我不想离婚，但是再也走不出那个阴影，该怎么办？

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胡女士是维情的一位来访者，她经历了丈夫的背叛后，选择原谅，可内心无法抹掉丈夫出轨的阴影。

听完她倾诉，咨询师心疼不已，拍拍她的肩膀，给她一些鼓励和安慰。

“我是一名全职妈妈，家里有2个孩子，大女儿14岁，小儿子10岁。我今年42岁，跟丈夫同岁，我们结婚16年。

我们家是做生意的，我丈夫自己做老板，他从110斤的年轻小伙子，到今天170斤的中年油腻大叔，也吃了不少苦。

我们结婚第二年生的女儿，为了支持他闯事业，我主动承担起照顾家庭的责任，做一个标准的贤妻良母。

结婚15年纪念日的时候，他举办了一场酒席，邀请了许多亲朋好友，还要他生意上的合作伙伴，来参加这场我们的周年纪念日。

在纪念日现场，他西装革履，对我说了很多感恩的话，在灯光和音乐的映衬下，我感动的流泪。亲朋好友也纷纷给我们鼓掌，拍手称赞。


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谁能想到时隔一年，我竟然发现他外面养了一个小三，出轨时间长达2年之久。

每每回想起他为了我们结婚周年庆，费劲心思准备的惊喜，我真觉得是一个大大的讽刺。这个事情对我的打击太大了，我完全没有心理准备。

这些电视剧里的情节，竟然会出现在我的生活中，我没办法说服自己不难过。

我难过了整整一个月，吃不下，睡不着，没有照过镜子。2个孩子看到我的状态，都不敢跟我多说一句话，生怕说错话，刺激到我。

丈夫看到我这样，很自责，他说对小三没感情，他圈子里的大部分人都是那样的，他并没有想过跟小三有未来，他现在可以立马跟对方断了联系，让我不要折磨自己……

我想了很多，我们这一路走来的心酸，从一无所有到财富自由，我不能就这么放弃。

最终，我决定原谅他的出轨，但绝对不能离婚。


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从我决定原谅他出轨的那一刻，我的神经就开始敏感起来。

我会不定期的像老师抽查作业一样，去检查他的手机。因为他的出轨，就是我从他的手机上查到的。

他在外面谈生意，稍微晚点回来，我会一个电话接一个电话的询问，有一单生意，因为我打电话的原因，他无法静下心来谈判，最终，生意黄了。

为此，他很生气，跟我吵了一架，说我一把年纪了，能不能不要像个孩子一样幼稚？

我揪着他说的‘一把年纪’四个字，开始大做文章，我骂他心里还想着第三者，她年轻貌美，我一把年纪，你怎么不去找她去啊……？

我们越吵越凶，几乎不能好好说话。我变得越来越焦虑，他越来越逃离这个家。

所以，我现在心里很乱，我不想走到离婚这一步，可我也没办法不去想他出轨的事情，心情很烦闷，日子也很难过，感情更没办法再回到从前。”

婚姻中，伴侣的背叛，如同当头一棒，尽管很疼很疼，还是无法割舍这段感情。于是，不停地折磨自己，折腾出轨的伴侣，来获取心理上的安慰。

针对胡女士的婚姻问题，维情咨询师给了分析建议：

胡女士，看得出来，您很压抑！

你一直觉得你和丈夫是患难夫妻，你们的感情没有发生变质现象，他还愿意为你们的结婚纪念日，花费心思给你制造惊喜。作为一个中年人，做如此浪漫的事情，可见他是一个有心的人。

所以，面对突然起来的背叛，你措手不及，无法接受。

你内心的压抑、苦闷，让你无法自控的去折腾他，其实，你不想两个人吵架，但是你内心很渴望发泄，于是，你不停的折腾他，不停的翻旧账，导致你们的感情急剧下降，甚至连好好说话的耐心，都消失殆尽。

可是，这样做的后果，只会让你们的关系加速破裂，你们感情是没办法得到修复的，你内心对他的排斥，他能够感知到，时间久了，他在这个家，感受不到家庭的和睦，会觉得分开，对你，对他都是一种解脱。

处理问题的方式有很多，但绝对不是互相折磨，互相伤害。你必须疏导自己内心的压抑和苦闷，试着让自己跨过这道坎，你们才能慢慢的修复感情，走出他出轨的阴影。“

给您几点建议：

其一：凡是往好处想，适当发泄不满，做一些能够让自己冷静的事情，来转移注意力，比如插花、练字、写生等等，都能够让自己的心境舒缓，帮助自己忘记忧思。

其二：充足自己的生活，适当地消耗精力，有助于自己的睡眠，以免自己一个人的时候，会胡思乱想。

其三：找信任的人倾诉。把事情藏在心里，只会郁郁寡欢，适当的倾诉，会让自己浑身舒服，如同卸下千斤重担。并且，你信任的人，也会给予你鼓励和关怀，让你更容易走出心理阴影，重新接纳生活。

其四：不钻牛角尖，适当的警惕丈夫在外面的作为，不要咄咄逼人。明明是他的错，如果你放不下，不停的翻旧账，给他一种无形的心理压力，时间久了，他撑不住，会选择放弃。这样，对你们的婚姻很不利。

在此，也希望已婚的人们，不要轻易背叛婚姻，好好地珍惜自己的家庭，不要让自己的枕边人，伤心难过。

愿，懂得珍惜，愿没有背叛！