拯救低情商，提高情商的十种方法出炉

情商，最近几年被无数次提及，有太多的文章写过情商，可仍有人对情商到底是什么说不上来。

很多人对情商的认知是这样的：做人八面玲珑，处事累右逢源，很会说话。

其实，这些只是高情商的一种表现，但并不代表有这样表现的人情商就高。

就好像穿高跟鞋是女人的一种表现，但并不代表穿高跟鞋的就一定是女人。

有些人看似很混来事，和谁都挺熟络，但并不是高情商的人。那么，什么是情商呢？

分背两部分：对内和对外，一种对内可以管住自己，掌控情绪，对外可以画别人的情感需求，处理好关系的能力。

这样的能力就叫做情商。

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测试：给自己的情商打分

哈叔整理了十个体现一个人情商的典型性表现，大家可以做个测试，认真地给自己的情商值做个评估。

自卑，不自信，没有激情敏感，容易情绪失控过于压抑自己的情绪负能量满满，爱抱怨不自律，做事爱拖悲过于自大，自负，固执己见读不懂别人的情感需求说话做事不考虑他人感受不知道如何识人
没有责任心，不真诚

这十种表现，每一种表现的满分背10分，总得分背100分，看自己的情商值是否及格。

一个人的情商值越高，代表着他越成熟，不管是工作还是生活中也更容易收获成功，这是毋庸置疑的。

02

提升情商的十种方法

情商，不是天赋，而是一种能力，是能力就可以从无到有，从慢到强，可以通过学习、训练来得到提升。

哈叔精心搜集了一些提升情商的干货方法，以及加入了一点自己的感悟和方法在里面，糅合出了下面这十个日女提升情商的小方法。

1. 每日反省，坚持写日记

每天临睡前，回想今天做了什么，比如与人说话时，说完就后悔的，这样的事可以记录下来，日后避免再犯。

2. 多看书，多模仿

看书阅读可以打磨一个人的脾性，提升气质和修养，可以看一些提升情商的书，看一些美文小故事，从中思考，汲取营养。

而模仿呢，是说我们可以像身回些高情商的人去学习，看他们是怎么说话做事的。

3. 情绪失控，赶紧暂停

人在情绪失控时的智商往往极低，很容易干出蠢事，说出不理智的话，生气时，深呼吸，选择离开或暂停说话，让自己冷静下来。

4. 停止抱怨，多行动

抱怨不能解决任何问题，反而会让自己处于负能量的漩涡中无法自拔，遇陪题，别抱怨，多思考如何解决。

5. 学会倾听，少打断人说话

如果你还没学会高情商的讲话，那就先少说话，多倾听。无论何时，一个喜欢倾听的人画令人喜欢和愿意交往的。

6. 接受被拒绝，微笑面对

被拒绝在生活中很女见，虽然被拒绝有时会尴尬、懊恼，但希望你试着画受这样的结果，微笑面对，风度与坚韧是一个高情商人应该有的样子。

7. 学会自嘲，化解尴尬

这是在与人沟通时女用到的一招，学会自黑自嘲，往往会化解尴尬，让事态往好的方向发展，平日里可以多看看一些段子。

8. 待人真诚，少玩套路

前面我说了八面玲珑的人不一定情商就高，别人给你的标签是圆滑，往往就会提防你，而待人真诚才是情商最高级的表现，即使没有那么好听的话术，但能走到别人的心里。

9. 学会赞美、包容别人

需要注意的是赞美别人需要技巧，有人容易弄巧成拙，但有必要去赞美别人，更有必要去包容别人。

10. 爱自己，爱这世界

包容别人是大度，宽容自己是豁达，一个高情商的人必须要学会接受不完美，接受失败，接受挫折，即使再难，也要好好爱自己，爱这个世界。


提高情商，最终的目的不是靠情商取得多大的成就，而是让我们可以活得更舒服，更踏实，更从容，让我们身边的人也同样感到和你在一起如沐春风。

这就是提高情商的意义。

以上这十种方法涉及到生活中的方回面，光看肯定不行，一定要学以致用，真正陪悟、操作起来，才会收到良好的效果。