别让情绪内耗 榨干自己的能量

莫言在《食草家族》中写道：

人要生存，就得摆脱连环般的桎梏，忧愁悲观便是人最根本的死敌。

深以为然，很多时候，打败我们的不是别人，正是自己内心的忧虑。

在豆瓣上看过一个故事，感触颇深。

有个人想申请公司更高的职位，于是发消息问朋友怎么做。

朋友不仅详细解答，还发了很多资料给他参考。

那人听完点了点头，表示接下来要好好研究一番。

过了一个月，朋友问他晋升情况，那人却说还没开始写申请表。

朋友问他原因，他支支吾吾地说自己没准备好。

“害怕如果申请不过，领导会不会觉得我急功近利”；

“担心最后申请失败，同事会不会笑话自己”；

“焦虑每年申请成功的人数只有几个，我会不会最后被淘汰”。

他还没尝试，就已经被想象中的困难吓住了，还没开始申请，就累得放弃了。

美国社会学家hochschild，曾提出过“情绪劳动”的概念。

它指的是，除了日常的体力和脑力活动外，还存在情绪活动。

当一个人陷入纠结和焦虑中，就会消耗自己大量的体力。

这也就是，即便一天什么都没干，我们也会觉得很累的原因。

罗翔教授说：

对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。

生活中或许只有10%的事情，是我们所能够控制的。

我们只能做好自己力所能及范围内的事情，学会接受事情的事与愿违，这也是我们终生的修行。