首先要调整工作与生活的分界，既就是下班后或者工作做完后，用最多不超过半小时的时间整理今天的工作以及明天的工作内容，然后就该放下，不要，尽量不要去想工作上的事情。怎么才能做到呢？这就要求在这不超过三 ...
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