保持健康的身体,学会独立面对生活

人老了,对自己要“富养”。保持充分的营养摄入,不要吃的东西品类太单一。有良好的睡眠习惯,早睡早起,保持一个好的精神状态。
不要用不健康的方式减肥,保持体态。多锻炼,提高自身的免疫力,少生病,才是最重要的事情。
晚年,一旦没有了健康,动不动就生病,住院,需要花很多钱,也要人在病床前伺候。就算子女孝顺,但孩子们会担心、焦虑,有负重感,就像头顶上总有一块乌云无法消散。
坚持锻炼,保持四肢灵活,身体强健。不要动不动就陷入负面情绪之中,而是要学会调节情绪,安排好自己的生活
闲时可以出去走走,看看这大千世界,不要总是给别人添麻烦,照顾好自己,也是一种成功。
人老了,不想被他人嫌弃,保持健康,好好生活。

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