技巧|感情越来越平淡，如何有效的改善

不知道什么时候开始，你们之间的感情越来越平淡。

以前，你们之间总有说不完的话，现在聊两句TA就一副不耐烦的样子。
以前，他会对你甜言蜜语，把你当小公主，现在除了使唤你，就是把你当保姆。
以前，她在你面前小鸟依人，笑颜如花，现在总是冷着一张脸，不说话。

感情变淡可谓是恋爱甚至是婚姻中的紧箍咒，一边承担着感情变淡的压力，一边害怕对方劈腿出轨，一段时间下来，弄得自己焦头烂额，对方说不定还附送两个白眼。

要解决感情变淡这个问题，首先我们得知道，为什么感情会变淡。


对于大多数的恋人来说，两人不会经历生离死别，不会有轰轰烈烈，甚至大的矛盾都没有。但在一天又一天的相处中，审美疲劳，家庭琐事，冷战吵架却纷至沓来，像一把钝刀子，狠狠的切割着彼此的感情，不会一刀致命，却刀刀见血。

仔细回想一下，你们吵架是否总是为了输赢争得面红耳赤？出现纰漏是否两人都忙着推卸责任？遇到困难都习惯性的逃避压力，让对方独自面对？

直白一些，当感情中出现问题，处在问题当中的两人缺乏共同解决问题的能力，让本来微不足道的小事情不断积累，不断消磨彼此之见的感情，导致关系疏离、情感变淡。

接下来重点来了，面对感情的不断变淡，甚至到了危险的边缘，该如何有效的做出改变呢？


01
仪式感比你想象中的重要

回想一下，毕业时，在毕业典礼上你是不是格外的难过、不舍呢？
站在天安门广场看升国旗仪式的时候是不是更加激动、感慨呢？
领证的时候感觉不明显，但是办仪式的时候，却泪眼朦胧，百感交集？

仪式感这种东西能够很好的调动人的情绪，强化内心的感受，让人产生一种现实感——我正处在某种场景\关系之中。

在感情中摆脱平淡的第一点就是要用仪式感装点生活。

一般来说，增强仪式感的行为可以分为三类：

进行纪念日和重要的节日庆祝
大部分人因为经济、精力等原因不愿意大费周章来庆祝纪念日或者重要的节日，特别是在交往几年之后，认为这是无意义的，浪费钱。
但实际上，日复一日平淡的相处很容易让双方倦怠，失去目前角色的定位，不断淡化“我是他的女朋友\我是她的男朋友”这样的事实。
当然，在这些纪念日的时候，也不用搞得特别隆重，一个小礼物，一餐浪漫的烛光晚餐即可。


身体上的接触
在一起久了，除了偶尔的啪啪啪之外，再也没有更多的身体接触了。
这究竟是嫖娼还是谈恋爱？
在平日的相处中，有一些身体上的接触，比如拥抱，早安吻，晚安吻等，也是不错的增强仪式感的方法。

约定一个属于两人时间
约定属于两人的时间，这个时间可以是早上起床之后，可以是晚上睡觉之前，也可以是周末的任意时段。
在这个时间段，两人可以做一些生活中的各种感悟和分享，也可以一起做一顿饭。总是，在这个固定的时间中，两人要抛开一切事情，享受只属于彼此的温馨。


02
嘴要有门儿，话要有技巧

在遇到对方做饭不好吃你会怎么做？
在遇到对方不讲卫生你会怎么做？
在遇到对方不按照你的想法行动，你会怎么做？

对待这些问题，女人通常采取的方式是叨逼叨逼叨，像苍蝇一样，听着就让人心烦；男人通常采取的方式是发怒、起火。

显然，在出现这些问题是，许多人都不具备解决问题的能力，一味的按照自己性情发泄内心中的不满与情绪。

要解决沟通上的问题，其实可以尝试非暴力沟通的办法：描述客观的事实——具体表达情绪与需求——提出你的请求。

举个例子，你下班回家，看到老公躺在沙发上打游戏，饭也没有做，家里也一团糟，一般女人可能会说：“你怎么总是这样，什么都等我回来做，你没手没脚吗?”

这些话，虽然发泄了自己的怒气，但是很显然会引爆对方的怒气，然后两人吵个没完。

运用非暴力的沟通，女人应该这样说：你每天都比我早回家，但是总等着我做饭，这样我们每天吃饭的时间都很晚，我觉得你可以回家之后做好饭，我可以洗碗和收拾家务。

这样，你很明确的表达了你的想法和期望，同时也避免了尖刻的话语导致对方的反感。



03
吵架别争输赢

吵架在恋人之间是很普遍的事情，但是我们发现，有些情侣越吵感情越好，而有些情侣，则恰恰相反。

经过我的一些观察与实验发现，在吵架中，凡是要争一个输赢的，都很容易出现问题，即使你赢了，也是输了，但如果在吵架过程中，是为了确定彼此之间的感情，这样的争吵，无论再厉害，再激烈，也不会伤害感情，反而会拉近两人之间的距离。

人，都是有胜负心的，但是这样的心情却不适合出现在两个人的感情中，你是要女朋友\男朋友，还是要也给无足轻重的输赢呢？

感情变淡并不是一朝一夕的事情，要解决感情变淡的问题，也不是一句话两句话的事情，更多的是在彼此的相处中，用心去感受对方需求，用技巧去拴住对方的内心。