养成6个习惯，让生活越来越好

做好计划



　　做事情，最怕没有目标，又毫无章法。面对繁多的任务，不知从何下手，就会把自己搞得手忙脚乱，把生活过得潦草敷衍。



　　简单且实用的做法，是把要做的事情写下来，并分别标注好优先级。有了自己的计划清单，你就不会漫无头绪。按时跟进任务，一项接一项地完成，你的每一次努力才会有收获。



锻炼身体


　　运动，是门槛最低的解压方式。有心事时，约朋友出去骑骑车、打打球；压力大时，来一场属于自己的慢跑；哪怕只是简单的原地拉伸，你的情绪都会平和不少。



　　让自己时常沉浸在一项运动里，身体舒展了，心中的负累也就卸下来了。你做过的每一次锻炼，都会为自己注入新的能量，提高你对挫折的承受力。