学会职场“发疯”拒绝精神内耗，打工哪有不疯的？

打工哪有不疯的？硬撑罢了、自从学会发疯，精神正常多了、如果每天上班的话，那么素质低一点也正常……

在整顿职场传说后，职场发疯文学横空出世。“拒绝精神内耗，有事直接发疯”在网上广为流传。

有打工人表示：自从学会发疯后，精神状态稳定了，难处的人消失了，难办的事情也变得容易了，工作体验感直线上升……

一、职场发疯类型盘点

职场发疯也分类型，从头像到聊天方式，虽有不同，但都表现着自己不想成为随意捏扁的软柿子。

1.让领导失去表达欲的头像

有网友说：这届年轻人终于认清了职场最无敌的人设——让领导觉得不堪大用。

不同于以往精心P过的展示个人形象的美照，这届职场人头像类型虽不相同，但气质却一脉相承接，主打一个让老板看了不会委以重任，准备布置任务也得摇着头关闭聊天框。

这些头像的精髓就在于，看似态度很好，但是能力不行，透露着一种“这事儿要是让我干就等着收拾烂摊子”的感觉。

2.正面硬刚，拒绝无理要求

朋友阿青说，公司近期新来了一位同事小秋，部门有位同事老李仗着自己是老员工，总是把自己的活儿丢给别人，美其名曰帮新人锻炼能力。

接连收到老李的任务之后，小秋不顾同事眼光，在办公室直接开怼：“执行的活儿丢给我，工作成果都是你的，我们都是平级同事，工作安排我只听领导的。”

阿青说，老李以前也总把工作丢给自己，当时总考虑同事关系，不好拒绝。小秋直接怼了他之后，他就没有像之前那样，随便将自己的工作丢给同事了。

二、年轻人不想讨好领导了

看到这样一个问题“为什么现在年轻人不愿意讨好领导了”，有这样一个回答：“领导说有困难就向领导说明，然后我去了，领导让我自己克服。”

李诞在《奇葩说》里曾说过：其实现实生活中没有那么多“站着把钱挣了”还是“跪着把钱挣了”的选择，大家都是商量着把钱挣了。

现在的年轻人都知道，讨好领导这件事并不会带来有价值的事情，讨好领导，反而领导会让你加班。

职场的本质是价值交换，与其委屈自己做自己不愿意做的事情，迎合别人，尽可能无条件帮助别人，不如将“我不喜欢”、“我不愿意”坦然表达出来。

三、拒绝内耗，适当释放情绪

“发疯”通常作为一个负面词汇出现在我们的生活中，然而上班除了本职工作，工资的组成部分还包括了情绪劳动，长期压抑自己的情绪，也会让我们变得疲惫。

我们个人与公司是雇佣关系，付出自己的时间和技能，而公司支付相应的报酬，进行价值交换。

在职场中，摘掉痛苦面具，将自己从负面的情绪中拯救出来，并不丢人。给自己 的情绪留一个出口，适当“发疯”并不是一种让人羞耻的事情。

职场上的聪明人都是不会内耗自己的，在职场中，向内学会情绪稳定，向外学会表达自己的情绪。

不过需要注意的是，“发疯”也需要张弛有度，不能随意口吐芬芳，如果发疯有段位，有逻辑，有气场，保持理智的发疯，显然比气哭自己段位高得多。

最后，祝大家既能勇敢自信地做自己，也能在职场共同体之间相互扶持，在良性竞争中脱颖而出。