女人学会动动嘴，把感情“聊”得激情满满！

01
看似稳定的感情却不堪一击？

我叫安安，今年29岁，工作方面一直比较稳定，家人朋友也开始催促我的感情进展。

虽然之前的几段恋爱都没有修成正果，随着年龄增长，我也更加积极去面对这件事，参加了各种相亲活动，为自己的真爱不断努力。

最近在一个相亲群里，我认识了小宇，我们年龄相仿，也有很多共同的兴趣爱好，了解之后发现还是很适合继续发展的。

我们连续聊了几个月，互相对对方都有好感，他提出在一起，可是考虑到我们处在异地，我也一直在犹豫。



为了打消我的顾虑，他在来到了我的城市，换了新的工作，想要开始全新的生活。看到他为我付出了这么多，我决定接受他的表白。

我们在一起之后，最初还是很甜蜜的。可随着在一起的时间越来越久，我发现了他有一个“不良嗜好”：喝酒。

刚开始的时候一个星期一两次，每次都是很晚次才回家，我们也因为这件事情沟通过，可每次都是越吵越烈。沟通之后的结果反而是他每星期出去喝酒次数更加频繁了。



我明明是为了他好，喝酒这么频繁对身体伤害这么大，可是他却认为我不懂他的工作压力，让他舍弃这种的解压方式。我再次尝试着去解决这个问题，想过了很多方法，可是最终的结果依然是每次都会引发更激烈的争吵。

时间久了我们都很疲惫，外加其他方面累积的隐患，全都在最后一次吵架之后爆发了，他提出了分手。

在分开冷静的这段时间，我明白了自己对他的感情有多深，也意识到了只凭自己不能解决我们累积的问题，所以报名了恋爱成长学会，想让专业老师帮我解决爱情困扰。



02
获得真正去爱的能力

米亚老师和安安进行了深度沟通，发现她也一样和98%的女生恋爱时候一样：被情绪控制了。

安安对男友喝酒这个事情会这么在意，是因为她的原生家庭中，父亲酗酒过度，而她对父亲这么多年的愤怒情绪无法消化，又遇到了男友喝酒，自然就会把愤怒的情绪转移在男友的身上。

而自己又是意识不到自己被情绪控制的，在愤怒的情绪中和男友的沟通自然充满着冲动和不理智，所以总是会爆发更激烈的争吵。



除了外在的情绪转化问题，造成两人矛盾的两一个重要原因是内在的控制欲。

这种控制欲也是来源于安安的母亲，在从小的家庭环境中，父亲的酗酒导致母亲的无力，从而转化为控制。而她从小看到了这样的情感模式，自然会认为这样控制的爱情才是常态。

控制是分为两个层面的，一个层面是指责，另一个层面是无微不至的体贴。

安安在把这两个层面完全运用在了男友的身上，从初期的激烈争吵，到了后期的各种方面的关怀，这两种极端的表达导致男友压力很大，所以才会提出分手。



想要修复这段感情，安安首先要做的就是调节自己的情绪问题，由自己来控制情绪。米亚老师为安安量身定制了一套专属她的情绪调节计划。

管理情绪的第一个步骤就是要察觉情绪，并且学会识别和判断情绪种类，然后做出正确的处理。

识别情绪最有效的方法就是写情绪日记。专业咨询师指导的情绪日记不是普通的流水账，更不是随便记录下今天的心情。

咨询师指导的正确的情绪日记带你是打破固有的思维模式，重建新的思维模式的过程。每个人的情绪日记都是不同的，老师会根据你的日记内容，从中提炼出你的情绪问题，带你认识并且学会正确处理它。

想要知道怎样正确写情绪日记吗？添加小助理微信，领取专业咨询师总结的情绪日记书写方法，教你做情绪的主人。



安安在老师的带领下，首先学会了合理表达自己情绪的重要性，在遇到问题的时候意识到了情绪的来临，并且做出了正确的处理。

其次在别人情绪的处理方面，也学会了正确的回应并且询问对方的情绪，然后进行妥善的处理。

在两人相处中，男友明显感受到了安安的变化，在老师指导她的沟通后，男友也更加理解了安安不喜欢他喝酒的初衷，也主动降低了很多喝酒的频率。

两人经过了冷静，也经过米亚老师的全程指导，安安和小宇和好如初，并且两人比之前还要甜蜜，可真是令人羡慕呢！



03
咨询师助理总结

其实感情中的沟通问题实质上映射着心理状态，良性的沟通不只提高情商和运用话术，而是心态的建设。内心建设和沟通技巧同步进行，二者互相影响，沟通才会顺利的进行，感情才会稳定和甜蜜。

那么如何才能建立正确的心态建设，进行良性沟通呢？

除了我们最常用的“三感沟通法”，我们还为你准备了3条沟通心态建立方法：

● 第一条：营造舒适氛围
● 第二条：充分放权
● 第三条：积极鼓励