当婚姻最后只剩下凑合，该怎么继续？

婚姻咨询：

最近，我日子过得很压抑。

在婚姻里，我很认真的生活，可是，我发现，我跟丈夫之间越来越冷漠。

当初，我们是通过别人介绍相识的，我对他印象特别好。他不善言辞，但是每一个动作都是那么暖。我是个很感性的人，遇到一个很温暖的人，就很有安全感。

结婚后，他虽话不多，但对我的很重视，每次吵架，都会主动跟我讲和，我对他越来越依赖，喜欢。

一晃十年过去了，我发觉我们之间，能沟通的事情，越来越少。每次我跟他探讨一个事情，他给我的反馈都是很不在乎，我跟他急了，他就会说一句：“嗯、嗯、嗯，你说的都对。”他不反驳我，但也没有留耐心给我。

渐渐的，我们开始不说话，各忙各的。

不知道，我是不是最近心理鸡汤看多了，我看到这样一句话，我的委屈情绪就上来了，这句话是这么说的：

世上最好的缘分，是能找个聊得来的伴，懂得你的冷暖，知晓你的悲欢，并且永远不会嫌你话多。

我清晰的记得，那晚，我很伤感，想想我们这些年的感情跟凑合似的，我就坐在那哭。他看到了，没有一句安慰，反而讽刺我：太闲了，才会胡思乱想。

我挺憋屈的，从他嘴里的说出来的每一句话，都像是刀子一样锋利，割的我生疼生疼。

离婚吧，又感觉不至于，他一没出轨，二没家暴，我就要散掉这个家，有点太草率。不离婚，可这以后的日子还长，我又该如何跟他过下去？

现在过得很迷茫，就感觉日子过得没动力，情绪很崩溃，像是抑郁症患者一样，不知道该怎么调节……

维情咨询师回复：

您好。同住在一个屋檐下，一定会发生很多摩擦，如果双方都不能忍让对方，不愿意静下心来好好解决矛盾问题，所用到的言语都是讽刺挖苦，亦或者是冷暴力，长久以往，婚姻肯定是无法坚持下去的。

正如您现在的状态一样，情绪不受自己控制，难过的情绪说来就来。

夫妻之间，如果是互相嫌弃，那肯定不会发现对方的优点，所看到的都是对方的不好，各种不耐烦的情绪，让人很难接受。

其实，你不用压力过大，也不要跟之前他对你的好，对比现在他对你的态度，否则，你会产生一个反差，让你的情绪很低落，不容易受到控制。

日常生活中，幽默风趣一些，不要让悲伤的情绪充满心头。分析找原因，是什么让你们之间这么反感，一言不合就互相讽刺。

你的内心要坚强一些，尽量不要过于感性，一言不合就哭泣，放松心情，情绪到达最低点的时候，用一些轻松愉悦的方法去缓解，比如听听音乐，运动一下，或者是看看搞笑的视频等等。

等到你们情绪都比较平稳时，再坐下来，找彼此都感兴趣的话题，慢慢深入到对方的内心，多站在对方的角度去试着理解他，养成一种良好的沟通习惯，才不会互相讽刺挖苦。

遇到婚姻不和谐现象，尝试着去改变，组成一个家不容易，请不要轻易放弃。