情绪内耗的我想开了 看心理医生并不可耻

情绪内耗的我想开了,看心理医生并不可耻我经常感觉自己情绪低落,吃不下饭,睡不好觉;
甚至一天里面,事情没做多少,但感觉特别累;
想要认真完成工作,但难以投入进去,忍不住想东想西
我也不知道该怎么调节自己这种状态,说真的我甚至觉得自己一无是处,开始抑郁了
经常无聊刷着手机,负能量不少
看到自己有这种苗头了,试图寻求帮助,就是跟朋友一起吃好喝好,经常约出去走走,是稍微缓解了一点,但是治标不治本
然后有个朋友半开玩笑的说,叫我去看医生,看心理医生
其实很多人觉得没必要看心理医生,这怎么会是病呢?觉得可能是作得
也不想想现在什么年代了,小孩子厌学都有厌学门诊了
然后我就去了,配合药物治疗,发现化解情绪有技巧,所以说专业的事还是交给专业的人
看心理医生也不是作,也不可耻,有病就得治
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