说说我们的情感误区之二：当无助感抓住了你

你相信人是无法改变的吗？

这句话就像问种子会不会发芽，我的说法是如果有合适的条件，比如阳光、水和土壤还有种子自身的力量，种子会发芽的，同理我们也可以此形容人。

说这句话的人往往是非常失望的，因为她们可能尝试了很多次改变，在无数次失败后，她们放弃了，她们试图告诉自己人是无法改变的，这样的好处是可以让我们停止跟自己较劲，但也因此失去了真正帮助人的机会。

如果你在婚姻中做过很多抗争，尝试过很多方法，结果还是一愁莫展，这时有人告诉你，其实人是可以改变的。

你会相信吗？

心理学有一个名词叫做“习得性无助”，说的是经验对我们的影响。根据测验，跳蚤可以称得上是动物界的跳高冠军，因为它跳的高度一般可以达到身体的400倍左右。科学家把一只跳蚤放进了一个玻璃杯里，发现跳蚤立即跳了出来。

再重复几遍，结果还是一样。接下来，实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，同时在杯子上加上一个玻璃盖。

第一次，跳蚤重重的撞在玻璃盖上，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是跳。一次次的被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。在一阵子以后，人们发现跳蚤再也没有撞到这个盖子，而是在盖子下面自由的跳动。

3个小时后，科学家把这个盖子轻轻拿掉，跳蚤还在那里跳，但是跳的高度已经不再高出玻璃杯的杯口了。

比如像梅，当丈夫出轨以后，她用了所有办法挽留她，一哭二闹三上吊，找第三者谈，让家人和她的朋友们向她发动“宣传攻势”，给她做可口的饭菜，在卧室里穿性感内衣，撒娇讨好，一起出去度假，用孩子栓老公……她也遍访有经验的闺密们，试图找到任何可以让丈夫回家的办法，但最后都失败了。

5年过后，你现在告诉她，这个世界上还有可以让她的婚姻复原的办法办法，你猜她会不会相信？

如果她相信，那么就意味着再一次的折腾，而这些折腾对她来说比失去婚姻还恐怖了，因为每次都是拿“热脸贴冷屁股”，每次都让她感觉自己是在自取其辱，她无法接受自己如此“下贱”，用一颗诚心换来冷言冷语，拒绝和无视，这种痛苦就像让她一次次下地狱，经历各种刑罚一样，上刀山、下火海……

所以对她来说，保持原地不动，对她来说更“安全”哪怕有了逃生的机会，甚至老公开始想要回头，她都不能相信了，她已经无法相信这个人是可以给她幸福的了。

很多婚姻都是如此，当危机发生的时候，妻子会努力抓住想要离开的丈夫，而当丈夫回头的时候，被忽略的痛苦就开始涌上心头，她发现自己其实无法相信想要回归婚姻的丈夫了，因为这个世界上最脆弱的莫过于“相信”二字了。

对于她的婚姻来说，重建信任才是关键，一个人感觉到无法相信这个世界是可以改变的时候，往往意味着她宁愿选择“心死”也不想经历“心活”的痛苦了。

爱的正解：开放才能看到真实的世界,不跟自己较劲，这是一切动物的本能，撞了南墙就要回头，这是连跳蚤都知道的事情。所以很多时候，“自我设限”在某程度上看，这是一种自我保护的方式。

但很多时候，这种自我保护的本能会害我们，因为如果我们太固步自封，在某程度上我们都会得到一种“静态”的安全感，但却非常有可能忽略掉我们可以更幸福生活的机会。

我们需要觉察，对外面的世界保持开放的态度，这样才能了解，也许我们的条件和处境都是在变化中的，原来的局限已经变成了一扇虚掩的门。我们需要突破被“撞怕”的恐惧，探索我们的潜力。

如果你用120迈的时速在高速公路上开车，同时用手机和人进行一场艰巨的谈判，你很难有足够的注意力看到出口，可能你就此错过这个出口，要想回到这个出口，你可能需要花费很长的时间。

同理，我们很多时候，都太被某种情绪控制，也太容易认同某种角色，比如受害者、比如照顾者，我们被卡在这样那样的情绪和角色乃至认知当中，一次次地重复无效的行为，当然会觉得这个世界是不会变的，有时我们这样不断催眠自己，借此找到一些可控感。

所谓“朝闻道夕死可矣”说的就是人无论何时都是可以改变自己的，所谓“退一步海阔天空”说的是，如果我们可以改变视角，也许会看到另一个世界。

而改变视角最重要的莫过于我们可以哀悼已经丧失的，我们有能力承受丧失的痛苦，我们接受已经发生的不幸，也就是说在一个安全的环境下，我们可以疗伤，然后才有力量去经受各种风险的挑战。所以，我们无法让刘翔跑110米栏，除非她的腿伤恢复。

人随时随地都会发生变化的，人的一些本性是不会变的，但可以改变的是解决问题的方式，我们是用更极端的方式展现自己的个性，还是用双赢的方式解决我们的问题，这和我们的情商有关系，而情商是可以不断发展的。