后背痛，需要自我减压

　许多中老年人都会遭遇背部疼痛的困扰，身为教师的老顾就是一个典型。老顾经常感到腰背部疼痛，白天伏案备课时腰背发沉，晚上躺在床上感觉更加清晰。下岗在家的妻子知道丈夫的老毛病心疼不已，这个家的顶梁柱可不能因为腰背痛垮了。老顾看过医生，贴膏药、做按摩、服止痛药，各种方法都试过，却没太大起效。

　　腰背部是常见的疼痛部位。从医学上看，腰背部的解剖结构非常复杂，包括骨骼、神经、肌肉、关节等。可许多医生都知道，并没有一个明确的疾病能够清楚解释慢性腰背疼痛的原因。

　　心理社会因素往往对慢性疼痛产生重要影响，特别是顽固性慢性疼痛。研究表明，不良情绪可以通过心理生理机制，导致骨骼肌痉挛、局部血管收缩、内脏功能障碍、释放致痛物质，产生疼痛。而疼痛能进一步引起感情方面的反应，加重情绪紧张，从而使疼痛与负性情绪出现恶性循环。

　　腰背部又称为脊梁、腰板，人们形容某人正直、坚强、有骨气、具有不可替代作用的时候都会说到腰，比如，“腰板挺得直”，“社会的脊梁”。腰背出现问题，人的体力责任和社会责任都会相应减小。对于病人来说，腰背疼反映了潜意识中的压力过大。

　　通过身体上处于支柱地位的腰背部的疼痛，人的内心情感得以表达，“我现在病痛了，我支撑不下去了，我需要休息，我需要关心。”这样的人大多性格内向，不愿和别人谈论困难，认为这样做代表软弱和无力。

　　因此，目前医学上有关慢性疼痛的治疗指南上呼吁，应该采取综合的治疗方法，不仅仅是采用止痛药物和止痛手术，更应该关注病人的心理和行为问题。同时，病人也应该意识到，疼痛的治疗，不仅是医生的责任，自己也能够在抵御疾病，保护自身的身心健康上有更大的作为