如何成功克制三大不良情绪？

在日趋优越且紧张的工作中，越来越多的人产生了与职业有关的不良情绪，而这些情绪会严重的影响你的工作和生活......

1.敏感好疑
在分工精细，职责分明的现在办公条件下，少许的变动就会令身藏其中的人，很自然的带上敏感好疑的情绪，比如你身边的人聊天时，总是用异样的眼光看着你，你可能会感觉到他们在排斥你......

克制办法：
1.埋头苦干工作.
2.用理智的力量克制冲动情绪的发生。
3.学会宽容，让自己大方，随意。
4.学会自我安慰，自我调节。

2.焦虑忧郁感
在职场上造成焦虑忧郁的原因很多，人际关系，办公节奏，上司同事的评价和看法，自己掌握的学识，能力，职位和未来的目标均可能造成你各种各样的焦虑忧郁。

克制办法
1.处理好人际关系，包括上司，同事，最亲密的同性和异性朋友。
2.要正确对待自己，明确自己可以达到的程度，不自卑，不自傲。
3.增强心理素质，给自己一份从容和稳定的心态。
4.提高业务能力，让你的上司不能离开你。

3.恐惧害怕感
初涉职场的人由于恐惧害怕难以完成工作，或是不能很好的完成工作，更显恐惧害怕，由此进入恶性循环，越发的难以克制。

克制办法
1.充分认识自己的价值，不因失误而没落，不因成功而目空一切。
2.从明争暗斗中超脱出来，把所有的心机与才智投入到工作中。
3.保持你自己的形象，高贵，干连，有原则而又不能失去平易。