冷暴力和热暴力都滚蛋去吧

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说到吵架，很难避免的一件事情就是关于暴力。虽然并不是每个人都会遇到家庭暴力，但是我们每个人都应该懂得如何预防，明白如何制止。

A.家暴是最坏的，没有之一。

我们经常在讲爱情和婚姻里遇到的事情，似乎异地恋不好；似乎金钱至上不好；似乎出轨不好；似乎没有沟通不好。但实际上，最坏的事情，是家庭暴力，没有比这更坏的了。

因为出轨啊、吵架啊，你大不了是精神上受伤。可家暴不同了，不只是精神受伤，还有身体的受伤。

更可怕的是，家暴是一种控制欲的蔓延。它不像出轨那样，你发现后，要么忍，只当没发生过；要么分手，就当没认识过。

在家庭暴力的真实案例中，绝大部分都是一边施暴一边控制，不仅不会停下来，而且还不让你离开。

家庭暴力是怎么产生的呢？就如同前文所说的，这不只是性格脾气的问题，更是人品和底线的问题。

当家庭暴力发生的时候，只能证明这个人已经彻底崩溃了，他已经突破了自己做人的底线，而且这个过程是不可逆的。

在长时间对家庭暴力的研究过程中，我们发现，家暴往往是递进型、成瘾性和不可逆的。

什么是递进型？就是刚开始不过是口角争执，慢慢地就发展到有肢体接触。这种肢体接触在开始时是很轻微的，譬如推搡一下。但再往后发展，就有一个重要的关口。如果发展成以下三样里的一样，那就算家庭暴力的正式成型，这三样分别是打耳光、揪头发和掐脖子。

只要有任何一样，那么这就再也不是吵架，而是家庭暴力了。一旦发生这样的事，并且没有更好的措施的话，之后你会发现，程度将会越来越严重，甚至变成殴打和施虐。

几乎九成以上的家庭暴力都是从第一个耳光、第一次掐脖子开始的，这就是递进和升级。

那什么是成瘾性呢？从字面意思就可以理解，就是当他第一次动手之后，心里也知道不对，也明白不可以这样，所以会道歉，会发誓，会写保证书，可脾气一旦上来，会继续动手。这个已经不是人的意志能够控制的。当他发脾气时，道歉、发誓、写保证书的那个理性已经消失了，而所剩下的，只是一个瘾君子而已。

家庭暴力的施暴者，都是家暴瘾君子，几乎没有例外。

什么是不可逆呢？这个说出来很令人绝望，那就是家暴一旦发生，就是不可逆转的。也就是说，这个人是不可能改回去的，也不可能把严重的程度变轻。

简单来说，只会肴越来越严重的家庭暴力，而很少见到越改越好的。只要发生，就会走上一条不归路。

所以说，家庭暴力是一件最坏最坏的事情。

B.家庭暴力的预防。

家庭暴力这么危险，所以最好的方法不是事后来处理，而是事先就预防。不要让好好的感情被家暴摧毁，也不要让好好的家庭陷入家暴的旋涡里。

首先，我们第一步要做的是选好对象。虽然家暴实施者并不是一个能从刚开始就看出来的人，但我们还是可以关注几个重要的标志。这里值得注意的是，很多人以为脾气不好的男人就一定会家暴，但这是错的。

家暴者有两个几乎不会出错的标志，首先第一个是瘾君子，并且有暴力倾向。譬如酗酒、吸毒的人，在酒醉或者吸食毒品后会有强烈暴力倾向的，这种是典型家暴行为者，一定要规避。

另一个是看情绪激动时有没有过激性行为。如果这个人在发脾气或者激动的时候，会完全丧失理性，做出不可思议的举动，譬如说自杀、自残、伤人，那么，他施行家暴的可能性也很大。

在最早的时候，把这种可能性给排除掉。

其次，我们第二步要做的是不去招惹暴力。说来可能很多人都不相信，许多家庭暴力居然是女孩子先动手的。

两个人本来好好的，吵架也就吵架，但有些姑娘就是爱动手，她们动手可能只是推搡，只是掐一下，只是抓一下。但是你要记住，在男人的心目中，你碰一下就算动手了，而不是看分量轻重的。

这时候，有许多男人是忍了，但也有一部分不能忍，于是还手，导致吵架变成了打架。试问有几个女人能打得过男人呢？许多时候就这样滑向了家暴。

所以姑娘们要注意，吵架时你先动手，就等于把这场争执引向了你不擅长的领域，为什么要这样做呢？为什么要把男人逼得还手呢？不要用忍耐去考验男人，因为你不晓得哪里是人理智的丧失点。

最后一点很重要，如果你的情侣已经有了家暴的行为，那么切切记住，当你们吵架到丧失理智的时候，当对方快要失控的时候，千万别留在原地，一定要立刻离开。开始吵架，就立刻离开，这是预防家暴的一个有效方法。一方面你保护了自己，另一方面你也在阻断对方的家暴形成，使得他不会再有更深入的发展。

