情侣吵架的艺术——情绪管理

大家都知道，情侣之间根本免不了吵架。不少妹子和我说：“我和男朋友因为小事吵架，吵着吵着就分手了！还有妹子和我说：“我和男朋友从来不吵架，最后也分手了”。为什么会这样呢？吵架分手，不吵架也分手！原来，吵架也是有技巧的！今天我教大家情侣吵架的艺术三部曲！如何避免吵架，为什么要假装吵架，怎样吵架才能有效解决问题？
一. 运用情绪管理——如何避免吵架
1、管理自我的情绪：小事不计较
很多网友问我说：“妖精，你和老公会吵架吗？”我可以和大家说，我和我老公很少吵架。下面我不妨给大家分享一下：如何避免吵架。
上礼拜我老公开车接我和闺蜜。他光顾着和我们聊天开错了，找了好久才找到路。我老公说：都怪你们那么吵。一般人的回答都是这能怪谁啊，明明是你自己不专心看路好吗！我倒觉得这是小事啊，完全没必要吵架，多伤感情啊！于是我就说，亲爱的，对不起啦，下次聊天一定小点声。这时我老公反倒觉得很不好意思：“也怪我没注意路面啦，下次我也看着点路。”看到了没，小事不计较，才能避免吵架，把吵架的苗头扼杀在摇篮里！
大家有没有意识到，避免吵架最核心的重点是什么？没错！就是自我情绪管理（Emotion Management）。情绪管理是指对情绪认知、协调、引导和控制，起到管理的作用。一般来说，当自身陷于苦恼、生气等负面情绪，出现行为冲动时，要很好地引导和控制自己的情绪，确保自身保持良好的情绪状态，并由此产生良好的情绪管理效果，更好地去和别人沟通，相处。
情绪在生理反应包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七种。比如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。 情绪统分两种，一种是正面的积极情绪，一种是负面的消极情绪。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”所以，情绪是会引导行为倾向的。积极的情绪会引导人做出正面的行为，消极的情绪会引导人做出负面的行为，可想而知，两种不同的行为当然会产生不一样的故事结局！接下来，我给大家分享一个“如何情绪管理”的成功案例！
我一姐们的男朋友是一家上市公司的高管，平时特别忙。有一天，她好不容易等到周末约好男朋友下班后看电影。姐们早早就把时间安排好了，等到了下午，姐们看男朋友也没动静，于是主动给男朋友发了条微信：“亲爱的在干嘛呢”。过了一会男朋友回复：“加班呢，我今晚我不能去看电影了”。要是一般的妹子可能是有些许不爽：“你去不了得主动，提前和我说一声啊，我都把时间安排好了你才告诉我去不了！”但是我那机智姐们做了情绪管理，她觉得，这是小事情嘛，完全可以避免吵架，就算吵架也不能让男朋友和你去看电影，吵架的意义就只剩下发泄情绪了。如果你对男人发泄你的负面情绪，那对于男人来说你就是“作”于是她和男朋友说，那你好好加班吧，晚上我和朋友吃饭去了。好，第一场聊天愉快地结束。到了晚上八点，男朋友发来微信说：“我加班完毕了，现在准备和哥们去吃烤肉”。听到这里，一般的妹子肯定更加不爽了：“才8点这么早，你为什么就不能履行陪我去看电影的约呢，居然还跟哥们去吃烤肉！你到底在乎不在乎我的感受？”各位，如果这时候吵架，男人一定会认为你无理取闹，莫名其妙，我饿了当然要吃饭啊，有错吗？于是我那机智的姐们又很好地做了情绪管理，她和男朋友说：“加班真辛苦，亲爱的一定要多吃点补充能量喔！”接着姐们继续和朋友吃饭喝茶聊天。第二场聊天愉快地结束。到了晚上11点，姐们给男朋友发微信告诉自己已经安全到家，但是等了半天男友没动静，姐们又发信息问：“亲爱的，你在干嘛呢不回复我”。这时，男友回复了一条可能会让很多妹子内心有千万只草泥马呼啸而过的信息：“哦，我睡着了”。一般姑娘此时的内心估计奔溃的：“你今天放老娘鸽子，你不知道老娘忍你一天了吗，你居然还敢睡！你不知道放老娘鸽子错了吗！居然还不知道要哄老娘！你心里到底有没有我的存在，吧啦吧啦吧啦”男人会觉得，你实在太无理取闹了！我困了当然要睡觉啦！于是，一天的消极情绪的积累，引导了自己的行为倾向。火星撞地球，腥风血雨的夜晚轰隆而至。。。。但是我那机智的姐们又很好地做了情绪管理，她和男朋友说：“辛苦一天了，早点休息吧，晚安！”第三场聊天愉快地结束。
听到这里，很多妹子就要反驳了，这不就是教我们要忍嘛！可是这么忍下去，对方就会更加不在乎你的感受，会越来越不把我放在眼里！先别着急嘛，往下看。
