结婚后，怎样避免“习惯不同”而引发的争吵？

不管是新婚夫妻，还是老夫老妻，在一起生活，就一定有磕碰，发生争吵是无法避免的事。

今天，我们就来看看最经常引起夫妻吵架的导火索：生活陋习屡教不改。

结婚后，两人各自带着原生家庭的习惯和烙印，亲密无间生活在一起。

在比较爱干净的女人眼里，男人可能会有抽烟，喝酒，邋遢，赖床，不爱洗澡，袜子乱扔，碗筷堆叠等等让人看不惯的生活习惯。

这时候，女人往往倾向于用责备的语气命令丈夫改掉这些坏习惯。急于求成的她们，为了尽快将这些陋习改掉，恨不得一天说十遍。

但从心理学角度看，女人重复啰嗦抱怨时的语气、神态，乃至句式，都容易让男人感受到指责和压迫，就像小时候不听话做错事被妈妈责骂的感觉一样，这伤害到了他们的自尊心。

当男人被对方“威胁”，自尊心受到伤害时，他们也会奋起反抗，采取防御性的回应，为了保护自己，或者挣回面子。这会使得战火漫延，矛盾升级。




为什么一些小小的问题，就能触动夫妻敏感的神经，引发大大的争吵呢？

因为我们总是喜欢扩散矛盾，比如你和伴侣吵架了，你很生气，因为他又不听你话，把袜子和贴身衣物一股脑丢进洗衣机了。

你觉得是他做的这件事引起了你的情绪反应，但实际上，90%是以前的其他事引起了你激烈的反应。

看到袜子和其他衣物纠缠在一起，你脑海里又蹦出了他以前不分类洗衣服的恶习，他乱扔鞋袜的坏习惯，说几百遍都不听，又想起了某月某日你肚子疼，他居然睡到死猪一样……

你越想越生气，骂得越来越难听。

夫妻吵架，是一门艺术。有些夫妻越吵越恩爱，有些夫妻吵着吵着成了仇人。怎么样才能让感情越来越甜呢？


一、避免无谓的争吵

行为心理学表明，人们养成一个新习惯或者形成新理念至少需要21天，我们也称之为21天效应。

90天的重复巩固，会形成稳定的习惯。

因此，想让伴侣改变他二十几年养成的生活习惯，绝对不是一两次吵架就能完成的。这是长期的、有计划的、有技巧的工程。

当我们不能忍受伴侣某些生活陋习时，不要一味指责，因为强迫对方接受自己的观点并做出改变，只会适得其反。

我们可以引导对方建立良好习惯，引导+鼓励+奖励+强化，是一个不错的方法，具体怎么做，可以咨询我们。



二、婚姻也需要求同存异，降低期待值

每个人都会有不足，伴侣也只是个凡人，会有凡人的不完美。如果你对自己的伴侣有过高的期待，不仅让伴侣感受到巨大压力，而且当伴侣不能满足你的期待时，你也会失望，这也会引发争吵。

在婚姻中，适当调整自己的心态，是一门必修课。因为你不能容忍对方的某些习惯，对方同样不能容忍你的某些习惯。

当双方生活习惯大相径庭时，不妨怀着一颗包容之心，让彼此的生活习惯求同存异，这也是避免婚姻陷入激烈争吵的方法之一。

三、避免絮絮叨叨

之前看到过一个消息：女人每天讲话的量，比男人要多三倍！

在生活中，女人遇到不满，首先想的不是解决问题，而是先发泄自己的情绪。

可一味地倾述，却没学会倾听，自说自话，说了半天也没有解决问题，这会使两个人都产生焦虑暴躁的情绪，并且互相感染，最后大爆发。

因此，在吵架时，我们要避免在自己的世界里絮絮叨叨，你在摆事实、讲道理、翻旧账的表情，是狰狞的，伴侣只会觉得耳边有一万只苍蝇在嗡嗡叫。

学会倾听，真的是美德，有助于你了解伴侣的内心，读懂其情感需求，让关系更亲密。



四、争吵的背后，是一颗渴望得到关注的心

男人和女人，是有区别的。男女大脑结构中的胼胝体分布差异，决定了男女思维有先天的区别。

男人思维比较简单直线，情感上反应迟钝，不擅于表达，而女人具有丰富的想象力，比较敏感，倾诉欲强烈。

由于男女思维差异，彼此表达和处理信息的方式不同，就容易引起误会，导致争吵。这就出现了“女人委屈落泪而男人还不知道发生了什么呼呼大睡”这样的情况。

女人不妨学习下男人的精神，多爱自己，多关注自己，与其让伴侣来猜自己的心思，不如在平常的沟通中，直接表达自己的情感需求。

改掉坏习惯，原本就是一个违背人性的过程。垃圾食品就是好吃啊，那些你看不惯的毛病就是舒服啊，谁愿意走出舒适区呀？

所以，我们要给到伴侣足够的原动力，让他主动去改变，而不是像老妈子一样唠叨说教，一次次去触碰对方的逆鳞，引发恶战。