留在原地，跟一个可能家暴的人一直吵架，这是最笨的事情，是自残行为。

C.要防止热暴力，也要防止冷暴力。

热暴力大家都知道不好，可是冷暴力的危害又有多少人晓得呢？

在家里打架，是肉体受伤，非常痛苦。但冷暴力，却是精祌受伤，或许更加痛苦。

许多人，无论男女，在吵架之后，惩罚对方的唯一方法就是不说话，几天甚至一周、几周地沉默对抗，这看起来并没有那样伤害人，实际上对于感情的伤害是很大的。

打个比方说，冷暴力就像是用一张砂纸在磨石头，光滑美丽的石头被磨得粗糙了，被一点点磨小了，最后整个石头都磨没了。

这个美丽的石头，就是感情。

冷暴力看似平淡如水，但确实在把你的感情慢慢地磨灭，等到完全磨光了的那一天，你才发现，一切都来不及了。

为什么要有冷暴力呢？其实无非就是内心愤愤不平，所以想要惩罚对方，又不想表现出自己有多激烈，所以才用沉默对待。

可惜这方法是最不好的。我在这一章的开始就说过，吵架吵多了不好，但老是不吵架也不好。

冷暴力看似是惩罚，其实你把委屈憋在心里，他也把委屈憋在心里，这是一种双向的惩罚。到最后，你伤害了他，也伤害了自己，没有任何人是臝家，所有人都输了。

所以，我一贯是极力反对冷暴力的，该吵出来的架，就一定要吵出来，这个情绪不宣泄出来，留在心里面，依旧是一件伤人伤己的事情。

我们可以控制吵架的尺度，可以去要求男人先道歉，但如果用冷暴力这件事来打击人，那就是自作孽了。

当然，如果你遇到了冷暴力，那么最好分两步来处理，第一步，告诉你的爱人，这件事情对于两个人的感情是不利的，可以吵架，但不允许用冷暴力的方法来吵，希望对方可以改掉这个毛病。

如果真的一直都不改的话，那么你只能考虑自己能否忍耐下去，要是忍耐不了的话，还不如尽早分手，这就是第二步。

有些事情就是这样的，不怕人来硬的，就怕软刀子杀人。与其被折磨一辈子，还不如趁早说再见。

D.遇到暴力后如何逃跑。

最后我们要讲遇到家庭暴力后如何逃跑的问题。说到这里实际上很伤感，因为要关注这一点时，说明你已经是家暴的受害者了。

我们遇到过许多家暴受害者，她们往往处于一种非常痛苦的状态中，无法忍耐，又不知道该如何逃跑。所以，如果你有类似的困扰，请做到以下几点：

首先，你要分清吵架和家暴的区别。你和男人吵架，他偶尔推了你一下，这个不属于家暴，最多只能算是粗鲁。不要一有类似的肢体冲突就要死要活地分手，很多事情没有发生就没有发生，不要用幻想来补全。

其次，如果你真的遇到持续性的家庭暴力，那么你首先要做的不是等待，也不是到处投诉或者抱怨，更不是反抗，而是逃跑。千万别以为逃跑是一件不好的事情。当一件事情有可能脱离你的预想时，最好的办法就是逃走，以免受到伤害。保全自己才有未来，不要被家暴活生生地拖进被伤害的旋涡。

最后，遇到家庭暴力后，你要深深地明白，对方不是一直都处于一个暴力状态的，也就是说他在大部分时候都处于一种理智的状态，甚至是很美好的状态，只有在失控的时候才会处于非理性状态。那么，当你因为对方的非理性而逃跑时，会因为他的理性而重新原谅吗？

这是我们所遇见的最令人困扰的一个境遇了。许多人在遭遇家庭暴力后带着孩子离开了，然后是男人一次次地上门哀求，苦苦道歉，看样子可怜，而且确实不像是要再犯的样子，于是又回去了。等过了段时间，照样暴力，照样被迫逃跑，周而复始，一次次地重复。

前面一再提到，家庭暴力是成瘾性的，这种成瘾性，并非每天都有，而是他改不掉。所以，当这件事情连续发生时，请一定要坚持住自己，不要随便原谅。在这个世界上，有些人是值得原谅的，而有些人是不值得原谅的。

当一个男人（或者女人，当然很少见）已经发展到残忍地打你，暴力以待，这件事情就没有什么转圜的余地了。

两个人在一起，是因为爱，是因为有感情，要不然，毫无血缘关系的两个人干吗要结婚？现在已经发展到动手，发展到伤害你的身体，那就不要提什么爱和感情，根本就是一切都没有了，对方完全不在意你了，为什么还要再忍耐呢？

许多女人不能忍受男人的出轨，却可以忍受男人的暴力，请好好地想一想，究竟哪个更恐怖，哪个更无法挽回，哪个对你造成的伤害更大呢？

情侣间是不可以用暴力的，这是最后的底线。