老公提离婚，4招巧妙挽回，让他主动说爱你

# 学员自述 #


我叫迟怡悦（化名），今年31岁，跟我的丈夫晏海荣（化名）结婚4年了，有个孩子。

乍一看，我跟我丈夫结婚时间并不长，两人感情应该很甜蜜才是，可是，前段时间，我丈夫却跟我提了离婚，说受不了我了。

我知道，他会提离婚并不是一时冲动，而是蓄谋已久。这事情，还要从我们结婚前说起。

因为我丈夫工作性质特殊，所以一直以来，我们都是异地恋，而我本身是一个极为缺乏安全感的人，他不在我身边，我就容易胡思乱想，醋劲极大，但是，也知道自己离不开他，所以吵吵闹闹分分合合，我们还是走下去了。

可偏偏，这么没有安全感的我，在稀里糊涂中未婚先孕了！当时知道怀孕，我极为惶恐。我思想比较保守，想着还没有结婚就怀孕，不知道他会不会对我始终如一，他的父母知道我还没结婚就怀孕了，会不会认为我是一个轻浮的女人，因此看不起我……

好在我老公跟我保证说一定会好好对我的，并立马来我家提亲跟我结婚，他诚意满满的样子，不仅打动了我，连我身边的朋友们都觉得我的老公特别好。他们都说我嫁对了人，我也以为自己会很幸福，可惜，并没有。

大概因为怀孕的女人都比较敏感，再加上我本身就没有安全感，一个人时便想着为什么别人的老公能陪在她身边，我老公却不行呢。

于是每次我老公回家，我都要跟他吵一架，甚至当着他父母的面，好几次将碗给摔了，这导致他父母对我的印象特别不好。

这种吵吵闹闹的氛围一直延续了很多年，我们的矛盾似乎越来越多，渐渐地，我发现我老公对我冷淡了很多。他每次回来不是玩手机就是逗孩子，对我毫不关心，我想问问他在那边工作怎样，他也只冷淡回复我就那样，我们就像是陌生人一般，无话可说。

更别说是亲密接触了，我们的性生活几乎为零，每次我想碰他，仅仅就是想抱抱他，他都抗拒的要死，好像我有毒一样。

事出反常必有妖，一个男人会这样，必然是出轨了吧。有一天，我趁着他去洗澡翻了下他的手机，看见了他微信最新的聊天框就是跟一个女孩子的聊天。那一瞬间我炸了，等他出来以后，将他骂了个狗血淋头。他却反跟我吵了起来，说这个只是跟他合作的女同事，他们没有任何关系，不信我可以查查他们的聊天记录。我看了聊天记录，好像确实是我顾虑多了，我便跟他道歉，可那天，他就像是火山喷发了一样，将自己这段时间的委屈全部都吐了出来。

说他已经受够我的神经质，他在外面辛苦挣钱养家，我却总是怀疑他，还总是在家里给他施压，一回到家就吵架，让他觉得很累。最后他说，实在过不下去就离婚吧。我才知道，原来他在婚姻里的痛苦委屈，并不比我少。

听到过一句话，女人说离婚只是闹闹，但男人说离婚，就是真的要离婚了。

那天他跟我说完以后，似乎就真的准备跟我离婚了，还跟我分房睡了！

过了几天他就回去工作了，可是临走前，还让我将离婚的事情考虑清楚。不用考虑，我都知道我不想跟他离婚，但他坚决的样子却让我害怕。老师，我现在这种情况还有救吗？



来访者跟丈夫在婚姻中的矛盾，主要是安全感缺失导致的。丈夫一不在身边，没有跟她联系，她就会胡思乱想。偏偏因为丈夫工作性质的原因，双方聚少离多，导致他们的矛盾变成了感情的常态。

想挽回婚姻，解决这个首要问题是关键。具体应该怎么做呢？我们来听听湫原老师的分析。

# 问题分析 #

1、来访者缺乏安全感，无法控制情绪

来访者本身是一个极为缺乏安全感的人，偏偏目标无法经常陪伴在她身边，这其实就是双方冲突不断的根源。

从来访者的倾诉中能看出，两人谈恋爱开始便因为安全感的问题争吵不断，当时没有将问题解决，又因为未婚先孕，便很快的结婚了。婚前没有解决的问题，婚后只会更严重。

加之目标无法控制自己的情绪，在两人聚少离多的情况下，却没有在短暂的相处时光中去经营感情，反而用来反复争吵，将自己的负面情绪带到目标身上，导致目标对婚姻也产生了消极情绪。

湫原老师认为，矛盾始终要回到根源上去解决，很多恋爱时候的小矛盾，如果不能好好解决，就应该小心谨慎的步入婚姻，因为婚前无法解决的矛盾，到了婚后，随着爱情变淡，又被生活中的柴米油盐磋磨，小问题注定会扩大成大问题。



2、异地恋，缺乏沟通基础

心理学上有个博萨德法则，指的是爱情跟距离成反比，恋人们如果不能经常见面，感情就会逐渐变淡。

目标因为工作的原因，常年在外地，只有休假期间才能回来。可要知道，异地恋是非常伤害感情的，因为距离漫长，不能知晓对方当下做着什么，遇到了怎样烦恼，又有着怎样的快乐， 长久下来，就会缺乏共同语言。

