挽回时，不学会这2点，只会让前任离得更远！

高姿态挽回，前任才会念念不忘！

每个人的感情状况不一样，分手方式不一样，那么，挽回的方式也不一样，所以，挽回是每个人的个人问题。

今天，我们要跟大家聊的不是如何挽回，而是，每个人都应该要会的一个很重要的事情，它叫做练习分手。

谈练习分手前，我们先谈谈练习失去，我们现在都会去练习得到，很少练习失去。

比如说，两个人在相处的过程中，我们会很努力去追到一个对象，我们会很努力拥有他，但我们很少会去努力学习，如果有一天他离我们而去，我们该怎么办？

但这是我们应该学习的！因为任何事情有始就有终。
如果我们没有练习失去会发生什么状况呢？就是我们面对失去时会措手不及。

举个简单的例子，当发生火灾时，即便我们知道基础的急救知识，但因为缺少练习，往往在灾害来临时，我们会手足无措，极有可能做出错误的选择，付出不小的代价，甚至是付出生命这样昂贵的代价。

换句话说如果我们没有练习，我们没有时时刻刻去演练，练习如何面对危机，在危机临场到来的时候，我们往往会措手不及。

同样的，如果我们没有练习如何面对分手，那么在分手到了那一天，我们就会措手不及。

在分手这件事突然降临到我们的关系中的时候，措手不及的表现主要有两个方面。
第一个，我们会丧失目标感。

什么叫丧失了目标感？原本你的生活有一个重心，有一个目标，有一个很重要的部分，突然消失了。

很多人这时候都会觉得心里空落落的，仿佛缺了一块，不管干什么事情，都显得力不从心，甚至有的人班也不想上，家门也不想出，陷入了迷茫低谷的状态。

很多女生在分手初期，往往都会陷入巨大的痛苦中，要花很长的时间去接受消化分手这件事情。

而且，人在丧失目标感的情况下，更容易做出极端的事情，比如，生活中，我们常听到，有人因为失恋暴瘦，有人因为失恋抑郁等等。
第二个，我们的天性对损失感有特别强烈的感受。

得到一块钱跟损失一块钱，我们的感受不一样，损失感更让我们难以接受。

我们对于损失感的敏锐程度，加上刚刚的丧失目标感，会让我们只会做一件事情，就是想尽一切办法去挽回。

你也不知道为什么你要挽回，其实目标也没有那么强烈，甚至于你很多时候，只是觉得不甘心！
其实，那个不甘心就是对于自己的损失感，感到特别的难以忍受。

当我们被损失感牵着走的时候，我们就会一败涂地的想要挽回这段感情，以至于说出很多让对方感觉厌烦的言语，或者做出很多烦人的行为，到最后甚至被对方拉黑删除。

这时候，我们会感到非常痛苦，所以，我们要练习失去。
并不是说有一天我们一定会失去，而是，既然这件事一定会发生，我们可以选择先理性的准备好，面对它，甚至于，你也可以在练习失去的同时，练习如何在失去之后挽回。

今天，我们和大家分享的不是分手后该怎么办，而是我们应该在日常生活中就养成的一个习惯，叫做练习，练习失去，练习分手。


希望大家都能做好这个练习，不要再被损失感牵着走，在挽回感情中变得一败涂地。

当我们知道如何理性的去面对挽回，我们才有办法扳回颓势，甚至有可能，你用理性去思考之后，完全不想要挽回了。

在这个过程中，理性的介入很重要！当我们能用更多的理性面对感情，我们的感情质量也会变得更高！



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