工作压力大，缺失这个技能，辞职真的有用吗？

最近有一段“杭州小伙单车逆行被抓，接电话后崩溃”的视频在网上引发热议。小伙子说，自己工作压力太大，经常加班，“只是想哭一会”。视频中，交警安慰小伙子说“可以辞职，换一个工作”。而，在现实中换工作真的可行吗？

不说换工作的成本有多高，就是在新的工作当中真的能找到“钱多事少离家近”的工作么？无论做什么工作都是要牺牲一部分东西，鱼和熊掌不可兼得。

在工作当中要学会思考，思考自身原因和外在原因，通过自我情绪调节来释放工作压力。如果在职场上没有这项技能，我想工作中每个人都难有长进，除非你是富二代。

前段时间我有一个朋友和我说，他最近在工作中的遭遇。他们分公司新调来了一个经理，有一天经理约他喝咖啡，他很欣喜。然而他们寒暄了一会，经理话锋一转，说他的工作不够好，但不说哪个地方不合格。

在我们眼里，我的朋友是一个非常优秀的人才，他之前还在公司拿过优秀员工等奖项。朋友听到现任领导的话后，很是恐慌，如果不改进自己，很有可能会被劝退。

在他的脑海里一直想象着，如果失去了工作，家里怎么办，孩子还要读书，父母也已年迈等等一些悲观的画面，这些严重影响了他的工作。

因此，他开始学会分析原因，排除一切对自己工作有影响的思想，每天早上早起半个小时，进行深度思考，放空自己的一切杂念，用这种方式平复情绪，使注意力集中。

这种方法效果不错，让他能够保持头脑清醒，思绪不被他人所左右，他的工作也能够表现出正常的水准。后来，那位挑他刺的经理被调走了，他也如释重负。

在工作当中，我们面对的压力可能不仅仅是上头的压力，也有自身和家庭的压力，我们要学会思考分析原因，并且有控制自己情绪的能力。

必要时可以借助这种能力，就像电视剧里经常会演，一些人由于情绪激动或者其它原因，而长时间把自己泡在浴室里，其实这也是一种减压的方式。也可以通过体育锻炼或者像我那位朋友一样进项深度思考，或者你也可以跟着大妈一起跳广场舞。

生活中掌握这个释压的技巧，不一定能够减缓我们的痛苦，然而我们每天坚持做的话，在一定程度上可以分散我们对痛苦的注意力，从而忘记它。

如果在工作生活中缺失给自己释压的这项技能，辞职真的能解决问题，有用吗？