如何缓解晋升带来的压力

晋升本身是件好事，但是紧随晋升而来的就是压力，要知道，大把的票子和体面的位子都不是白给的。突然增加的工作职责、人际关系、管理权限等等，很容易让新提升的主管变得慢无头绪，手足无措。而这些问题，一旦处理不好，晋升的喜悦就不复存在，带来的只有痛苦。那么要解决这样的问题，我们该怎么做呢？
思考！压力来源于哪里？该如何解决？
心理方面：主要还是自身的不自信占大多数。很多人担心自己的知识不够，能力不够等等，造成每天晚上心事重重，睡不好觉。相信企业不会无故提拔你，要学会相信自己可以做好管理的角色，不要在初期就给自己制定过高的目标，也不要过于在意别人对自己的评价和态度，适时去反馈，做好汇报工作。
能力方面：逐渐建立起管理者应有的思维结构。管理主要是解决问题的能力，而不在是某个具体的工作职责。首先，不要乱了阵脚，要搞清楚部门具体职责、部门业务运作状况、部门成员以及各自的特长与特点。此外，上级对自己的期望，也必须要有所了解，不定期的沟通。而这些都掌握了之后，就开始从小范围做起，不断汇报进度和争取所需求的资源，逐步树立自己的权威。
人际压力方面：晋升了，怎样面对原来的同事，现在的下属？当职场上两个人身份地位发生变化时，就会导致两个人的关系产生很微妙的变化。既然无法避免，就要坦然面对。处理方式有以下三个方法：
1、还是像以前一样照顾、帮助同事，主动出击，跟下属沟通接下来的目标，约法三章。然后下派工作，检查、监督、绩效考核、制定奖励惩罚。我是上司，我会帮助你成长，同时，你也要尽你所能，来辅助我工作。
2、井水不犯河水。我既不被晋升冲昏头脑，你也不要不给我面子。大家各司其职，把部门的工作做好。你或许会心里不平衡，但要明白，木已成舟。有情绪很正常，但重要的是你的态度——接受或者不接受。不接受，选择一个理由申请调离，是一个维系双方关系的权宜之策。接受，在工作的时候就要以一个下属对上司的姿态去面对，分清职责与领界。
3、一个人升职两个人都痛苦。作为晋升的幸运儿，造成压力，痛苦的主要原因就是因为没有完成对自己的重新定位。你已经是管理者了，面对现实，你是他的领导，以往那种亲密无间，友爱互助的朋友关系已经不太可能了。工作中必须以一个领导者的身份，站在企业利益的角度出发，来考虑问题，做出决策。必要时痛下狠心更能让双方解脱。