成功找回男人的爱，她只做了这一件事

情感破裂的初期阶段，很容易把自己放在愤慨的情绪中，久久不能自拔，于是脑子中各种各样想不通的问题，归结成一点就是在反问“凭什么”：

凭什么对我不好？
凭什么这样对我们的情感？
明明承诺到永远，但凭什么跟我提分手？
我对他那么好，凭什么出轨？
凭什么要离婚？
……
……
恋爱时间长，情感浓度下降，除了感受到不适应，还伴随着两人的争执，倘若处理不当，或置之不理，那么随之而来的还会有摩擦和冷战，情感也会走向破裂的边缘。
婚姻相处中，两人的也是在磨合中，如果磨合不到位，或其中一人未能经得起外部诱惑，双方的婚姻也会面临挑战。
脑海中的“凭什么”一直在盘旋，归根结底还是心有不甘：明明自己也付出了，而且心中百般期待着，但现在没有个好结果。
若你处在这个阶段，那不建议立即修复情感。因为在这一阶段的你，是情感的奴隶，完全被情感所支配着。
由于无法接受情感变化所带来的巨大落差感，大部分人的内心深处都会陷入一种“凭什么”的心态之中。
“我又没做错什么，凭什么呢？”
一旦陷入这种情绪之中，你的情绪也会随之波动，当你以一种不够稳定的情绪去挽回，你的行为也会跟着变化：
低声求和，不断给予承诺，希望他能给你一个解释的机会，但他并不愿意听你的任何口头承诺；
然后你又试图用昔日的情感，再配合上苦肉计，在朋友圈里发些展示自己的脆弱文字时，可他依旧不为之所动；
你开始愤怒，要么走向否定他，甚至到处诋毁他背弃承诺的道路……
要么愤怒之后还是无可奈何，开始死缠烂打，希望逼迫他做出妥协，在又被拒绝几次之后，开始歇斯底里，最终的结果是两人的情感不但没有得到妥善的修复，反而还变得更糟……

情绪一直在波动中，导致你未能在脑中形成一个固有的挽回思维模式，更没有一个修复情感的主线，于是挽回的方式一直在变，但也一直没有跟上对方的节奏，才落得这个境地。
而且，当你的内心完全被“凭什么”所占据时，也会忽视掉自身在这段情感中的问题所在。当你们的婚姻或恋爱出现问题，不可否认的是，双方或多或少都是存在问题的。
倘若你想的都是“凭什么这么对我”，那就是在潜意识中，把一切的问题都落在一个主观的情绪之中，自然也是把婚恋中的责任全盘推到了对方的身上：“没担当意识，没责任心，把承诺忘得一干二净，就是彻彻底底的渣男。”
如果你处在这一阶段，先试着让自己的情绪快速的缓和下来，然后转换一种思维方式：把“凭什么他”换成“凭什么我们的情感会……”
是的，尝试着把自己从愤怒的情绪中解脱出来，从指责的态度中转移出来，先不要把责任落于“人”的身上，先把你们的问题归结于两人的情感上。
深呼吸，长舒几口气，如果做这些还无法冷静下来，不如去网上找找教程，试着去冥想，借此先让自己的思想放空。思想放空的目的，自然是帮助你在接下来的思考中，不被混乱、愤怒、主观的思维而影响。
然后，试着转移自己的注意力，把自己的心思放在这几个问题上：
“凭什么我们的情感会走到这一步？”
“凭什么我们的情感会出现这样的问题？”
“凭什么我们的婚姻不能幸福呢？”
一旦尝试让自己的思维模式变化，你就会意识到一个问题：原来在情感中的两人，都是存在问题的。
雪崩时没有一片雪花是无辜的。婚恋出现问题，两人也都有推脱不了的责任。
然后，回到上面的三个“凭什么我们”的问题上去，尝试把“凭什么我们”替换成“为什么”，问题就会变成：
“为什么我们的情感会走到这一步？”
“为什么我们的情感会出现这样的问题？”
“为什么我们的婚姻不能幸福呢？”
看起来是不是一点都不突兀呢？
是的，当你转变思考模式，就是在突破自己的思维，这样一来，你的情绪也会很顺利的进入下一个阶段：“为什么”。
情绪的进阶，就是成长的一种表现形式。而思维的成熟，也意味着你向情感修复更近了一步。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
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修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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