5招，缓解你的面试紧张

无论面试官多么温柔，不少求职者在面试中还是会“过分紧张”。紧张是难以伪装的情绪，直接降低了思维的敏捷度和表达的流畅度，压制了自身水平的发挥，导致面试发挥失常，有做各种小动作的有语无伦次的也有直接不会回答的，面完之后拍着大腿后悔莫及。

面试这种场合肯定伴随着压力，紧张其实是一种正常的情绪。想要缓解这种情绪，做到面试游刃有余，最后的方法就是找到导致紧张的因素，对症下药来解决它。

1.对结果的过度重视

很多人都觉得一份好的工作很重要，甚至能够决定职场未来的人生走向。最重要的面试机会只有一次，如果搞砸就直接失去机会，尤其额外想要进入面试公司的时候，紧张是情难自禁。

解决方法：正确看待面试结果，找工作是求职者与公司之间的双向选择过程，面试只是其中的一个环节。就算面试没有成功，只能说明双方不合适，你无法进入这家公司工作，并不能决定你整个职业生涯甚至人生。一定要调整好自己的找工作心态，不孤注一掷，时刻寻找其他的机会。

2.对面试官的恐惧

许多求职者认为面试官是自己求职命运中主宰，掌握着自己的求职结果的生杀大权。于是把大部分注意力放在面试官身上，对方情绪的些微变化都会引起自己情绪的波动，特别的敏感紧张，降低了自己水平的发挥。

解决方法：正确看待面试官的地位，求职者和面试官的地位是对等的。求职时双向选择的过程，他帮企业招聘员工，你提供满足他要求的工作能力。所以他在面试你的同时你也在面试他和他身后的公司。双方都满意才会有以后共同工作的机会。

3.缺乏自信自我怀疑

职位招聘都有要求，很多求职者会拿着“放大镜”来放大它们。比对之后，总会盯着自己不符合的某点不放，比如工作经验年限不足、比如学历不是知名学校等。随后一直自我怀疑觉得不行，面试过程中也一直紧张忐忑没信心，最后面试结果不乐观。

解决方法：正确认识自身实力和条件，公司肯定看过你的简历，觉得你符合他们的招聘需求才会对你进行面试邀约。既然有了面试机会，一定要围绕你的优势去打造你的面试，而不是去想如何补救缺点。

4.陌生环境

职场新人最容易发生此种情形，因为缺乏社交经验，此前也没经历过面试场合，不熟悉面试的环境和流程，对陌生人和陌生环境由然的产生抗拒和恐惧。情绪不稳定，面试最后一塌糊涂。

解决方法：平时就培养自己的交际能力，拓展自己的社交圈子，和陌生人打交道，增强自己的适应力沟通力。社交经验丰富了，遇到面试自然就不会特别慌张了。

5.准备不足

面试时肯定要回答问题，可有些求职者因为准备不足不知道如何回答或是理不清条理不知道从何回答。后面的结果一般是两种。要么支支吾吾语无伦次糊弄过去问题要么不知道怎么说就不想说最后放弃回答。

解决方法：面试前全面的了解公司的企业文化、企业背景、发展历史以及公司的产品，考虑面试中可能出现的问题，并一一为之准备都逐字稿，然后模拟多遍，做到对答如流的地步。