第二天，姐们和男朋友在有一搭没一搭地发着微信聊天，姐们趁机就问了：“亲爱的，昨天不能和你去看电影，人家想想都觉得好可惜啊，怎么办好呢”。男友二话没说立马飞扑来到她的住处，带她吃了期待已久的特色餐厅，陪她逛街，送了她礼物作为补偿，当然少不了一起观赏电影的美好时光了，看到了没！运用好情绪管理，这个故事的结局是共度了一个愉快的周末，姐们得到陪伴得到礼物，两人的感情得到增进。这也是我经常说的：“你要表现得多为男人着想，他会感激你的”！如果没有运用好情绪管理，这个故事的结局就是在吵闹痛哭中度过悲催的周末。大家有get了吗！2、运用情绪管理，引导对方行为倾向
情绪管理先管理好自己的情绪，同时可以运用在对方身上，可以通过互动，控制，引导的方式，使对方平静下来，接收你的信息，达到有效沟通。
我一个女学员，昨天刚和男朋友吵架分手，原因是：她和朋友出去喝酒喝得酩酊大醉，男朋友苛责她为什么事先没有和自己打招呼，要是喝多了出问题怎么办。女学员也不示弱：“我虽然是你女朋友，但是我也有和我朋友出去喝酒的自由吧，你凭什么要干涉我的生活云云”。男朋友听了更是气急败坏地数落女友。于是，两人伴着嘴，吵着吵着就分手了。
如果吵架了，如果其中一个人很诚心地认为我错了，那么，另外一个人怎么吵也吵不起来，一个巴掌是拍不响的嘛！两个人之所以会吵架，就是因为两个人都认为自己是对的。就我的学员这个案例来说吧，对于一个有男朋友的女孩子来说，你不打招呼独自喝酒去了，还喝得大醉，这种行为确实不可取。而且对方担心你的安危，这是男人的保护欲被激发了，这是好事啊！如果她当时诚心诚意地认错了，男朋友一般都会“大发慈悲”原谅她的。女学员只要作委屈状：“对不起亲爱的，这次我疏忽了，没和你打招呼，你要是担心我有危险，以后喝酒你就陪我就能保护我了嘛”！男人听了这话气也消了，也不会苛责你。男人天天那么忙，他可没空每次喝酒都陪你去，你依然有自己和闺蜜喝酒的自由，只要让他知道，你在干嘛，你有节制，你很安全，那就可以啦！
那么，如何管理别人的情绪，引导别人的行为呢？比如：很多妹子都遇到过男朋友不接电话的情况。怎么办呢？你可以发短信告诉他：“亲爱的，你不接电话我好担心你呢，你看到信息给我回个电话吧，我在看韩剧，剧情很浪漫我很想你”。通过互动，控制，引导的方式，试着把“我好担心你，我想你”的这个信息传递给对方，让对方了解到，他不接你电话会给你带来什么样的感受，他以后就不会轻易不接你电话，是不是很好地影响了对方的行为倾向。大家想想，这样是不是比披头盖脸得苛责对方不接电话要好呢？二、为什么要假装吵架？
没错，我刚刚教完大家如何避免吵架，接下来我要教大家假装吵架！假装吵架可以制造一些互动，是推进两性关系的润滑剂，也是解决感情问题的好方法喔！我一个女学员最近来找我说：“我发现我男朋友最近特别奇怪，看电视抱着手机聊不停，躺床上还抱着手机聊不停！每当我一靠近他身边，他就急忙切换聊天框，有一回我趁他不注意偷偷用眼睛余光瞄了一眼，发现聊天头像是个女的！妖精老师， 你说他是不是在勾搭别人啊？我该怎么办？我是当作不知道，还是要和他开撕呢”同学们，如果是你，你会怎么办？有人会说，等他不注意偷看他手机一探究竟！有人会说，问他跟谁聊天，让他给解释解释！1、直接问他，一般直男的标准式回答会是：“没有啊，只是普通朋友而已”，你再质问，等着吵架吧！2、如果男人真心想出轨，他容易留下证据让你勘查他吗？还有很重要的一点，他一旦发现你有偷看他隐私的行为，男人可能会更加防着你，不会再信任你，或者会引发吵架。那么怎么办呢？
说到这里，我带大家回顾一下《还珠格格》里面的桥段：当紫薇格格在花园里发现尔康和晴儿游园赏花后，她是这么处理的：她娇嗔（假装生气，带着妒忌）地对尔康说：“你们一起看雪看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学。我都没和你一起看雪看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学”！尔康：“都是我的错，我的错！我答应你今后只和你一起看雪看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学”。看到了没！撒娇式地假装生气，假装吵架，对方总会给你一个满意的回应。接着说我学员的故事哈。然后我的学员回家，学着紫薇格格的娇嗔（假装生气）问男朋友：“你最近总是拿着手机是不是跟哪个女孩聊天啊！”男友回答：“没有啊，普通朋友而已”。女学员继续娇嗔地问：“你是不是不爱我了！我不管！你要是和别的女生聊天，那就让我吃醋酸死算得啦！”这个时候男朋友连忙连哄带解释地道出了真相：她男朋友确实和女生在聊天，但是对方是微信代购妹子。原来，学员男朋友想给她一个生日惊喜，所以加了代购妹子让妹子代购生日礼物。看到了没！撒娇式地假装生气，假装吵架，你就有较大的可能得到满意的回应。男人会觉得，看，她是这么地在乎我，我在她心目中是多么有魅力，她为我吃醋，好感动喔！充分满足了男人的虚荣心，增加了小情调。
