断联后这样做，前任会绷不住主动联系你！

关键词：脾气大、分手

我今年23岁，男友和我同岁，我们交往一年了，我男友对我非常好，鞋带开了都是他低下头给我系，出门伸手就帮我拎包，非常体贴。

但是我脾气一直以来都不是很好，我们基本每星期都要吵架，原来都是他来哄我，后来有几次我太过分也都跟他道歉和好了。

只有这次，我发完脾气后，他就不理我了，我就试探他说，让他把我忘在他家的东西还给我，他也不理我。

然后又过了一天，我继续给他发消息，问他：“你几个意思啊？是不是不想好了啊。”

还是没有理我，之后我就用我闺蜜的手机打给他，他就接了，我问他在干嘛，他说他有事情，等他忙完再和我讲，然后就挂掉了。

过了十多分钟，他才回我消息，和我说他很累，想要冷静几天。我当时也不知道怎么想的，就和他说：“那算了，分手吧。”

没想到他直接同意了，我当时愣了好长一段时间，不知道回什么，就一直没回。

我知道他心里肯定还是爱我的，我也很后悔和他说分手，我要怎样做才能挽回呢？
答：

看了你的描述，从字里行间中能感觉出你是很爱你男友的，只是在感情中，你实在是不懂男人，也不懂如何经营感情，更不懂如何爱一个人。

在你眼里，你男友是你的出气筒吗？还是解压玩具？

冰冻三尺非一日之寒，曾经这么爱你的他，并不是突然变得冷漠的，你说你们每星期都要吵架，他还总是哄你，你有没有想过有一天他也会累呢？不想哄下去了呢？

每个人的期望和忍耐都是有限度的，如果你一味地挥霍索取，不知付出克制，那么分开的那一天不是今天就是明天而已。

如果你想要挽回，就要选择用合理的方式去发泄自己的脾气，即使对方是你男友，也没有理由替你承担所有的脾气，这对于他是不公平的。

下面我会给你一些挽回上的建议，希望可以帮助到你。
短期断联

在你描述中，你男友明显地已经出现了回避心理，这段时间的他心里也很乱，不知道怎么面对你，回复你，所以才冷着你。

但这也说明了他对你是很失望的，这种失望是累积下来的。

我建议你可以短暂地断联一段时间，因为这时候你去找他，反而会给他压力，让他觉得即使和好，你也不会改，会让他产生长痛不如短痛的心理。

所以这段时间最好不要联系对方，给彼此半个月的时间好好冷静一下，这样你也好留有自我反思的时间，好好去改变一下自己。
预设合理化发泄方式

断联的这段时间，你可以把自己脾气里的爆发点，给记下来，如果不知道你可以回想一下你们每次争吵时的场景，你们因为什么事情才发生的争吵？

比如：对方的一些言论，举动，或者自己太过敏感的事情？

找到自己的爆发点后，就要联想情景式预设，比如下次你们在发生类似的事情后，你应该如何选择更合理的情绪发泄方式？

如果你实在控制不住自己的脾气，可以选择冷处理，让自己回避对方，再转移自己的注意力，等自己的情绪逐渐冷静下来后，再去解决这些矛盾，情况可能会好很多。
主动联系道歉

冷静一段时间后，对方的情绪也会相对平稳，这时候你再联系对方，才不会这么排斥你。

你可以把对方约出来聊一聊你们之间的事情，找一个环境比较好的咖啡厅，或者茶餐厅等等。

这样安静舒适的环境，更有益于缓解你们的尴尬情绪，也不会让对方有太大压力。

谈话中，不要提及和好的事情，首先是向对方道个歉，说自己已经反思过了，确实有很多做的不对的地方，伤害了对方等等。
再说自己做了哪些的改变，冷静下来后好好回想才发现之前很过分，今天只想和对方道个歉，然后点到即可就好了。

中间多和对方聊一些趣事，问问他最近都做了什么等等，多说一些轻松的话题，更能让对方接受你，也可以让你们感情快速回温。

在感情中，不管对方有多大的包容力，你一味地挥霍，也会让对方有无法忍受的一天。

所以不管什么事情不要用脾气去解决问题，那结果只会是伤人又伤己而已。