周迅只说了这4句话，便帮霍建华挽回了李沁

《如懿传》越来越好看了。

虽然一开始这部剧被网友各种花式吐槽，但是越往后，它带给观众的感触越深。

尤其是女主如懿（周迅饰演），她真的是一个情商很高的人。

这种情商主要表现在说话上，关键时刻总是能力挽狂澜。

这篇文章将针对有一集，如懿受“大猪蹄”皇帝（霍建华饰演 ）所托，劝说一心想要自杀的寒香见（李沁饰演）为例来详细解说。

由共情到自我暴露，如懿的处理堪称心理咨询哀伤处理之典范。

下面，我们将进行逐句拆解：

第一句，“本宫听闻，人之将死的时候，会见到她最想见到的那个人，你在等这一刻”。

这是一句共情。共情的作用就是会让对方觉得你十分懂她，理解她，你说出了她心里想说的话。

同时，共情还有个非常厉害的功能，就是会让对方说出“是”。

一旦心里有了“是”字，关系便不知不觉被拉近，阻抗（敌意）降低，香妃也愿意开口说话。

不管是什么关系，彼此之间有话说是一个很重要的信号。有话说，就代表有看法，有情绪。

关系中最怕的就是无声的沉默，这才会让关系处于万劫不复之地。

第二句，“本宫对寒企也很好奇，他究竟是一个什么样的人，会让你如此念念不忘。”

这是一句引发香妃联想的问句，如懿说完，香妃的脑海就会思索，自己此刻想念的人到底是个什么样的人？

在处理哀伤的时候，大多数人都秉着“触景伤情”的原则，极力去避免谈引发悲伤的事件。

实际上这种做法大错特错。

对伤者来说，不回避，勇敢去谈，直到她流出眼泪，这才是一种真正的疗愈方式。

通过坦然地去谈这个人，谈和他之间的关系，虽然她可能会痛哭流涕，但她也会从眼泪中吸收力量和爱，这对她是十分重要和有价值的。

第三句，“你若说的这些，本宫便懂了，本宫也有曾经年少的相知相许。”

这句话用心理学的专业术语表示就是自我暴露。

自我暴露是指给来访者讲自己类似的经历，通过类似的经历，会让来访者觉得“你可以真正的懂我”或者是“原来你也会这样想”。

此话一出，沉浸在哀伤中的香妃立刻有了一种自己并不孤单，原来有人跟自己一样的感觉。

自我暴露可以让来访者有盟友感或是榜样感，增加他的力量和信心，对巩固信任关系和重塑内心世界都有莫大的帮助。

第四，“寒企发生这样的事，谁都不知道。你一直陷在自责里，若寒企有知，也会于心不忍的。”

这是很好的处理自责情绪的话语。

概括这段话的核心就是——“寒企的死，不是你的错。如果他活着，他希望你能好好活着。”

面对逝者，活着的人有一种很强烈地自责以及心灰意冷的情绪。所以如懿的这句话就是在帮助处理香妃的自责，同时也是帮她找回活着的信念。

心理咨询中，一个很重要的原则就是真诚和客观。只有放下自己的价值评判，你才能真正走进一个人的内心。

这样来看，如懿真的是一个很好的咨询师。

很多恋人、夫妻之间走着走着突然就无话可说了，除了大量的琐事让我们分身乏术之外，一个很重要的原因就是：我们无法真正共情到对方。

很多人明明有伴侣，却依旧感觉自己活得像一座孤岛。其实改变很容易，尝试走出自己的世界，去真正“看见”对方。

所谓的共情，真的不是一定要经历跟对方一样的情境，而是将自己全身心的代入，如果真的无法做到，那么就先从真诚的表达开始。

记得曾经看过一个失独妈妈的采访，很多人都对着这个妈妈说，

“我能理解你的痛苦”。

这位妈妈不为所动，潜台词则是：

你没有失去过孩子，你怎么来理解我？

直到有一个咨询师对着她说，“我试图理解你，但我真的不知道那是一种怎样的痛苦？”这位妈妈崩溃大哭。

记住，真诚和共情是你们彼此触达内心深处一个很重要的武器，建议多用。

喷《如懿传》的人很多，但是毋庸置疑，这部剧有它高级的一面，冲着如懿这些话，我想编剧一定是个懂心理学的人。

在实际生活中，当亲密关系出现裂痕时，你的情商（说话技巧）真的很重要。

就像如懿对香妃说的这些话，不但帮皇上留住了香妃，也为自己结交了一个盟友。