妻子有了婚外情，丈夫该怎么办？

当今“出轨”这个词，早已像家常便饭一般，出现在我们的生活中。或许这种现象是社会的在不断发展进步的过程中，带来的“负产品”吧。但是尽管社会发展到如此阶段，人们对男女出轨的态度却没改变，即男人出轨可以原谅，女人出轨不可原谅，如果妻子婚外情丈夫怎么办呢，如何处理老婆出轨呢？要怎么去面对。尽管现在提倡男女平等，但大部分中国人骨子里还是存在着封建社会遗留的思想。

大部分情况下男人一旦发现对方不忠后，首先的反应是想杀了她，因为自尊受挫了，甚至有些男人会施展暴力行为。愤怒、焦虑、痛苦、仇恨是完全自然的最初反应，但是，发火、哭泣、谴责不是好的解决方法。最重要的问题是：你还爱他吗？一般来说，有各种激烈反应的人都是爱对方的。既然还有爱，那就应该立足于帮助对方和挽救婚姻，大吵大闹会让自己感到舒服，但只会让对方更不舒服，爱的天平更向第三者倾斜了。
丈夫应该做的：

一、敞开心扉，坦诚沟通
当出现你不愿面对的情况时，你要努力与你的妻子沟通了，用各种办法沟通。好好反思你自己结婚以来的所作所为和你和妻子谈恋爱时有什么不同了？是你们的婚姻进入瘙痒期了？还是你不能给她性福？或者是你们还彼此相爱但是你们给彼此的时间太少了？

针对以上的不同的情况采用不同的补救办法，争取早日将妻子挽回。 坦诚、保证对方和自己的独立性、交流是积极的应对措施，具体来说，有一些做法：

1、丰富生活方式。夫妻间的生活要不时有一些变化和惊喜。如旅游、节日庆祝、家庭聚会，特别是新的性生活方式。如果有条件的话，共同从事一些创造性的活动，如艺术创作、烹调等等。婚外恋能成功是因为它提供了许多因素——新鲜 感、调戏、情欲的释放和做贼的惊颤，这些因素在家里面也可以仿造出来。
2、不管多忙，一定要留出和家人相处的时间。孤独感是促成外遇的主要原因。

3、注意 尊重配偶的感情：如平时夫妻间互相提醒，那些举动会伤害彼此的感情，为了工作上的需要与异性亲切接触时，如共同加夜班或出差，最好事先向自己的配偶解释，以取得她的理解。并且时时与自己的配偶联系。出差回来后，最好带点给配偶的礼物。

4、避免诱惑。比如说，不要在朋友面前批评自己的爱人，更不要把夫妻间的矛盾对异性朋友倾诉，可能的情况下，夫妻双方应该共同参加社交的社交活动。工作场所的交流不能过多的谈及私人性的话题。 如果婚外恋已经发生，这时候种子不但发芽，还开花了，现在要考虑让不让他结果了。


二、寻求专业帮助

所谓“旁观者清”。专业者以不介入的立场来看事情，通常会比你个人清楚、透澈。克林顿的夫人当年就是依靠专业者的帮助渡过难关的。也可找信赖的长辈、亲戚、朋友、老师也是有帮助的，但他们有时会无心泄密，不仅没给你任何帮助，反倒增加一层的压力，有时还会干涉你的家庭生活。人是很难避免不犯错误的，亲人犯了错误，好比得了感冒，一个好配偶应通过努力使病情不要发展。

妻子应该做的：
在这个“人人为我，我为人人”的社会里，如果我们的行为触犯了他人的利益，我们必须坚决改正，不能为自己寻找任何借口。

一、  真诚的对配偶坦白

作为出轨者要好好反思自己这么做的原因，到底是真的想摆脱这段婚姻？还是受外界引诱？还是因为丈夫对自己的关心不够？还是想寻找刺激？。。。同时要坦诚的与丈夫沟通，说明自己这样做的原因，求得丈夫的原谅，并怀着感恩的心与丈夫重修旧好，继续前行。

二、  果断作出选择

俗话说鱼和熊掌不可兼得，要好好考虑是要“鱼”还是“熊掌”的问题了，同时追两只兔子的猎人，迟早是一只兔子也追不到，自己 要能够面对现实。
如本人已决定摆脱婚外情，就不必再犹豫，根据对方的特点，可以采取两种分手方式：

（1）休克法：如果确定对方不会因为分手来骚扰自己或干预自己的家庭生活，立即下决心一刀两断就行了，不再见面，也没有必要向对方解释什么。

（2）软着陆法：如果对方有些爱情无赖的可能，那可以缓慢的结束关系，但要取得配偶的支持，而且，不能以此来欺骗自己，从而实际上保持和对方的关系。首先减少约会，使自己心情平静下来。然后保持友谊，成为较近的异性关系，最后转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。无论处于那一步，都要中止性的关系。

如果考虑要结束自己确实无爱情的婚姻，就应该极力达到“健康离婚”，健康离婚这个概念是目前西方家庭治疗界提出的，实际上，对没有孩子、又没有爱情的夫妻来说，离婚是双方的心理都有益处，如果有了孩子，因为离婚对孩子的影响很大，这就需要专业人员的帮助，把不良影响降低到最小的程度。

婚姻生活在我们的人生中，占据很重要的地位，同时她又很脆弱，很容易受到伤害。当婚姻出现了问题，我们首先要查清楚导致婚外情的主要原因，然后慢慢一步步的做，不要害怕，我们就把她想象成患病的婴儿，用心去呵护她，治疗她，无非是小病吃些药打个点滴，大病动个手术，经历一段时间的治疗，她就又活蹦乱跳了。只不过给婚姻治病的医生不是别人，而是婚姻中的双方。所以要想让我们的婚姻避免受到伤害，婚姻双方一定要努力的经营婚姻，呵护婚姻这棵小苗，等待她长成参天大树，再也不惧怕狂风暴雨的袭击。