中年夫妻，该怎么维系感情？

01

爱情是甜蜜的，婚姻是神圣的。

当激情退却后，迎面而来的是婚后的一地鸡毛，恋爱的温存已不复存在，只剩下对方的抱怨和厌恶。明明是最亲近的人，却没有多余的言语可沟通，人到中年，维系婚姻为何这般难？

婚姻中，很多看似平静的婚姻，其实早已土崩瓦解。

一位女读者留言倾诉：

“我们结婚14年，有2个孩子，他主外，我主内，近几年，我发现我们之间没有话题可聊。同坐在一张饭桌上，除了吃饭的咀嚼声，几乎没有其他声音。

躺在一张床上，他侧卧着玩手机，我半躺着追肥皂剧。偶尔他有生理需求，回来找我一下，办完事，便各睡各的，没有过多的情话，没有睡前的晚安，哪怕多说一句话，他都会觉得多余。

我曾经一直在反省，我们这是怎么了？是不爱了吗？可他明明对家庭很负责任，挣了钱就让我存着，可就是跟我没话可说。每次看他跟陌生人都能侃侃而谈，我越发的感到失落，莫名的出现自卑感。

老师，中年人的婚姻，都是这个样子的吗？我不喜欢这样的相处方式，可我却无力去改变……”

02

另一位女读者遇到了同样的婚姻问题：

“回想起刚结婚那会儿，我就很委屈。

我们是相亲认识的，我当时并没有看上他，嫌弃他太老实，谁知，他跟媒人要了我的手机号，跟我发消息打电话，带我去吃好吃的，去各种地方游玩。情窦初开的年纪，我接受了他的表白，就这样我们谈婚论嫁了。

结婚后，往日的甜蜜指数一点点的下降，特别是我生了孩子之后，我们之前的争吵声就没断过。

他每天就只知道工作，家里的事情一概不管，碰到孩子的教育问题，偶尔还能聊两句，其他时候，各干各的事情，没有话题可聊。

有一次我怀疑他出轨，他跟我吵了一架，说我污蔑他的人格，跟我冷战一个月。

结婚12年了，我看着孩子跟他过，只是有时候想想他对我的态度，情绪就会很低落，难过……不知道该怎么调节自己的心情。”

中年夫妻，并不是没有爱情了，而是在漫长的日子里，生活中的琐碎事，把彼此最温柔的一面磨没了。彼此之间没有了期待感，想沟通的欲望就会降低很多。

尤其是到了中年时期，上有老需要赡养，下有小嗷嗷待哺，有时候心事宁可把委屈往肚子里咽，也不想拿出来分享给身边人，不想增加彼此的烦恼。

于是，两个人渐行渐远，变得越来越没有话题可聊。

03

那么，人到中年，夫妻之间该如何维护感情？

第一：摆脱受害者的心态，分析婚姻问题，改变婚姻现状。

人都是有感情的，不管感情是否变淡，内心深处都会保留对爱人的感情怀念。只是情感的表达，被生活的琐碎所淹没，才导致今天的无话可说。

当你觉得夫妻两个人感情太过于平淡时，不要把自己当成局内人，所谓‘当局者迷旁观者清’，以第三人的视角来看待你们之间的感情，站在彼此的角度，分析、解决这个问题。

摆正自己的心态，改变婚姻的相处模式，才能避免自己陷入婚姻的怪圈中。

第二：当需求没被满足，主动提出来，同伴侣协商共同解决，不要去记仇。

有时候，夫妻之间遇到问题，不是过激的吵一架，就是各自冷战，谁也不理谁。长此以往，便不再沟通。琐碎事是会磨掉彼此的耐性，夫妻吵架也是正常现象，但是不能记仇。

冷静之余，表达自己的需求和期望，并希望对方和自己一起面对解决，好好沟通，产生共鸣，相对比遇到问题，直接怪罪另一半，效果要好太多。

第三：增加夫妻之间的亲密度，敢于表达爱，用亲情感化彼此。

要善于利用亲情去感染对方，夫妻本是一家人，不要相处的像仇人，好好的说话，才能有兴趣往下沟通。

中年夫妻不要羞辱表达爱，认为老夫老妻了，讲情话这样的行为过于肉麻、矫情，不好意思。

把情话藏在心里，羞于表达，渐渐的就会养成习惯，变得不想说，不习惯说。让对方知道，你心里有他，你牵挂他。

不是有这么一句话吗？鉴别感情深浅的最好方法是牵挂的长短。

所以，表达对彼此的挂念和爱意，是增加夫妻感情的途径。

任何一段婚姻都会进入瓶颈期，希望大家能够互相理解彼此，共同努力携手走过这段平淡期，不要轻易放弃婚姻，让彼此成为一辈子的伴侣。