男友开始拒绝沟通，该怎么办？

最近，总是有学员和我抱怨说，发现男友越来越不爱和自己沟通，常常都是问什么答什么，多一句闲聊的欲望都没有。可仔细想想，明明在刚开始恋爱的时候，男友和自己也是无话不谈的，这到底是怎么回事呢？

事实上啊，根据数据统计发现，男人每天的平均说话量仅仅只有女人的一半。而这一半的说话量，往往都用在了日常工作和朋友的社交中，这就导致面对爱人的时候，他们已经筋疲力尽，只想休息，不那么想闲聊了。



可是尽管如此，为什么一开始恋爱的时候，男人可以和我无话不谈呢？

这也不难解释，我们都知道男人最能说话的地方有两个：一个是在谈判桌上，充分发挥聪明才智，为解决难题据理力争，彰显自己的能力；另一个就是酒桌上，喝的多了就各种吹牛，说自己能喝，说自己厉害等等，以彰显自己的强大。

换句话说，男人的语言大多都是用来表达自己的见解，以展现价值的，很少出现单纯闲聊的情况。

由此推断，在恋爱初期，男人之所以和你无话不谈，是因为他需要通过展示自己的价值吸引异性，这就像是孔雀会开屏一样，让你被他的魅力所折服。

但当你们的关系稳定了，当男人认为自己不需要再对你展示价值的时候，自然而然他的语言量就会下降，这也是无可厚非的。



除此之外，还有一个让男人逃避沟通的最大原因，就是关系中出现了太多的无效沟通。

比如学员小玉米就是如此，她经常抱怨男友不爱她，说话带着很强烈的负面情绪，时间久了，不仅爆发了无数次的争吵，更是让男友越来越不愿意多说话。而其中最明显的问题就是，小玉米总是能从一句普通的话里面提取出“对方是不是不爱我”这样的信息。

就像有一次她和男友说想去逛街，男友解释说自己最近很忙要加班，下次再去。结果没说几句，小玉米的画风就变成了“你是不是宁愿加班都不陪我，和我相处很烦么”“你到底是觉得我影响你工作了，还是不愿意让同事知道我”这样的抱怨。



试想一下，谁遇到这样的伴侣，还能耐心的好好说话呢？

而也正是因为小玉米总是将男友的每句话都视为衡量关系好坏的标尺，常常误解对方自顾自的抱怨起来，所以她男友为了不牵扯出更大的抱怨，变得遇到任何事都越来越不愿意解释，两个人的关系也越来越远，直到最终再也无法忍耐，提出了分手，这就是无效沟通的危害。

因为这些抱怨指责的语言，不仅不能解决问题，还会引发习得性无助，当对方逐渐发现自己无论怎么努力都没用的时候，就会放弃努力，甚至自暴自弃，变得更加沉默和拒绝沟通了。



说完原因，接下来我们就来说，如果遇到男人拒绝沟通的情况，该怎么办呢？

第一、表明你为什么需要这次沟通

这件事听起来好像很容易，但做起来却不简单。因为有太多人都是在为了自己的需求去沟通，是完全不考虑对方需求。

比如学员米娜说：

我其实只是想让他积极主动找我聊天而已，因为他的沉默剥夺了我的安全感。

虽然每天都见面，但是彼此之间却和陌生人一样，吃饭也是各自玩手机，让我感觉不到他的爱，就是聊聊天而已，这么简单的事怎么就那么难了，所以是他要改变。

可你知道吗？事实上，这种想法是不可取的，因为这种想法本身就已经拒绝了双向沟通。当米娜一味要求男友沟通，只看重自身需要被关注这个需求的时候，就忽略了男友的需求，忽略了男友或许忙了一天已经很累了，根本没有心情闲聊这件事。



那么，如果是从双向沟通上考虑，以“连接”为目的的角度重新看待这个问题，最好的破冰方法是让对方了解，为什么自己有这个需要，如果对方确实没有闲聊的心情，那可以通过怎么样的方式，达到让彼此都能满足的状态。

正如我教会米娜了解沟通真正的含义以后，带着她一步步和男友表达自己的需求，让她男友也渐渐接纳了米娜的需求。

于是，两个人通过商量约定在日常生活中，通过增加肢体语言的表达，像是见面的拥抱，日常的摸摸头，吃饭的眼神注视，分别的kiss等来满足米娜内心的不安全感，以降低米娜对闲聊的需求，也给男友更多的自由空间。

如此一来，双方的需求都被尊重和考虑到，也就更愿意去照顾对方的需求，达到平衡一致，这才是有效的沟通。



第二、你是不是一开口就说对了

说到这一点，就不得不提到女人们常常爱用的批斗大会，试想，你一开口不是抱怨就是骂人，难道对方会站在那乖乖忍着么？自然是不可能的，因为没有人喜欢处于剑拔弩张的氛围，换句话说，如果想要好的沟通，那么就要让对方处在一个放松安全的，没有指责、抱怨、争吵、恐惧的环境中，这样才能让对方愿意敞开心扉。

比如，在谈到希望男友陪伴自己的问题上，你以前的风格可能是这样的：“你就不能抽时间陪陪我吗？每天不是加班就是聚会，在你眼里什么都比我重要是不是？”

听到这些话你的感受是怎么样的，是不是满满负能量？就是再好的心情都已经不想说话了，甚至脾气暴躁的恐怕直接就能和你吵起来。



那么现在你可以尝试这样说：

“亲爱的，看你最近不是加班就是聚会的，是不是特别忙啊，我都心疼了呢。

不过咱们也好久没有约会吃饭了，不如周末一起去放松一下，给你减减压，怎么样？”

记住，当你表达的时候，可以把自己想象成一面镜子，忠实的反应出对方的回应，而不要扭曲对方的话，更不要添油加醋或者自行臆测。给对方一个平等放松的沟通环境，那么对方也必然愿意和你沟通，愿意满足你的小需求。

动态黑色音符

每个女生生来就有强烈的沟通欲望，否则也不会有“一个女人等于500只鸭子”的说法。

“好好说话”应该是每对情侣都期望的事情。男人希望女人明确表达需求，不要总让男人猜来猜去；女人希望男人说些甜言蜜语，增进两个人的感情。

但现实是，男人把感情藏在细节里，女人把关心藏在指责里，最终的结果就是男人越来越烦躁，女人越来越没有安全感。那么如何解决不能好好说话懂得问题，实现真正的“有效沟通”呢？我为你整理了三个小技巧：

1、阐述：让对方心甘情愿为你付出
2、稳定：让对方抓住重点，并加以改正
3、示弱：让对方理解并接受，从而更加宠爱你