挽回中最常见也难以克服的心态就是：急躁、焦虑、恐惧...

首先，急躁问题。许多人挽回中非常的急躁，好像只要我不抓紧时间去挽回，对方就会从我身边溜走，不肯给予自己多一点的时间，好像只要把时间拉长，对方就会越来越对自己没感觉，越来越没有希望！急躁是挽回中最大的负面情绪之一，你的急躁会促使你不停的做出各种挽回动作，而不去考虑自己做出的行为方式是否能让对方接受，频繁的想接触对方，联系对方，最后变成了骚扰！分手时，对方心绪也未见得比你好受许多，但一定有对你否定的地方！而此时你如此给对方压力，最后导致对方不胜其烦，更加坚决提出分手！挽回不是一蹴而就，要知道欲速则不达！

其次，焦虑问题。挽回期间很多人情绪非常的焦虑，常常去思考一些对于挽回没有帮助的问题，诸如：对方为何对我的态度如此冷漠？对方怎么不接我电话？为什么不回复短信？等等这些问题，这些问题的回答有一个统一且明确的答案：因为你们分手了！挽回期间很多人，吃不好。睡不好！影响了自己的生活和工作，对方已经几乎占据了除了睡觉以外的一切时间！情绪得不到释放和转移，心态反复无常！

再次，恐惧问题。有些人总是在怕，不停的担心，其最本质的原因就是怕自己说的，做的不能够被对方所接受！总是在问这样行不行？那样行不行？没有主心骨，哪怕行动前自己想的很好，见到对方后又语无伦次或者不知所措，挽回中的一些负面情绪被不断的放大！我们姑且做最坏的打算，不能挽回！顶多这是最坏的结果，顶多我们不去做朋友，但是事实上真的结果并没有想象的那么糟糕！只是自己的心里因素作祟，只是你的方式方法不对，逼迫对方做出了一些刺激你的事情，我们改变一下，缓和一下，其实你发现并没有什么好担心！

　　

最后，委屈问题。这是挽回中常见的心理包袱，挽回中许多情况下都是从碰钉子开始，一开始并不怎么顺利，也许随着时间的推移，似乎并没有实质性的进展，此时心态容易失衡，总是在感觉我如此的付出换不回对方的情感，或者凭什么我这样？凭什么我这么累？或者低三下四？那么此时我们就要总结一下，为什么我做了许多还不见效果？找找自己的原因！是不是自己还存在什么问题，而不是去想我累了等等，如果累了，委屈了就是你不挽回的底线，那么当初又何必让自己如此辛苦？

　　

挽回中会伴随多种情绪，有快乐，也有悲伤，把所有形容心态情绪的词语全用上也并不为过，这些经历更是让自己在不断的成长，快乐些，淡定些，勇敢的去面对，人生自信方从容！

最近我遭遇了各种各样的提问，我常说的换位思考，站在你们的角度来说我感同身受，理解你们彷徨的心情和焦虑的情绪，而且不管是出于对我的信任也好，或者当做救命稻草也罢，提出了你们很多实际中遭遇的问题。当时有些问题的确让我也比较挠头，，抓狂谈不上，无语更不是，想了半天还是用挠头这个词吧，文笔有限见谅。

为什么会这么说？因为每一个人的感情都不一样，涉及的感情因素也有很多，这样会造成每个人非常细致的具体问题都不一样，有些人总是喜欢问很细致的问题，诸如，老师您看看他给我发的这个短信代表什么意思？老师你看我想去找他我该怎么做？是直接找他，还是通过朋友找他？是打电话？还是发短信？每天问我的人很多很多，问这样问题的人也很多。首先这些问题的确是很实际的问题，但是又是很细致入微的问题。我反复强调过，不必太刻意去猜对方怎么样，比如对方一个微笑代表什么？也许冷笑表示依然很拒绝你；也许是开心的笑，看到你的变化他也感到很惊喜；也许就是普通的笑没有任何意义。有个案例，一个女孩找到我不是为了挽回，而是恰恰是她主动提出分手，而且不给对方任何机会非常坚决，但是她提出分手也非常痛苦，感觉自己要疯掉，为什么会有这样的矛盾心里？各位想过没有？我不去解释其中的原因，各位自己多想一下，否则你永远不会理解对方的情绪是怎样！理解、站在对方的角度。感同身受这些和去猜对方怎样想不是一回事！连与对方朝夕相处的你都猜不到，别人又怎能知道？挽回的动作的前提不是去猜对方怎样，我们就决定怎样！之前我已经把方向写的很清楚了！难道生活中的你们也是做事先去猜？然后在去做？猜对了还好，猜错了，岂不是行动方向也偏颇？一段旅行，我们不知道目的地只能原地踏步，当我们有了方向，有了明确的目标，用一句诗人的话说：既然选择了远方，只顾风雨兼程！

还有一些朋友问了我一个两难的问题，问题模式都如出一辙，例如，老师我联系对方，对方态度非常坚决，很排斥我，一点机会也不给，但是我要不联系对方，过段时间我和对方面临着或者异地、或者对方有新异性朋友时间长了一定会相处不错、或者过段时间怕对方要结婚了等等…. 总之就是做也不是，不做也不是的感觉，然后把问题抛给我，问我怎么办？我能怎么办？我不会施法，不会咒语！也许有的人说，我要知道了我还问你？呵呵，我想你们先且息雷霆之怒，首先你们的心态已经全部中枪，至于什么心态自己翻贴看吧，姑且先放下你们遭遇的实际客观情况不谈，就如此的心态在挽回中一定会撞的头破血流，此时你们的精力不必放在客观问题上，因为这些你改变不了事实，但是你可以改变心态，关于这个心态我也写过，自己翻贴看！你们是否静下心来想想到底为什么曾经的恋人，现在如此的排斥我？如此的拒绝我？不去反思，不去提升，反而原地打转着急的问，老师啊，我该怎么办啊？怎么办？是啊，怎么办？最后想来想去，把时间都耗费在无意义的思考，错过了挽回的最佳时间！