和家人共享天伦，七种习惯帮你建立幸福家庭

家庭幸福是每个家庭成员都渴望得到的生活状态。

一个温馨幸福有爱的家，是家人心灵赖以停泊的港湾，是哺育家人幸福感滋生的摇篮。

每个家庭成员，有义务也有责任，同心协力让家庭更加幸福，让家人更加安乐。家人快乐的同时，自己才会真的快乐，自己的所有付出才会真的具有价值。

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭却各有各的不同。

幸福的家庭成员会更热心地把时间和精力投入到对家人的陪伴上，对他们来说，这是一段幸福的时光，是用金钱、物质所无法购买和替代的心灵富足。

心理学家希尔斯博士说：“对于一个家庭来说，幸福就来源于那些彼此交流情感、共同享受生活、一起休闲放松的时间”。

幸福的家庭总会让时间定格在迷人又惬意的温馨片段上：比如一起共进周末晚餐；每天一起做做家务，每天一起看电视，讲笑话，分享趣闻；每周至少一起锻炼或出去娱乐；每年都会有特别规划，一起出门旅游、一起过纪念日，一起走亲访友……

婚姻专家分析说，其实我们和家人一起做了些什么并不重要，重要的是，我们一起度过的是一段美好、快乐、放松的时间，这样的时间越多，我们的家庭就会越幸福。

美国《家庭圈》杂志曾经做过一项全国性调查，用了十年时间，去调查人民普遍认为制约着家庭幸福与否的3大因素“健康状况、经济与工作状况以及社区环境”，是否真的那么重要？

10年后，研究人员发现，这3个因素依然十分重要，但并不能决定一个家庭幸福与否。真正起决定性作用的，是家人的相亲相爱、相互包容，对生活抱有信心、希望和乐观地看待未来。

这些说起来简单，却足以让家庭变得更稳固、更幸福、更有希望——无论是在顺境或逆境之中。

家庭幸福的人对自己的家庭关系，包括与配偶的关系，和孩子的关系，以及孩子们之间的关系，评价都非常高，他们认为自己的家人彼此相爱，互相理解，互相包容。

每个家庭成员都会真诚地理解和关心对方，在任何一个家庭成员出现挫折、思想迷茫、心情不好的时候，其他家庭成员都会主动伸出关爱之手，关心他，爱护他，安慰他，帮助他，让他在人生低谷的时候，也有信心和勇气度过各种难关。

而这样的家庭也能在任何时候都能保持团结、友善和互相扶持，随时随地保持好健康、乐观的心态，让每个家庭成员都能感受到来自幸福家庭的精神力量。

幸福的家庭可以帮助每个家庭成员冲淡生活中的压力，扫除生活中的忧虑，面对困难更能团结一致，最终战胜困难。

建立幸福家庭有什么秘诀呢？柯维博士把建立一个幸福而高效的家庭归结为 《幸福家庭的7个习惯》：

习惯1：积极主动。家庭成员对自己的选择负责，他们发展并使用4个人性天赋——自我意识、是非观、想象力以及自由意志，用由内而外的方法来创造改变。

习惯2：以终为始。家庭成员拥有愿景，不管事情大小都先确立目标，家庭可以依此建立起自己的文化。家人们不会没有目标地过日子，建立目标的最好方式是全家讨论或建立家庭使命宣言。

习惯3：要事第一。全家商量并决定家庭事务的优先性，然后写进他们的个人使命宣言、婚姻使命宣言以及家庭使命宣言里。他们拥有每周家庭时间和一对一时间，依照共同的目标行动，而不会被琐事和压力牵着鼻子走。

习惯4：双赢思维。家庭成员依据共同利益来考虑问题，互相支持，互相尊重。他们不再单单考虑“我”——而是考虑“我们”——来达成双赢协议。

习惯5：信任理解。家庭成员会诚心地聆听和理解别人的想法和情绪，然后再寻求别人对自己的理解和共鸣。通过互相理解，他们建立了深深的信任和互爱的关系。

习惯6：协作增效。家庭成员通过尊重和重视彼此的差异，们建立一种共同解决问题、抓住机遇的家庭文化，一种乐于爱、学习和奉献的家庭文化。

习惯7：不断更新。个人和家庭只有在日常生活中应不断更新以下4个方面——身体、情感、智能和精神，个人和家庭便能提高效能。