成大事者，从来不忽略以下这些小事！

你的工作状态，符合以下任一情境吗？
1、忙了一年，几乎半数工作日都在拼命加班；
2、要是不加班，我担心自己会失去竞争力；
3、办公室待得越久，老板越看好我；
4、我相信，加班时间越长，工作产能越高；
5、下班后总筋疲力尽，只能“上班当劳工、下班放空空”

壹、你和同辈人的差异，取决于下午6点后的安排

《美国流行病学》（American Journal of Epidemiology）期刊曾发表研究，比较每周工作55小时与40小时的员工，结果发现：前者的工作效率（包括智力、解决问题能力、短期记忆和创造力）明显低于后者，并且，超时工作对脑部的伤害，远高于一般想像。

另一份由前东京大学副教授岛津明人所做研究指出，“人的大脑真正能够集中精神、好好发挥的时间，只有从起床开始算起的13个小时而已。”

换句话说，早晨6点起床的上班族，到了晚上7点，注意力就会开始溃散。岛津副教授指出，“不能集中精神的大脑，清醒程度和喝了酒的大脑是一样的。”

一个人习惯性加班、带着工作回家，小则影响个人工作状态，大则形塑不良企业文化。

我们应该更坦然地面对自己：我们不敢下班，或者，下班后只是过着没什么品质的生活，这都源自我们的惯性。在一年结束之际，让我们一起来好好检视自己下班后的生活。

贰、下班后的业务爱好，可能是上帝给你开的另一扇窗

下班后的黄金5小时（以6点下班为例，计算至11点），做一些与本业不相干的事，能够成为滋养明日竞争力的养料。

1、老爷酒店沈董，“吃小吃”养出观察力

老爷酒店执行长沈董，身处1周7天、1天24小时开门的饭店业，他选择自己定义下班时间：用所有的零碎时间，做自己喜欢的事“吃小吃”。

沈董曾对媒体表示，他会在会与会之间、演讲出差的空档，自行切换到“下班状态”，前往自己搜罗的各地小吃尝鲜。这个习惯，竟然维持了超过10年。

吃小吃，看来好像只是填饱肚子休息，但沈董认为，这是一种另类的文化人类学，也是很好的社会观察。

小吃本身的历史、地方物产、老板的家族传承、地方生活形态变化，都是培养观察力的养分。这些嗜好，是他能够把老爷酒店经营出品牌的重要后盾。

2、“读历史”读懂局势，而“人之患，在于不读史”

内存厂商旺宏电子总经理卢志远，一生事业都和读历史脱不了关系。卢志远曾告诉媒体，晚上9点到12点之间，他常在5平米大的书房里研究历史。

从高一开始迷上历史算起，数十载光阴，即使是最忙碌的创业时期，也没有中断对历史的兴趣。卢志远说，他的管理能力，有部分是“读历史练出来的”。

他把读历史比喻成相机取景，同一件事，既可“Zoom in”从细节分析，也可“Zoom out”从宏观观察。

举例来说，卢志远接手经营《科学月刊》时，公司现金烧完，他经营5年后，刊物不但获利，还在台大附近买下一整层大楼。

“就像德川家康等待形势一样。”他分析，德川家康原本只是被人控制的小藩镇，他避开和实力悬殊的敌人交锋，全力经 营对自己有利的战场。

从这个历史案例关照到自己的事业，他觉得救活《科学月刊》同理，他不直接解决刊物的问题，而是另外打造更有话题性的副刊，冲高广告量，靠全新刊物获利。

读历史，锻炼了卢志远的眼光。提醒他不断追根究底，让他一路从教授，跻身顶级企业家。

3、基金教母萧碧燕，“绣十字绣”练就专注力

连续数十年，基金教母萧碧燕下班后的生活都是：绣十字绣。

她可以绣上2、3个小时，有时绣到沉迷，甚至会到三更半夜，完全忘了白天工作带给她的疲惫。

萧碧燕曾对外公开过：“让脑部reset（重新启动），可以达到类似静坐的效果。做美好的事物，可以让人集中思绪、大脑皮质较为稳定不乱放电，精神也会变好。”

下班后静心刺绣，帮助萧碧燕练就专注力，我们或许无法决定上班的内容，却可以丰富下班后所做的事。

结语

下班后的嗜好，要转化为竞争力，关键就在“持续”：沈董吃小吃的习惯，养了10年；卢志远从高一开始精读历史；萧碧燕绣十字绣的嗜好，也有20年以上资历。

每一位成功者的背后，那些不起眼的小事都在贡献不可小觑的力量。

试着找到自己真正感兴趣的事，深度投入，就算每天只能做半小时，只要不懈怠。这些事，一定会成为你与同侪竞争力的分野。