚家女儿大三了,这两天男朋友来了,是比他大3岁的已经工作的,大学没毕业就找了个比她大的男人。 恋爱脑上头,一心想嫁给他。还把他过年带了回来,父母拿她没办法,男的年纪大,脑子也不大够用,真的会上门来的。 家族群里 ...

  • 发现好多人生龙宝宝 你们怀二胎怎么跟大宝说的?

    发现身边好多人生龙宝宝 ,想问下你们怀二胎怎么跟大宝说的?我一朋友怀孕了,生二胎,预产期6月份,大宝是女孩子,大的就一直反对要二胎,然后他们害怕过年,因为年纪大的人嘴巴没上栓,开玩笑那种说,你妈妈生小弟弟了,不喜 ...

  • 一个会来事一个做事踏实 你是领导喜欢哪个员工

    小赵:比较会来事,会主动活跃办公室气氛,同事关系相处比较融洽。但是工作能力马马虎虎,但态度好,就是俗话说的情商高 小周:工作效率高,领悟能力强,效果高于期待,一点就通。但是性格沉闷,在办公室一声不吭。不怎么跟同 ...

  • 双非数学专业,职业发展迷茫了,怎么规划?

    21届双非数学专业,读书那会都是一群人在开摆,三个舍友延毕,我也差点延毕了,加上自己职业规划很差,前期职业发展不太好加上现在互联网行情很差,干了两年程序员(Java),从毕业到现在工资都是税前一万出头,预计明年这会跳 ...

  • 自考专升,在想未来的路怎么走?

    32了,自考专升本的成都理工大学,目前劳动关系在本省电视台,之前是给下属仓库做库管,只管理数据,实物是给外包邮政的,半个闲职,一天加起来差不多2个小时就办完。后来搞云仓,把这块全部给砍了,只剩了1,2个老的做报表。给 ...

  • 联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表