不午睡或伏案午睡 11∶00至13∶00时是人体阳气最盛的时候，此时睡眠有助于调节阴阳平衡，身体也能趁此机会修复损伤，养精蓄锐。 01健康危害 午睡充足则神清气爽、精力充沛。如果长期因为工作忙而不午睡，则会 ...
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