来访者也反复提及了异地恋，双方无法长时间在一起生活，导致亲密关系下滑，也间接让来访者本就匮乏的安全感更加缺失了。


3、不懂异性思维，无法信任对方，成为离婚导火索

来访者过分的关注自身的情绪，却不懂换位思考。因为双方亲密接触减少，目标不愿意跟自己沟通，而去质疑目标出轨。

很多女人会认为，男人在感情中变了，就一定是出轨了，可事实上，也很可能是双方亲密关系让男人感到不舒服了，让他觉得喘不过气来，就会下意识用躲避的方式处理。男性思维决定了男人遇到问题，第一反应会是逃避，这也是很多男人习惯性用冷暴力的原因。

就如同目标这般，目标的冷淡，对亲密关系的抗拒并非真的出轨，只是因为来访者步步紧逼，让他在婚姻中无法喘过气来，而来访者质疑目标出轨，这种对婚姻伤害极大的不信任感，成为了压死骆驼的最后一根稻草。

当婚姻缺乏信任感，也意味着感情逐渐走向破裂。



综上所述，便是来访者婚姻破裂的主要原因，分析之后，湫原老师又做出了哪些方案策略呢？我们来看下文。


# 专属指导 #

1 断联，防止关系进一步恶化

目标提出离婚以后，对来访者的厌恶情绪到达了顶点，这个时候来访者频繁去联系对方，只会加重目标对来访者的厌恶，严重时，会导致感情挽回失败。

湫原老师认为，在双方情绪上头的情况下，最好先各自冷静。采取断联措施，给双方一个情绪冷静期，在此期间，来访者不打扰目标，让他冷静，同时也是给自己时间去处理自身情绪以及安全感缺失的问题。

2 学会控制情绪，深挖缺乏安全感背后的原因

在感情中，来访者的负面情绪是极大的，她安全感匮乏，常常失控，并将负面情绪传染给了他人。

湫原老师认为，在控制一段感情之前，应该学会自控。

学会控制自身情绪，并深挖情绪背后的原因，对症下药，才能对当前情况进行及时止损。

其实，安全感的需要是人的天性，马斯洛需求层次理论中，安全需求便是第二层次的基本需求。但安全感的需求，不应该只从爱情中去索取，将安全感只寄托到一个人身上，你累，对方也会累。

为了帮助来访者寻求缺失的安全感，湫原老师从多个维度出发，指导来访者写情绪日记，为来访者搭建除了爱情之外的，友情、亲情、事业等方面多维的人生框架，不将安全感拘泥于爱情之中，并深挖原生家庭的影响，让来访者将不安慢慢消化，降低负面情绪。

3 学习沟通技巧，异性思维等，建立有效沟通

湫原老师认为，一段关系中，舒适程度决定了关系的长短。沟通，直接关系到这段关系是否舒适。

目标之所以渐渐跟来访者无话可说，越来越抵触跟来访者联系，正是因为来访者在两人相处时过多的争吵，太少的关爱，让目标在这段关系里感到极度不舒服。

沟通的第一步，是按照别人所希望被对待的方式去对待别人。我们要跟对方沟通前，应该先去了解对方的想法，懂得换位思考的能力，这就要求来访者去学习异性思维，站在对方的角度思考问题，才能更好的了解问题。

第二步，合理表达自己的需求与感受。以先描述客观事实+表达对客观事实的感受+猜测对方的需求+表达请求的方式，合理表达自己的需求。

来访者在导师的指导下学会了正确沟通后，再跟目标写挽回信，重新建立联系，并通过一对一指导，逐渐恢复和目标的联系。




4 结束异地恋，增加夫妻情趣，增强感情的可控性

初步解决矛盾并非一劳永逸，还要将两人之间最大的距离问题解决。来访者之所以缺乏安全感，源于这段感情的不可控性，即便将安全感建立于不同维度，感情中的安全感依旧是其他维度无法弥补的。

想要进一步加深两人的链接，切实经营好感情，还需要增加感情的可控性。湫原老师了解到目标曾建议来访者去他工作的城市定居，但来访者因为种种顾虑拒绝了。如今不妨鼓起勇气，在思虑周全以后，尽快结束跟目标的异地恋。

同时，湫原老师还教导来访者在跟目标的接触中如何增加吸引力，提升自身的情绪价值，构建一个新的婚姻关系。


# 导师总结 #

湫原老师认为：攘外必先安内，婚姻修复的本质是两个人重新契合，若两人保持不变那么只会继续打架。

如果你的婚姻里存在着争吵、冷暴力等问题，不要一味责怪对方，而是试着去想一想，是否是两人的婚姻模式出现了问题。

我们应该记住，婚姻里出现的很多问题，往往是两人共同作用的结果。

婚姻本就是两个不完美之人的结合，我们在看到对方长处的同时，也应该包容体谅对方的短处，只有这样，才能成就更完美的关系。

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