分手后挽回：心态不对，努力白费！

很多人对于感情存在一个误区：两个人在一起，不管是吵架也好，闹分手也好，只要把话说开了，道歉了，误会解除了，没有理由不合好。

所以我经常在咨询的过程中，遇到这样的来访者，明明矛盾已经到了不可调和的地步，她们依旧认为问题不大，只要找个机会把话说开了，一切都会变好。

然而没过多久，又会再次前来咨询，问对方是不是已经不爱了，不然为什么明明已经用尽全力去挽回了，最后的结果还是失败了呢？

挽回失败的原因有很多，方法不对，认知不对，态度不对等等，除了这些，还有一个很容易被忽略的方面，那就是我们在面对一段即将失去的爱情时，往往是无法保持一个好的心态和脾气的。
虽然很多人说了要和对方把话说开，好好谈谈。实际上，见面以后根本说不了几句话，就会被对方冷漠的态度激怒，瞬间暴走崩溃，很难做到好好沟通，把话说开。

健康的亲密关系的建立和维持一直都是建立在两个人对自我定位以及亲密关系的认知基础上的，也就说，要谈好恋爱，光有技巧和态度是不够的，最重要的是你自己的心态是积极良好的，在面对矛盾和分歧时，能控制住自己的情绪。

挽回也是一样，当你心态崩溃，无法控制情绪失败不是百分之百的结果，也是百分九十的结果。成功的挽回，首先要做的就是建设良好的心态。

分手以后，你的情绪和心态一定会受到失恋的影响，严重一点的还会深陷失恋的痛苦中无法自拔，自暴自弃。
为什么你会如此痛苦呢？这和你在恋爱期间对他的依赖性有关。恋爱的时候，你难过了有他安慰，闹脾气了有他哄着，无聊了有他逗你开心，你所有的情绪需求都能从他身上得到回应，得到满足，让你对他产生了深深的依赖，离不开他。

分手以后，这样的依赖没有了，你所有的坏情绪只能堆积，而没有办法得到疏通，于是他成了你痛苦的源泉。而你的消极和悲伤也会不断的给你施加压力，让你更加的怀念以前。

恋爱的时候，越是依赖，分手以后，就越是痛苦，心态越是崩塌。在这样的情绪下，挽回很容易从一开始就发展为死缠烂打，纠缠不休，之后更是会因为对方的冷漠以对，难受绝望，然后一步错步步错。

所以分手初期，心态不稳定的情况下，并不建议马上去挽回，而是应该先修复自己的心态，接受现实，再次培养独立性。


两个人之间的感情会随着需求的变化而不断的变化，在这样的变化中，只有始终保持自身的独立性，才能从容的应对。分手了，你的开心，难过，无理取闹，他都不愿意在接手，这个是时候，就需要你自我满足。

接受分手的事实，把自己从以前依赖的氛围中摘出来，重新学会独立，让自己强大起来。挽回前你的强大才是你成功挽回的前提。

任何关系都不是融入与被融入的关系，而是相互取暖的关系，和你在一起，我获得新的力量，没有你的存在，我以及能生活的很好。

爱情是短暂的，彼此之间的吸引力会伴随着了解的深入不断的而逐渐稀薄，所以。只有在相处的过程中，始终保持独立，适度的依赖，不断制造新的吸引，爱情才会始终保鲜。