如果婚姻问题已经损害健康，又不想离，可以这么做

01

前几天，一个很久没联系的师姐给我微信上留言说：好久也没联系了，有时间聚聚吗？

虽然很久没联系，但是并不曾完全不知道她的消息。有时同学聚会有人会聊到她。她是那种让人羡慕的女人，长得漂亮，工作又好，老公还是一家外企的负责人，两人有一个可爱的女儿。偶尔看她朋友圈照片，都是幸福满满的样子。

然而这次见面后我才知道，她已经离婚了。不过很多人还不知道。师姐前夫是她高中同学。在当时追求师姐的人中，他不算出众。但师姐觉得他很有上进心，是个有潜力的男人。

师姐没看走眼。前夫既努力又幸运。工作几年，一个偶然机会迁升到了公司管理层，成为公司最年轻的高管。很多人都夸赞师姐慧眼识珠。

但婚姻这种事情，如人饮水，冷暖自知。外人看来花团锦簇，哪里不妥自己有感觉。孩子出生后，师姐渐渐感觉老公对自己的冷落。

某天她忍不住偷偷翻了老公手机，还真发现了他和公司一个女实习生关系暧昧，那个女生甚至还给他发了一张衣着暴露的照片。

在她质问下，老公承认了出轨。但是老公说自己是被勾引，不想离婚，向她发誓自己要回归家庭，和这个女生断绝往来。

师姐虽然痛苦，也不甘心这样放手。认识的人都劝她：你老公现在工作好，收入那么高，凭什么离婚，便宜了那个女人。还有人提醒她：要是这个女人和你老公结婚，肯定还会再生孩子，以后他的心还会放在你们孩子身上？师姐父母也劝她，为了家庭着想，原谅他。

师姐的生活一直被别人羡慕，她也担心离了婚被人嘲笑。想想孩子的未来，想想别人的眼光，想想父母的失望，师姐决定忍气吞声——反正怎样不能便宜了那个女人。

这一忍，就是5年。一开始前夫还遮遮掩掩，后来吃定了师姐不会和他离婚，竟然越来越放肆。前夫和那女子时常出双入对，有不少人私下称呼那个女人为“嫂子”。

这5年，师姐身材开始爆肥暴瘦，每晚失眠，脾气也越来越差。她和前夫争吵频率越来越多，前夫有时还会指着她鼻子骂：就你这样，哪个男人愿意过？然后摔门而去。

有时前夫不回家，她还会把气撒孩子身上，指着孩子说：要不是为了你，我不会受这些苦！可半夜睡不着，又觉得对不起孩子，独自在床上流泪。那段时间师姐头发掉得厉害，天气稍微变化就感冒发烧。

有段时间师姐感到胸闷，一检查，发现胸口有一块阴影。医生怀疑是肿瘤，但不能确定是良性还是恶性。

师姐说，在等待确诊结果的几天里，她突然就想明白了。如果上天能再允许她健康的过下半生，她不要再这样活了。她想看到女儿长大，结婚，生子，她想给女儿做一个榜样，不要这么窝囊的当一个妻子。

所幸，阴影是个良性肿瘤。她说，当时的感觉就像劫后余生，看待世界的眼光完全不同了。

她主动提了离婚。离了婚之后，她发现自己曾经担心的种种都是多余。孩子的未来？孩子要是一直生活在这种环境中，哪还有什么未来？别人的眼光？生活是自己的，和别人有什么关系？父母的失望？若她没过好，父母才真的会失望。她渐渐开始康复，无论是心理还是身体。

她的经历让我想到了陈美琪。当年《新白娘子传奇》中的那个小青。陈美琪前夫和某个女明星发生了婚外情，她想用即将临世的孩子来感化丈夫切断婚外情。但是在怀孕期间，那个女明星打电话骚扰她，以至于她不堪压力流产。

离开了那段不堪的婚姻，她又再婚，过得很好。唯一遗憾是无法再生育。

02

很多人以为，婚姻问题只造成精神伤害，不会带来身体伤害。其实，所有心理上的损耗，最终会由身体买单。很多长期承受着不幸婚姻的人，大多都有健康上的问题。

密歇根大学的路易斯·维尔布鲁格博士和詹姆斯·豪斯博士研究发现，生活于不幸的婚姻中的人，患病率会增加35%。

不快乐的亲密关系会让人们一直处于压力状态中，高血压，心脏病，焦虑、抑郁等身体和心理写疾病都更容易发生。

近来还有研究指出，婚姻幸福度最直接影响的是人们的免疫系统。有研究专门抽取了实验参与者的血液样本，发现婚姻幸福的人，体内可以产生更多白细胞。

人体还有一种免疫系统细胞，叫做“自然杀伤细胞”。这种细胞能够消灭感染细胞和癌细胞。对婚姻满意的人，他们体内有效的自然杀伤细胞更多。所以长期苦闷的婚姻可能会使人罹患癌症，根本不奇怪。

其实也不需要这样的研究，身体也会不断的告诉你，它们在痛苦亲密关系中承受的压力。

可是总有很多理由，让人们待在一段婚姻中，哪怕这段婚姻非常不幸。

03

如果婚姻问题已经给你的健康带来了损害，但你却不想离婚，此时你该怎么做？我建议你做这样一个练习，来看清自己的内心。

拿出一张纸，写下是什么让你选择留在一段不幸的婚姻中。
爱情？孩子？面子？经济？父母？或是别的什么。

把所有你无法放弃这段婚姻的理由按重要程度排序。

再把“我的身体健康”放进去，看看它会在什么之前，什么之后。

排在“我的身体健康”之后的原因都不用再考虑了。
你的关注点，应该是在那些比你身体健康还重要的理由上。

坏的婚姻给人造成很多问题，但好的婚姻也能带来很多利益。哈佛一项延续了76年的研究发现，真正让一个人幸福的因素，不是金钱，不是名利，而是温暖的亲密关系。

很多人愿意为健康投资。在食品上花钱，在锻炼上花时间。但是好的婚姻给你健康带来的好处未必比健康饮食、长期锻炼少。

如果你的婚姻有问题，搞清楚是什么让你不愿放弃它。花些时间为你的婚姻做点什么，鼓励或者要求伴侣和你一起进行婚姻咨询，走进婚姻课堂，阅读改善婚姻的书籍。

你要相信，你的努力一定会获得应有的回报。