工作中，如何样保持体力？

我们的身体健康取决于四个因素：情绪、睡眠、饮食和运动。


首先，情绪不好最伤身体。保持情绪良好的秘诀是，做真实的自己。不管你是CEO还是高管，每个人都有自己的情绪。你要调整自己，要让周边的人知道你的风格，大家相互包容。


第二，要养成一个习惯，没有天塌下来的情况，一定在24：00 之前睡觉。我有个“闭关”的习惯，只要回家了，鞋子一脱，门一关，什么工作的事情都想不起来。


第三，一日三餐。无论多忙，都要给自己做饭。人要有点烟火味，我们每天的工作都是五星级酒店、接触各种客户，如果你再不跑菜市场，就没有生活的气息。


很多人为了减肥不吃饭，后果就是变笨，因为脑部需要碳水化合物。减肥很重要的一个方法是动脑子。用脑能消耗比较大的能量。


第四，每天一次运动，有人喜欢散步，有人喜欢瑜伽。


但不管你做什么，有一个充沛的体力都是尤其重要的。


记住一句话：自我管理高于领导力，领导力高于组织能力，组织能力高于业务能力。我不相信一个管不好自己的人，能管好别人。