幸福的婚姻氛围，要这样营造！

最近，很多学员都问我说：自己和老公每次谈到各自父母的问题就会吵架，而且和公婆的关系也非常紧张，该怎么办？

在这里我用我的学员冰冰（化名）的案例给大家解答。

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父母的关系，是如何影响我们的

冰冰今年30岁，和老公都是律师，可是却断不清自己的家务事，他们家的问题严重到什么地步呢？

冰冰自己说：

如果公婆在这，自己与公婆完全没话说，如果我父母在这，我老公与我父母也不说话，他总不和我父母说话，我心里很不舒服，但没有办法，想解决又不知道该怎么办？

其实，原生家庭中父母和子女的关系总是会影响到子女的人际关系。

我们最初如何去看待自己，我们对自己的印象，都受到最亲近的人的影响；我们与其他人的相处模式，也继承于我们父母与外在世界的互动模式，但这些并不“决定”我们的人际关系。

如果我们只把自己的关注点放在和父母互动模式上头，那么就很难让自己真正获得自己的独立人格。

独立人格的意思是自主性比较强，有独立意识的一种人格。

表现为：习惯独立思考，独立实践，控制情绪的能力较强，有较强的理性能力，注意维护自己参与决策的权利。

在面对涉及父母的问题时，拥有独立人格的人，才能理解我们现在所“厌弃”的互动模式是如何产生的，是什么影响到我们的接人待物模式。

就比如说：冰冰的父母是控制型的，冰冰也学会了控制型的关系，觉得这就是爱，所以才和老公闹到今天这一步。

然后在和我的沟通过程中，冰冰了解到发生矛盾的问题来源，然后就可以针对性地进行选择。

接下来我和大家说说，我们要采取什么模式来打破矛盾，具体要怎么做呢？



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  好的家庭氛围，“夫妻关系”是首位


一、经常强调夫妻关系

想要营造一个幸福的家庭氛围，首先夫妻双方沟通达成共识，从心底认同——

“你们先是夫妻，然后才是别人的子女”。

综合无数大家庭、小家庭的案例来看，夫妻关系是一个家庭最核心的关系，所谓的亲子关系、婆媳关系、翁婿关系、郎舅关系......

其实归根到底都是夫妻关系，只有把夫妻关系理顺了，其他关系才能理顺，家庭才会幸福。要想营造一个健康的家庭系统，必须将夫妻关系置于家庭中最重要的位置。

然而在中国现在大多数的家庭中，由于文化教育等各方面的原因，夫妻关系似乎总是难以摆在首位。

因为我们是个比较不爱谈夫妻关系的民族，我们的祖先一直强调：夫妻之间要“相敬如宾”。

而且我们的父母，爱孩子的方式好像有些奇怪，每当遇到不顺心的事情，配偶之间为了保护孩子，就会责怪对方。

冰冰就继承了这种“相处模式”，明明是对孩子和父母生气，但却去“攻击”伴侣。因为“父母”要尊敬，孩子要“保护”。

于是，看到老公回家就对老公发脾气，怪老公不管孩子，这表面上是为了孩子好，可是仔细想一下，如果责备到离婚，让孩子生活在单亲家庭，这还算好吗？

就算两口子夫妻不离婚，频繁的争吵也能让孩子对结婚这事产生心理阴影，将来也陷入恐婚的心境中。

美国家庭治疗大师萨提亚说：

“一个人的性格特点、人生三观、精神品格、思维方式、生活习惯，都深受其原生家庭的影响，孩子的种种思想和行为里，都可以照见自己和父母一样的面容。”



