远离消耗你的人和事，不在低能量的圈子里转悠，与其在不值得的事上纠缠，不如立刻前行，在值得的事上认真打磨。 《后汉书》里记载这样一个故事： 古代有个叫 ...
经理人博客 / 企业内训企业培训黄金时代 鲁迅曰：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”然而，挤时间这一招貌似已经不能适应时代发展了，即将取而 ...
1）坚持每天花一个小时锻炼身体； 2）设定你的优先级，确保完成那些高优先级的事情； 3）无论什么时候，只要你能够，就尽量吃得更好一点，保持一种养生饮食； 4 ...
王萌是我的大学同学。她是职场打拼王，大学毕业后仅用了5年时间就坐到了我们当地某国际知名运动品牌的区域经理，工资收入也比她最初时候翻了近5倍。大家之前工作 ...
优秀的精力管理源于对精力的四大源头做好管理，从源头上不断更新精力以平衡消耗。 1. 体能 体能精力调节的两个关键是呼吸和饮食。 延长呼吸有利于精力恢复，比如 ...
