青少年正确面对挫折

青少年正确面对挫折

挫折是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。相比较成人，青少年由于人生观、价值观发展尚未完整，所以对挫折往往不能够清楚的认识，容易走入误区。心理学家指出，其实挫折本身对青年的影响不太大，真正引起挫折感或者相应行为后果的，是青少年对挫折的看法和挫折在青年心中留下的阴影。对挫折事件错误的认知评价，才是导致消极后果的真正原因。

心理学家声称：13、14岁和17、18岁的青少年为两次“心理断乳”期，而两次心理断乳的结果是青少年愈加走向“独立”。这一阶段的青年人，个性不完善，独立倾向与依赖性共存，让他们的内心极为敏感、动荡，热情、冲动与矛盾。性格上，他们往往情绪不稳定，自尊心与好胜心过强，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。因此，在现实中，一旦碰到不顺利时，就会手足无措，心情沮丧。在此阶段，青少年的思维很容易陷入误区，想事情很偏激。男青年在这一时期的处事上面有如下特征：

一是想事情与做事情都过于绝对化。男青年在为人处世上面不从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备。有这样的想法，青少年遇到挫折就容易导致心理失调。二是容易以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全，遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人。三是很容易放大事情的严重性，对事情的后果想得过分严重可怕。有这种思维方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲，一但遇到挫折就容易意志消沉，导致心理失调，甚至企图自杀，以逃避问题。

青年少年不能正确面对挫折的另一原因是，青少年所承受的压力不被理解。青少年时期是人的一生中学习时间最集中、学习最关键、最艰难的时期，为以后的生活与工作打基础的阶段。这一时期，学习上的很多新问题、新情况需要青少年去面对、去适应，诸如学习内容的变化、课程与作业的增多、学习与考试中更加激烈的竞争、升学的压力等等。这就要求青少年不断调整自己的学习方法，提高自己的学习能力，以适应新的学习要求。但受其心理调适能力的制约，当学习上遇到困难或考试失败时，就会产生强烈的挫折感。面对此问题，不仅青少年自己要懂得如何调节，而且更重要的是家长与老师也要帮助其减压。

父母老师的不理解会造成他们的无助感。面对日益激烈的社会竞争，很多父母对孩子抱有极大的期望，从幼儿时期便开始对其培养，让他们去实现自己所期望的目标，青少年一旦未能达到成人所期望的理想状态，就会招致成人的不满和责难，这给青少年极大的压力并会造成强烈的挫折感。家长对子女期望值过高容易让孩子产生极大的压力感，也容易使青年陷入焦虑状态。多老师不能理解学生在学习活动中的行为、情绪障碍，导致师生之间产生无法沟通的障碍与对抗，最终造成青少年厌学。所以家长和老师也是青少年心理问题突出的症结所在。

面对青少年出现的挫折和情绪问题，一方面，需要学校和家长要加强对孩子的心理健康教育，注意细微情感变化，给予其更多的鼓励和细致引导，通过诱导、劝说改变青少年对失败的挫败感，正确面对失败。另一方面，青少年自身也要善于调节自己，用正确的观念来激励自己。

面对失败与困难，父母和孩子都要学会以下几点。

（一）合理地确定目标。应把目标限制在孩子能力之内。目标太高，不停地追求自己能力不及的目标，结果只能是挫折及悲观失望随着自己的这种追求步步加深；目标太低，自身的能力则难以合理利用和充分开发，同样会产生能力受挫之苦。

（二）主动地参与实践。在实现目标的过程中不断地分析和总结，学会在实践中汲取他人的经验、教训。这样就能逐渐提高青少年的承受挫折、战胜困难的能力。

（三）面对孩子情绪问题，要善于引导他们进行适当的宣泄。让他们尽情倾述，将自己的问题全部倒出来，做一个忠实的听众，掌握合适的安慰的办法，切勿一味责骂或进行刻板教育，做孩子的朋友，与他们一起分享快乐与悲伤。

专家指出，青少年时期是良好心理素质形成的关键期，又是一生发展中最容易产生冲突和矛盾的阶段，加上社会生活方式的急剧变化、社会价值观越来越多元化，良好的心理调节无论在这一时期还是在人一生的发展中，更凸显其现实价值。