感情中缺乏安全感怎么办？

作家张小娴说过一句话：“每个女人都想要安全感，用各种方法想得到安全感。可无论我们多么努力，无论我们拥有多少，到头来还是觉得没有安全感。”

这一句话不知说到了多少女人的心坎上去了。

女人是缺乏安全感的生物。在感情之中缺乏安全感的女孩子，比比皆是。于是，每次在谈恋爱的时候，她们总会一遍又一遍的确定男友是否喜欢她。男友不在她身边时，她就会胡思乱想。男友跟别的女人走近一点，她便会怀疑他是不是出轨了……

她们不会认为感情是可以遮风避雨的堡垒，而是觉得这是随时会倒塌的危楼。患得患失，敏感猜疑，害怕失去对方，一点风吹草动，都会让她们受惊。

但要知道，安全感决定一段感情的舒适程度，在感情中缺乏安全感，其实是很伤害感情的。她们自己不会感到快乐，男友同样也痛苦不堪。

01
你为何无法感受幸福
匮乏的安全感是如何控制你的？

曾经认识一个姑娘，谈了一段恋爱，双方是经朋友介绍认识的，一开始，他们感情很好，只是两人同居以后，姑娘在感情中渐渐变得强势起来，开始干涉男友工作。她让男朋友减少工作应酬，尽量不要出差，周末跟朋友出去玩什么的，也一定要带上她。这对于事业心强，又想要有自己私人空间的男人而言，根本没办法做到，久而久之，两人争吵不断，感情变得越来越差。

这个姑娘表面上是对男友有着强烈的掌控欲望，背地里的深层原因，其实是源于她缺乏安全感导致的。

因为小的时候，父母不在她身边，导致这个姑娘十分缺乏安全感。谈恋爱以后，因为害怕男友会离开她，而恨不得将他抓得死死的。

可她却不知道，安全感不是控制男友获取来的。反之，用强烈控制欲去控制男友，只会让男友压力变大，一旦他发现这段感情没有了快乐自由，便会想要逃离这段感情。

那应该如何使自己从安全感匮乏变得拥有高安全感呢？

我们都知道，缺乏安全感，源于我们内心不够强大，不敢去面对外界的种种危机。因此，想要获得高安全感，第一步便需要我们承认自己因为种种原因导致安全感匮乏。只有接受事实，你才能去做出改变。


02
如何让自己获得高安全感

在接受了自己是一个缺乏安全感的人以后，便可以去主动获得安全感。

安全感的获取有两方面的，一方面，是通过外界获取安全感，另一方面，是从自己身上获取安全感。

如何在外界获取安全感呢？女生无法从伴侣身上感受到安全感，往往源于对对方不够了解，对这段感情掌控程度不够高，因此，我们可以从伴侣和感情两个方面来让自己加强安全感。

从伴侣身上，我们可以尽可能去了解他的喜好，他的朋友圈，他的过去，将他了解的越全面，我们内心就会越踏实。

从感情上获取安全感也是同样的道理，如果你认为这段感情太过于虚无缥缈而让你没有安全感，那么你可以增强它的可控性。例如做好最坏的打算，设想如果两人分手了，你该怎么办。当你将最坏的打算想好了，这段感情便在可控范围之内的。

当然，从外界获取安全感的前提都是要适度，譬如从伴侣身上获得安全感，你想去了解他的某些经历，但涉及到隐私，对方不愿意多说的时候，你也要给他适度的空间，不要逼迫他。即便是相爱的两个人，在对方面前也不会是毫无秘密的。否则，很容易便因此争吵，让两人感情变差。

不过外界能给予你的安全感是很少的，我还是认为，想要获取高安全感，归根结底，还是要回归到我们自身之中来。

只有我们内心强大了，不惧怕失去，拥有让自己幸福的能力，才能够获得高安全感。