如何让男人觉得「你懂我」？

在闹矛盾或者面临分手的时候，女生最害怕听到的就是男生这句话：其实你一点都不懂我。

很多来访者都问我：

老师，我到底要怎么样才能够懂我的男朋友，理解他呢？

01

男生的【你不懂我】是什么意思？

男生说的【你不懂我】背后的含义是什么呢？

经过我大量的案例分析，我发现男生说【你不懂我】的时候，背后的潜台词其实是——

你没有给我高质量的陪伴。

什么叫高质量的陪伴呢？

就是在允许的时间里，在可以碰撞的空间里，给他全然的专注和陪伴。

这包含了凝视的双眼，倾听的耳朵，随时可以提供帮助的双手，更重要的，是一颗爱他的心，这些在这段时间里是全然存在的。

说人话就是，和他在一起的时候一定要用心！

记得有一次我和我朋友一起吃了顿饭，我朋友就问我说怎么了，看上去不是很开心，是遇到了什么不顺利的事情吗？

我当时觉得整整埋在我头上一周的乌云，慢慢地被吹散开了，然后回去后我就对老公爆发了：

宝宝每天和你在一起你都没有发现我最近不开心，我朋友只是和我出去吃了一顿饭，就觉察出我心情不太好，你是怎么当我老公的呀，你没有给我高质量的陪伴，哼！

这种情况是不是似曾相识？

也许有一段时间你也是这样，因为工作上或者各种各样的一些事情，你连续几天的心情都不是很好。

但是对方作为你的另一半，只要你不告诉他，他好像并没有发现什么异样，可其实你内心是渴望你的情绪被他发现、被他接纳的。

如果这时候作为你俩之外的第三人，敏锐的感知到了你的情绪，并且给到你恰当的安抚，你瞬间就可能对你的另一半产生不满：

为什么别人只是跟我刚接触就发现了我的情绪，而你天天和我在一起，却好像对我并不用心？

这，就是两个恋人疏远的开始。

所以，宝宝们想要变得懂男人，你要在和他接触的每一天都首先要用心去觉察对方的情绪。

其实很多人内心有情绪，但他不愿意说出来，可他还是希望身边人能够读懂能够发现的。

很多男生觉得自己不开心的时候，说出来好像显得不够独立，就会闷在心里。但是一整段时间的低气压会把自己憋得难受。

所以当身边出现一个人关心他的时候，他就很容易被感动，觉得被理解，这也是有些人输给小三的原因。

02

怎样让他觉得【你懂我】？

做到高质量的陪伴，需要从这3个细节做起。

1）感受、发现对方的情绪。

这其实并不难，我相信只要你愿意用心去感受一下他的情绪，你会发现他的不开心。

用心感受不是那么难的，但关键就是不少女孩子（有些男生也同理）和男生在一起久了之后，就越来越用惯性和男生相处，失掉了用心。

2）对方抱怨时别急着给建议。

除了觉察对方的情绪之外，这些情况下也可以让对方感受到高质量的陪伴。比如：

当你的男朋友向你抱怨说：

我已经好久没有出去玩过了，最近工作太忙，一直都没有时间出去。这时你会怎样回应呢？

我在直播间提过这个问题，结果直播间的宝宝们清一色给我的回答都是，那我什么时候陪你出去玩？或者什么时间你有空我约你出去玩……

这所有的回答其实都是在帮对方解决问题，这确实是很多女生一厢情愿的方式，就是当对方遇到问题的时候，想着法儿地去帮对方解决问题。

但是亲爱的宝宝们，他说这句话很明显是在向你抱怨啊，他明显有情绪呀，你怎么就忽略了呢？

难道你不应该首先去安抚一下他的情绪吗？

正确的回答应该是：

亲爱的，那真是太遗憾了，你一定非常想念以前出去玩的时间吧？

然后你的男朋友觉得自己被理解了，会说：

是的，我真的很怀念，以前我每周都会开车出去兜兜风。

这时你要共情他说：

嗯，亲爱的，我明白你的感受，非常想做一件事却又做不了，感觉真的很糟糕。

你看，整个下来，他之前对你抱怨他没有出去玩的那种烦躁就被你抹得干干净净，他觉得自己被理解了，你真的说到他心坎里面去了，这难道不是一种高质量的陪伴吗？

然后接下来你可以再引导：

那亲爱的，我能做一点什么事情让你感觉好一点呢？

他就会说：

那你就多陪我一会儿吧，我也会觉得开心一些。

你告诉他：

那太好了呀，亲爱的，我完全理解你的感受，因为我也很喜欢和你待在一起^ _ ^

接下来你们俩之间就会有粉红色的泡泡在周边蔓延，这难道不比你直接去告诉他【亲爱的我陪你去逛】更好吗？

记住：

当男生在抱怨的时候不要急着帮助他去解决问题，而首先要去安抚他的感受，帮助他去分担他的情绪，对他来说这样更能感受到你的爱。

3）当对方关心、称赞你时，做些让对方开心的回应。

除了当对方有抱怨时，你要给到对方情感上的反馈外，当对方关心你或者称赞你的时候，你也应该做一些让对方开心的事情。比如：

当你的男朋友在关心你吃饭了没有，很多女生会习惯性地回：

吃了呀~

如果是高质量的陪伴，那你应该回：

谢谢亲爱的关心我，我已经吃过饭了，亲爱的你呢？

如果你身边的朋友称赞你说，你穿这件衣服真好看，除了说一句谢谢，更能让对方开心的说法是：

谢谢你肯定我的眼光，我也觉得这件衣服很好看。

如果别人关心你的假日过得怎么样，更好地回答也是：

啊，谢谢你还记得这回事，我过得非常开心。

当你反馈时，别人会因为称赞了你而喜悦，人类这种动物始终在追求欢愉的感受。

因此他们会想出更多与你相关的美好念头，好让自己感觉更好，心上人对你的美好念头越多，他们当然觉得你是那个最懂他，最理解他，最值得他爱的水蜜桃女孩呀！

行动不难，只缺用心。

人都是自私的，总是习惯用惯性去和别人相处，而不愿意花精力费心思去想如何去给到别人高质量的陪伴。

可是想要和爱人之间更好的相处，在用心这件事情上可不能偷懒哦~

你需要用心和对方相处，给到对方高质量的陪伴，才能成为对方心中那个最懂他的女人~