如何排除5种职场污染

气味污染
症状:头脑发涨、六神无主,进而造成嗅觉的短暂消失。
病因:身为白领,形象尤为重要,出于对工作和同事的尊重,起码应该整洁大方。如果不注意卫生,身上的气味难闻,同事们难以接近,更别说共事了。
心理诊疗:不妨试试香薰,最好是香橙味的,因为有研究表明,香橙味能让人感到精神振奋。

零食污染
症状:轻则情绪异常、龋齿,重则高血压、肥胖症。
病因:工作压力增大,很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多,十有八九是甜食。进食了大量含糖分太多的食物,体内酸碱平衡失调,人体细胞会加速老化,人的适应能力自然下降。
心理诊疗:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。实在喜欢吃甜的,就吃点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老。

环境污染
症状:心情烦闷,有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。
病因:据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。
心理诊疗:在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。

荤段子污染
症状:同事关系无法处理得当,久之会感觉心情郁闷,难与人相处。
病因:在办公室里,工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛,使大家心情愉悦,但荤段子连篇讲的男人,不但会“污染”空气,而且还会带来一些扰人的尴尬。
心理诊疗:讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果,如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲,一发不可收拾。同样的,如果每个人都表现出无动于衷的神情,相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。

“电话粥”污染
症状:心不在焉,工作时不能聚精会神。
病因:个别同事喜欢用办公电话与朋友闲聊,而且一聊就两三个小时,颇有不把话筒焐化决不放手的架势。偶尔一次其他同事还能接受,可时间一长就受不了了。
心理诊疗:找个经常煲电话粥的同事认真工作的时间,适时地煲一会儿电话粥,也影响影响他的工作效率,两三次后他自然就会明白在办公时间煲电话粥是多么让人讨厌。
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