男朋友总是对我忽冷忽热怎么办？

接到几个学员的诉求，希望我跟她们讲一讲为什么她们的男朋友总是忽冷忽热的，让人很没有安全感。

总在猜想是不是对方不爱自己了，就很苦恼为啥不能安安稳稳谈个恋爱。

首先我们先来了解一下，哪种类型的男生容易忽冷忽热。

对方一开始很好，但慢慢的就变得忽冷忽热，而且尤其当你越想靠近他越粘他，他越冷落你，可你一旦觉得痛苦想要放手不搭理他的时候，他又会突然出现来找你，让你一次次陷入纠结冲突中。

这很有可能是因为遇到回避型依恋模式的人，或者说这类的伴侣多少都有点回避。

回避型依恋模式并不是不需要关系，他们关系的回避源于早年对关系的不信任，所以也不会太共情别人的需要。

他们会把关系控制在自己觉得舒服的状态，这个状态就是不要太远也不要太近，太近觉得窒息，太远又觉得失去关系，对他们来说都不是安全的。

不能太远大多数学员能理解，但为什么不能太近，为什么太近会窒息呢？

因为当女生靠近他们时，他们能感受到女生对他们的情感需求，这是这类缺乏情感的人给不了的，就会觉得焦虑压抑。

所以跟回避型的人恋爱，主动权在他的手里，因为他要用自己的方法把控关系距离。

那么，和这种忽冷忽热的人恋爱，真的就没招了么？其实也是有招的。



如意老师本人年轻的时候就跟回避型恋爱过，最后被我拿回了主导权！

这个过程我觉得总结下来就是两句话，第一句如如不动，第二句反其道而行。

如如不动就是说“不管怎样，我都这样”，稳如泰山不被对方打扰的样子。

一般来说，回避型的人一开始还是很不错的，会主动会撩人，不然他们也不可能吸引我们。

但你能通过蛛丝马迹感觉到他的回避，比如会发现他之前的恋爱都不会时间很长，或者两人距离很远，在某些时候表现的情感比较疏离等等。

一段恋爱开始时女生一般还没有很投入，这时候既然发现了他的回避状态，就要做到如如不动，也就是我就在这里，你来我好好回应你，你走我绝不拦你，你不主动我也不主动，我只等你找我，绝不主动找你。

但这个过程非常需要我们自己的稳定性，我当时就这样如如不动了半年。

他的一切我都不过多过问，他跟我说我会表现出兴趣，他不说我不问，他没联系我，我绝对不会问他为什么，就该干嘛干嘛。

慢慢的，他会感受到这段关系的安全，觉得不会因为自己的远离而失去，也不会因为自己的靠近被吞噬。于是就稳定了，进入了第二阶段。



第二阶段我会变成正常恋爱的状态，想找他就找他，想问他就问他，不会担心把他吓跑。

但是他虽然已经确定了关系的安全，毕竟回避型就是回避型，他还是会经常因为你问多了管多了就冷淡。

这时候就需要反其道而行，他冷淡，你绝对不要追上去，要比他更快冷下来。

必要的时候要让他知道你如果觉得冷到烦，离开也是没问题的。

这种时候他反而回去调整自己的状态，但只要他热情时，一定不要继续生气他的冷，而且要让他感受到接纳和允许。

所以大家发现了吗？想跟这类男生恋爱，自己的状态要非常稳定且自信，动辄因为忽冷忽热变得神经兮兮担惊受怕，是没法好好安心相处的，先把自己难受到爆炸。

所以每次被学员问我遇到忽冷忽热觉得痛苦怎么办的时候，我第一个想法就是，既然很痛苦，为什么不选择换个人呢？

也不是每个人都是忽冷忽热，怎么就这个类型的吸引你呢，这种被吸引又离不开本身是个问题。

这是这类女孩们需要思考的，而且想要获得良好的亲密关系，了解自己往往比了解对方更加重要。


在心理学中有一句话，如果人在痛苦中一直呆得住，一定是他想在痛苦中得到了什么或者正在解决着什么。

那么最后来说一下，什么样的人会深陷这样的恋情中痛苦难受却难以自拔呢？

那就是自我不稳定，对自己认可不够稳定的人。

对自己认可不够稳定，就不会确定自己是值得被爱的，会想从别人的态度中得到答案，甚至得到答案也不一定能马上相信。

对待关系也不能特别信任，既需要关系，又担心自己得不到，总在纠结和怕失去中，表现出的就是对关系的依恋程度很高。

所以回避依恋从一开始表现正常，到忽然变冷，不像从前那么热情的状态，会让这类对自己认可不够的女生马上开始怀疑自己。

觉得是不是自己不够好，才会导致这样，就会怀疑和攻击自己。

哪天男生又回来找她了，这时候，总靠外界的状态来判断自己价值的她，就又会觉得自己其实是被爱的，原来自己是值得得到爱的。

于是就要么像报恩一样想对对方更好，要么怕对方再离开死死抓紧，这不就又中了回避型的套了么？

于是互动了一段时间对方又冷淡了，这下女生又再次陷入不能认可自己，攻击自己的循环中。


那么自我不稳定的人在这个过程中，到底因为什么离不开呢？

其实就是这种强烈的对比，如果完全得不到也就算了，偏偏有时候又得到了，得到了就想继续加油得到更多。

这就是让人最饱受折磨又离不开的原因了。

但不管跟哪种类型的关系吧，如果自己自我不够稳定，依靠别人给稳稳的爱都是很难的。

所以如果你还没有修炼成稳稳的状态，还没办法处理这种折磨人的关系，提升心理能量，就非常必要了。


说到心理能量，就要告诉在看文章的女孩子们，

大家总是最看重，也最想知道男人心里想的什么，可事实是，只要你把自己的心理能量调整到最佳状态，男人就会不自觉的想要靠近你！

因为和男人相处最关键一点：保持情绪稳定。

这才是我们日常相处中最重要的一个部分。

日常情绪不稳定的人，不仅无法为对方提供高价值情绪，还会消耗他的能量，就像一个无穷无尽的黑洞。

男人也是一样，喜欢能够在自己情绪失落时提供安慰，而不是一味嘤嘤嘤或者继续索取自己情绪的女人。

高情绪价值与其说是一种技巧，不如说是一种思维方式。如果我们能时刻注意自己的情绪价值，无形中就会让男人想要贴着你！