那么，如果男朋友真的在勾搭别人，真的在出轨，有没有办法呢？当然有，只要加入我们成为我们的会员，你就能学到更多的恋爱技巧！
所以，假装吵架也是一种情趣，有时候太平静的关系就像一沟平静的死水，偶尔也要扇点清风吹起一点漪沦。另外，在一段长期比较成熟稳定的恋爱关系中，女生偶尔也要给男朋友设置一点小困难，让他哄你，哄好，同时满足男人的征服欲。就好比男生玩游戏似的，顺利通关这个游戏会显得没有挑战性，没办法激起男生征服的快感，轻轻松松就晋级了，很快他就没有兴趣再玩这个游戏了。要给他设置几个小关卡，激发他的征服欲，满足他的虚荣心。让他在哄你的过程中得到征服的快感，小小的争吵赢得呵护和撒娇的机会。但是老师要强调喔：情绪管理很重要喔，切忌不能假戏真做！三、怎样吵架才能解决问题？
吵架不是为了指出对方不对，更不是为了发泄情绪，吵架的目的是让彼此知道对方不同的心理感受，让他明白你在这段感情中的需求，共同解决问题，感情才会长久！那么，学会了以上的吵架技巧就能解决问题了吗？我看未必！
记得有一次我的一女学员，学完我的几节课程后跑来和我说：“老师，我男朋友的前女友以前总是让他去帮忙搬家，后来我装可怜，装委屈和男朋友吵了一架，后来他好不容易答应我不去见前女友了”。我当时是这么回答的：“你放心吧，他一定会瞒着你去继续帮他前女友的！”两个月后，女学员果然哭着跑来问我：“老师！最近我偷看男朋友聊天记录发现他背着我去见前女友，现在我该怎么办！”
我们吵架得分问题，小事情不能吵，不能无理取闹。但是涉及到原则性的问题，那就得认认真真地吵！得好好吵！像这种和前女友暧昧啊，劈腿啊，不尊重对方父母啊，暴力啊等严重性的问题，是原则问题，我们必须得摆出我们的态度和立场，这个时候就要给对方立规矩，亮底线！明确地告诉对方，这就是我的底线，你要是逾越我的底线，我们的关系就很危险了！只有立好规矩，你们的关系才是健康的，双方才能互相尊重，才能长久走下去。
那么，这个架该怎么吵呢？很简单，当男朋友提出要去帮助前女友搬家，第一步，你可以提出要求：“既然你的前女友这么需要帮助，那你也把我带去吧，我们一起帮助她。”我很理解妹子们的想法，阴魂不散的前女友真是特别特别可恶，但是这个时候千万要忍住，提出我们一起去帮助她的想法，首先就会让你男朋友觉得你是善良的女孩子。
如果这个时候男的说：“你和我一起去多尴尬多不方便啊！”第二步，帮他解决困难。你可以这么说：“那我就多叫两个人啊，人多不会尴尬还可以帮忙干活！”。注意啦，如果心里没有想法的男人，要么就带着你一起去，要么就干脆不去了。如果心里有想法的男人，还会和你继续周旋喔。如果他坚持单独去，那你就可以亮出来底线了：“如果你坚持要单独去，我就会认为你在感情上是选择她的，”。意思就是：你要是去了，我们的关系就很危险了！男人一般都很喜欢试探女人的底线，试图知道他的自由程度可以到哪里。你要让他知道，碰到我的底线，后果很严重，考虑到情感投入的成本，他就不敢再去触。
最后，我给大家总结一下吵架说明书。说明书的重点就是对男人做出明确指示就可以了：比如，你不喜欢男朋友和前女友联系，你就明确和他说：“你不要和她再联系了！”。比如，你不喜欢他玩游戏忽略你，你就明确指出：“少玩游戏多陪我”！每一项都是明确的指示。切忌，千万不要阴阳怪气对他进行嘲讽和否定；“哎呀，你和她发短信是不是好开心啊，那你找她去啊”！“哎呀，游戏好像比我有魅力呢，你和游戏过吧！”。也不要讲大道理，要明确让他明白：你按照我的指示做我会很开心；你不这样做，就会伤了我的心！因为男人和女人的思维方式不一样，在吵架的时候，男人一般都是在表达：这个球是圆的；女人一般表达：这个球是红色的。虽然说的都是这个“球”，但是明显不是在同一频道上去讨论这个“球”。所以，运用好情绪管理，明确亮出底线，吵架才能有效地解决问题。