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   为什么我们不该对伴侣抱有期待？


人的一生中有两次“断乳”。

第一次是一两岁的时候，那次“断奶”可以称之为“生理断乳”，是母亲主动，孩子被动。

母亲虽也有不舍，但孩子是最痛苦的；

第二次是到青春发育期，被称之为“心理断乳”，一般孩子是主动摆脱父亲母亲控制，长辈是被动的，也是痛苦的。

父亲母亲要忍痛割爱，助儿子女儿长大。

但是也有很多人并没有完成这一个过程，非常享受作为父母的小宝贝的状态。

这就让很多人对婚姻产生都有一个了期待——

期望找个像父母一样溺爱自己的人。

还有些孩子从父母身上得到的爱非常少，就希望通过婚姻弥补童年的那部分缺失。

这些都是没有完全脱离原生家庭的表现，也一定会让夫妻之间的关系非常紧张，试想一下，你希望对方像父母一样宠你，对方也希望你像父母一样宠他，于是冲突就产生了。

我们不如换个角度，对方只是你的伴侣，对方并没有义务“应该”对你做什么事情。

总是长不大的人，是很难扛起家庭的责任的。

冰冰意识到这一点之后，明白了夫妻和父母之间的不同的边界感，慢慢控制自己不把不恰当的脾气输出给老公。

如果你总觉得童年的阴影或幸福感已经严重影响到你现在的生活，那么请对自己说一句：

是时候重头开始了！



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   父母的关系，决定着家庭的温度


二、让孩子成为夫妻关系调节的纽带

你的老公可能没有意识到夫妻关系的重要性，出现冲突的时候一定会向着父母，但是他一定会对儿女有关注，尤其是女儿。

因此，培养一个优质的孩子，就是营造夫妻关系的契机。

美国著名教育家、心理学家杜威曾说：“在每个人的生命成长中，没有比家长更重要的老师。”

在《妈妈是超人》里，因为父亲修杰楷对母亲贾静雯的宠爱，全都看在了孩子眼里。

因此女儿咘咘也变得非常贴心，不仅仅是爸爸的小帮手，还会悉心地照顾妈妈和妹妹，如此贴心的举动让网友直呼羡慕。



孩子是用眼睛来观察世界的，而家庭，正是培养孩子性格的第一所学校，父母相处的模式，就是孩子性格养成的第一课。

在一个爱意盈盈的家庭氛围里长大的女孩，看到了爸爸对妈妈的尊重和关爱，自然出落得彬彬有礼，懂事贴心。

她不需要被刻意培养，就自带乐观有爱的性格，而这种性格，也会让她在日后的社会生活中游刃有余。

因此，最好的家教就是夫妻恩爱。

台湾东海大学的教授彭怀真说过：“父亲所能给孩子最好的礼物就是爱母亲。”

如果说有什么事情是最能让孩子受益一生的，那么一定是爸爸爱妈妈，妈妈爱全家。

所以下班以后，男士们要先问候妻子，再问候孩子。

于是，我就建议冰冰，让她邀请那些家庭和谐的夫妻来你们家里做客，或者观看类似的节目，逐渐让老公明白了夫妻之间的态度会影响家庭的温度，也是孩子能够健康成长的保证。



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  学会控制情绪，才能真的幸福


三、用情绪日记来进行自我观察  

“情绪”这个词，经常会被人误解，总会联想到“情绪化”这样的负面的词。

但，“情绪”本身是个中性词，它的产生背后往往表现出你内心的一些秘密，你的欲望，你的自卑，你的恐惧……

透过情绪，我们能更加了解自己，更可能做真正的自己。

每个人对于情绪的体察都是不同的，甚至一个人在不同的时期对情绪的体察程度也是不同的。情绪日记是治疗情绪问题的重要的辅助方法。

花些时间去梳理我们真正的感受，看看这些无意识地设想，看看“一点点小问题”出现时丰富而复杂的内部言语，才能看到我们的需要。

冰冰最近在写“情绪日记”记录了：

为什么另一半的这个决定，我会觉得会对我父母不利？

为什么我会替父母做主张？

这样是否能让父母真的开心？

就像父母小时候做哪些为自己好的事情一样……

因此，成长的过程，也意味着我们有机会把内心的情感需要放置更广阔的天地里。

在经过两个月的咨询后，冰冰从稳定、平淡的观察开始，而后是安全与信任，与老公逐渐亲密起来。
我们每个人都有自己的原生家庭，同时我们组建的新家庭也是我们下一代的原生家庭。

所以，我们说：夫妻之间的关系，是一个家庭关系的核心，它影响着三代人。