问答丨出轨后修复，你需要翻越三座大山

文丨卢悦、闫玉灿、成霄、冯丹彤

编辑丨陈迎

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问：我们两人因为老公出轨、他逃避现实，我即将崩溃的情况下接触到心理专业知识，很庆幸我们经过了认识内心的自己一一自责一一站在对方的角度考虑并真实表达内心感受这个非常痛苦的过程，现状是双方由各种压力山大变成一身轻松，但我感觉有一个问题不能触及，出轨的事，我的反应是心悸、烦躁不安，他是情绪低落、回避，这个坎怎么过去，我们是否还有更深的自己没有认识或者还没到互相真爱的程度？这个情绪在目前阶段如何控制？

卢悦老师的答复：
        1、好问题。你们已经走过了第一座大山。但眼前还有两座大山要翻越。
        2、第一座大山是你们开始能初步承受彼此的内在的感受，而且还可以表达。这会让你们的恶性循环开始降低，并来到了改变的边缘了。
        3、但接下来，是你们的关系的最关键的时刻：就好像一个病人入院了，医生先用药物维持他的身体，让他身体复健到可以做手术的程度，而手术才决定这个人的生命是否延续。
        4、你们的手术是什么？如何面对你因为出轨而产生的创伤，比如我之前在文章中提及的受伤会和信任、安全感和自尊有关。这些伤都需要被表达和被理解，才可以痊愈。同样你的丈夫面对的伤害是内疚、罪恶感以及自尊自恋的受伤，价值感的伤害等等。这些都需要非常安全的环境才能完成。
        5、所以你们如果有足够强大的情商，就可以自己给自己动手术，但如果你们暂时没有这个能力，最好寻求专业的帮助，因为你们到了一个转折时刻，很多婚姻的问题就在这个时候发生，因为有了一定的安定，大家都怕继续往深了说下去会把安定团结的大好局面破坏，但其实这个时候的犹豫和停滞，就会让这个问题从急性问题转为缠绵多年的慢性疾病，最后大家过不下去不是因为太伤，而是因为太累。
        6、你们需要有一个空间，这个空间是让你们都觉得说出彼此的顾虑都是安全的，然后你们可以一起想办法如何帮助对方治愈彼此。最好的痊愈莫过于可以放心地触碰伤害以及被完全的贴心的听懂。
        7、第三座大山是你们如何在修复好伤害后，找到照顾到彼此核心需要的办法，这样才能算走上了婚姻的正轨。