如何在感情中练就强大内心，自如控制情绪

回首过去大大小小几段恋爱，本人也是从情绪化的小女生一路走来，跌跌撞撞的事没少干。

曾经的恋爱中，闹也好，哭也好，分手也好，无外乎是想多要一点爱。
有时候，越要，越得不到。

能成功的人，不仅仅是感情上的成功，都有一个共性：会控制情绪。

这会儿说大家可能觉得挺容易的，但是想想以下场景吧：

* 他长时间不回短信电话，你等得心灰意冷，想抓狂的时候
* 你问他某一个特指问题（例如你们什么关系，是否爱你），他顾左右而言他的时候
* 你发现他QQ微信等聊天记录有暧昧出轨迹象，瞬间停止呼吸的时候
* 吵架到激动时刻，你抑制不住的颤抖的时候

等等……

你是否还能把控住自己的情绪？

先说说正确做法，你们都知道的（只是做不到）

* 他长时间不回短信电话，你等得心灰意冷的时候
正确做法：不继续发/call，不等，忙其他的

* 你问他某一个特指问题（例如你们什么关系，是否爱你），他顾左右而言他的时候
正确做法：立刻终止这个topic，最好自我解嘲般的终止

* 你发现他QQ微信等聊天记录有暧昧出轨迹象，瞬间停止呼吸的时候
正确做法：收集好证据，不露声色

* 吵架到激动时刻，你抑制不住的颤抖的时候
正确做法：如果是online争吵，立刻下线。如果面对面，立刻走开

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练习控制情绪犹如练习这世界上任何一件事，你必须忍住心痛，有一个开端。
控制住了第一次，看到效果，就会有第二次控制。就算第三次失控，第四、第五……后面的每一次，都越来越靠近成功。

最好的办法是，向自己有利的方面想——事情已经糟到如此地步，就利用控制情绪来加以练习吧，算是靠近成功的一步。

当收到效果，你会坚信这是对的。第二次控制情绪的时候，你会想，基于上次的经验……于是有了第二次控制。

中间的失控，不要自暴自弃，一路下滑。请重新开始，一切不晚。

一定会有人跳出来挑战我说，这种控制都是表面的，内心里你其实你还是痛到不行。

我同意。

但谁叫这就是一个弱肉强食的世界，无论你内心是怎样，控制好自己，表现出冷静和淡定给别人看，这就是成功。

我来解释什么叫自尊，自尊就是在别人面前不丢脸，注意是在别人面前。

这世界的规律就是这么奇怪，大部分情况下，你越care的人，越不care你，你越想要的东西，越得不到。

当然也很好理解了，你不喜欢的男人，每天发一条短信给你，你会嫌烦，你越不要，他越要给，一条变成了十条。你爱的男人，每天同样一条短息给你，你会嫌少，你越要，他越逃避，一条变成了10天都没一条。
Anyway，默念这句话吧，要不到的时候，立刻停止一切动作和语言，立刻。

为什么要控制情绪？

因为情绪操控着你的行为，对方只会看到你的行为，而不是出于同理心考虑你是基于怎样的情绪做出这些疯狂举动。

这就是为什么老话说“行胜于言”。

记住，当情绪失控的时候，不要指望你再说一句什么得体的话，或者补救的话，或者什么追问的废话，可以扭转局面。

说得越多，你越失控，请先强迫自己停止。